Niyeymis neyin eksikYeme dicem diyemiyorum.. 1 tane ye ama sabah kahvaltısında değerlendir.. Ben de kek yedim bir güzel.. 60 ı göremicem byle gidersem
Böyle gitmesin limonicim. Yediğimiz için burada nefis savaşı veriyoruz.Yeme dicem diyemiyorum.. 1 tane ye ama sabah kahvaltısında değerlendir.. Ben de kek yedim bir güzel.. 60 ı göremicem byle gidersem
yemeyelim bir süre kaybettigimiz tek şey yaglarimiz olacak 
Tabi ki yeme bu saatte hamur işi yemek bile bile lades demektir. Yarın moral bozukluğu pişmanlık kalacak elinde.
İşini bitir üzerini kapat. 
Allah şifa versin bademime .Menüm
Sabah 1 ısırık haşlanmış yumurta 3 lokma ekmek veled yumurtama göz koyduhayır demedim tabi ehhehe yemedim yedirdim diycem
4 gibi 1 elma bol çay
Akşam 1 kaşık kıymalı yumurta 1 dlm ekmke
İstahsızım bugünbademcikerden mütevellid
bari kilo versem
Keşke bende eşime sen kalk yap ye beni bulaştırma diyebilseydimMakarna no no nooben de çok severim her çeşidini makarnanın . Beni çok zorluyor yememek
ona yaptım bi kaç kaşık yedim maalesef 
Bana bunlarla gel canımTabi ki yeme bu saatte hamur işi yemek bile bile lades demektir. Yarın moral bozukluğu pişmanlık kalacak elinde.
Aa hiçbir şey söylemedin hocamAfiyet olsun canım
Yani benden gelen bildirimleri mi kapadın demek öyle bir şey oluyor mu bilmiyorum da canım. Daha önce de çok yazmıştım sonra ilk geldiğinde de yazdım hosgeldin diye ama hiç cevap vermedin ben de öyle bir şey sandım. Neyse görmedin sanırım.
Busra196
Elhan
Öyle canim ama ben hic serbest ögun ya da ödül yapmamıştım be cancagizim . O olsun diyelim . Cumaya kadar menülerin iyi canim . Çalıştığım için çocuklar da küçük önden belirliyorum genelde menümü ön hazırlığı fln yapiyorumSarma dolma sevilmez mi tatlım. Hele ki Güneydoğu' nun dolmaları acılı ekşili offf off ama gel gör ki zayıflamak için savaş veriyoruz fedakarlık yapmadan nasıl olacak
Hoşgeldin canım
Afiyet olsun canim
Kahvaltı 09.00
Tatlı patatesli peynirli omlet
Yarım dilim tahıllı ekmek
1 tk fıstık ezmesi
Öğle 13.30
1,5 hindiba
1 kase salata
Yarım kase sulu yerinden ev yoğurdu
Akşam 19.00
1 kase kapuska
2 köfte
2 kaşık makarna
Ara 21.00
1,5 bitterli pirinç patlağı
Su 2,5 lt
40 dk reformer pilates
8.275 adım
Söylemedim çünkü bugün karbonhidrat hakkında konuştugumuzda biraz tepkili olduğunu hissettim.Aa hiçbir şey söylemedin hocam
Yani benden gelen bildirimleri mi kapadın demek öyle bir şey oluyor mu bilmiyorum da canım. Daha önce de çok yazmıştım sonra ilk geldiğinde de yazdım hosgeldin diye ama hiç cevap vermedin ben de öyle bir şey sandım. Neyse görmedin sanırım.
Hastasın da bir taraftan belki evde yemek yoktu yemek zorunda kaldin. Kısacası emin olamadım kuzum. 
İyilesince daha özenli güzel menüler hazirlarsin inşallah 
Benimki de makarnacı . Sever makarnayı diye yapıyor gönlüne goreKeşke bende eşime sen kalk yap ye beni bulaştırma diyebilseydim
ama diyetime çok saygılı valla onu da söylemeden gecemeyecem
Afiyet olsun canım
Kahvaltı 09.00
Tatlı patatesli peynirli omlet
Yarım dilim tahıllı ekmek
1 tk fıstık ezmesi
Öğle 13.30
1,5 hindiba
1 kase salata
Yarım kase sulu yerinden ev yoğurdu
Akşam 19.00
1 kase kapuska
2 köfte
2 kaşık makarna
Ara 21.00
1,5 bitterli pirinç patlağı
Su 2,5 lt
40 dk reformer pilates
8.275 adım
Hem menü hem spor çok güzel.
Ayipsinn bizde belee
Sen apaçi değilsin ama ona benzer bir açlık yapıyorsun doğru da ben onu unuttum işteÖyle canim ama ben hic serbest ögun ya da ödül yapmamıştım be cancagizim . O olsun diyelim . Cumaya kadar menülerin iyi canim . Çalıştığım için çocuklar da küçük önden belirliyorum genelde menümü ön hazırlığı fln yapiyorum
şimdi hatırladım. 
