- 24 Mart 2020
- 10.009
- 35.978
- 598
- 32
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Bu menüyü görünce bende patates yapayım dedim ama yarin yerim artik. Afiyet olsun21 şubat çarşamba
sabah domates salatalık, 2 yumurta tava , çeyrek simit
akşam 14.30 da fırında patates , 5 köfte
2.5 lt su
Bu saatten sonra yemem sıvı şeyler tuketirim. Mutfağı komple dip bucak temizliyorum daha çok işim var öpüyorum sizi
- 24 Mart 2020
- 10.009
- 35.978
- 598
- 32
Evet ben son bıraktığınızdan bu yana +2 kilo aldım mezuniyet uzadı mecburenTamam müdürden geç kağıdı al gel bakalım bida olmasın yakarız ogrenciligini
Mezuniyete kadar buradasın
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Cok motove gördüm seni
- 24 Mart 2020
- 10.009
- 35.978
- 598
- 32
- 24 Aralık 2023
- 1.509
- 9.094
- 78
Eklentiler
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Kac canım şeker ne kadar zamandır ilaç kullanıyorsun hangi ilaç? Bu üçünü istiyorumKızlar kan ve idrar tahlili sonuçlarım çıkmış. Klasik şeker yüksek (gerçi düzenli ilaç kullanıyorum ama düşmüyor) diğer her şey normal ne vitamin eksikliğim var ne de başka bir şeyim
Canım sen beni etiketle demiştin @sara_28 yanlış hatırlamıyorsam.
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Bu başka bir diyet olmuşMenüm
Sabah 12.00
1 wasa, 1 haşlanmış yumurta birazcık peynir
Ara sütlü kahve
Akşam: ezogelin çorbası 1 kase
1 küçük kase etli patatesli bir yemek
1 kase yoğurt
Su 1 litre ama içicem
Elhan
Cordelia
Ceeeeeeeeeeee
Afiyet olsun canım 
- 25 Ağustos 2019
- 61.830
- 117.443
- 698
- 31
Anladımm bundan sonra formunu korursunnCanım hep kot
Attığın taş ürküttügün kurbaya değmez
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
İyi geceler canım. Çözmene sevindim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
- 15 Temmuz 2015
- 18.727
- 31.219
- 598
Elhan
Ceeeeeeeeeeee
Kahvaltı 11
1 dilim tbe labneli
Ara ceviz
Akşam aırfreyde tavuk
Bir adet bisküvi
Su 2 lt
Yoğun bir gündü pek bişey yiyemedim
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Senin için geçmiş yaptım
Bu paylasimlar 2020 nin
Burayı seviyorum gerçekten destekciler çok güzel sağolsun herkes kalbini açıyor
Şuan bu halimden daha zayıfım
Bu elbiseyi 7-24 giyip gezebilirim. Hayatımda ilk kez böyle bişey gitmiştim çok seviyorum o yüzden
çok yakışmış. Burda kac kilosun canım.
- 4 Eylül 2011
- 19.457
- 69.503
- 798
Tekrar hoşgeldinEvet ben son bıraktığınızdan bu yana +2 kilo aldım mezuniyet uzadı mecburen
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
3 aylık ortalama şekerim 7.5 du 6.5 olmuş genelde şekerim sabahları 110-120 falan çıkıyorKac canım şeker ne kadar zamandır ilaç kullanıyorsun hangi ilaç? Bu üçünü istiyorum
6-7 yıldır ilaç kullanıyorum
önce glukophage,metformin,glifor kullandım deli gibi istifra olduğu için deneye deneye şimdi sabah glifix,akşamları vidaptine kullanıyorum.
- 4 Eylül 2011
- 19.457
- 69.503
- 798
74.8 miş
Hemen hemen 1 kg fark var
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Cook geçmiş olsun hepinizePzt menüm
Yarımdan az tost meyvesuyu
Akşam20.00 1 küçük kase et haşlama
Su 2 lt
Salı menüm
Sabah11.00 1 tb ekmek 1 sahanda yumurta domates salatalık tahin pekmez
Akşam19.00 4 sıkım antep köftesi ayran yeşillik
Su 1.5 lt
Bugünki menüm
Sabah12.00 yarımdan az tost çay
Akşam19.00 1 kase tavuk suyu haşlama
Su 2lt
Kızlar fena hastayım tost yediğim günler çocuklar arka arkasına iyilrşmedi hastaneye götürdüm o yüzden öyle oldu şu menüyü zor yazıyorum bende çok kötü hastayım kızlar dikkat edin
İyi geceler hanımlar
Elhan
Cordelia
Ceeeeeeeeeeee
21 Şubat menümü yazayım
Kahvaltı : saat 9:30 bir dilim siyez ekmeği az yeşil zeytin, az peynir 2 3 dal yeşillik 3 dilim salatalık 2 küçük dilim avakado
Saat 12:30 bir buçuk haşlanmış yumurta 3 çatal küçük lokma peynir
Akşam: saat 18:00 bir buçuk servis kaşığı etli bademli pilav, 2 adet içli köfte, bir dilim börek
Akşam diyet patladı gelen servis tabağının yarısını geri. Boşaltım. bunlarıda yememem lazımdı ama çok açtım gün içinde fırsat bulup bir ara öğün yapsaydım belki bu şekil olmayacaktı
İşin kötüsü bir hafta sonra beklediğim regliyi oldum son bir senedir çok düzensiz zaten….umarım fazla şişkinlik yaşamam
8600 de adımım var
Elhan
Cordelia
Ceeeeeeeeeeee
21 Şubat menümü yazayım
Kahvaltı : saat 9:30 bir dilim siyez ekmeği az yeşil zeytin, az peynir 2 3 dal yeşillik 3 dilim salatalık 2 küçük dilim avakado
Saat 12:30 bir buçuk haşlanmış yumurta 3 çatal küçük lokma peynir
Akşam: saat 18:00 bir buçuk servis kaşığı etli bademli pilav, 2 adet içli köfte, bir dilim börek
Akşam diyet patladı gelen servis tabağının yarısını geri. Boşaltım. bunlarıda yememem lazımdı ama çok açtım gün içinde fırsat bulup bir ara öğün yapsaydım belki bu şekil olmayacaktı
İşin kötüsü bir hafta sonra beklediğim regliyi oldum son bir senedir çok düzensiz zaten….umarım fazla şişkinlik yaşamam
8600 de adımım var
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.164
- 798
Ooo gayet güzel düşmüş.
Kilon azaldıkça yediklerin sağlıklı oldukça daha da azalacak inşallah inşallah ilacı da bırakarak saglikli besleneceksin. Sana güveniyorum. Benim de 6,5 sabahları 140 çıkıyordu. Tokluk şekerim yoktu zaten. Şuan 80 falan çıkıyor. Ben glifor kullanıyorum. Diyet bitince tekrar test yapacağım. Doktorum kullanma derse ilacı bırakacağım 
