Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

ZincirKirma · 11 Aralık 2023

sibel_84 .!.:
Eline emeğine sağlık hocam. Önünde saygı ilee eğiliyorum. Şu tabloyu yapmak her babayigidin harcı değil... Bu arada ben açım

Açsan ediyorsun demek

ZincirKirma · 11 Aralık 2023

badem000 .!.:
Çok çok bademciklerim şişti dün
Bu hafta işler zor
Artıdayım zaten 1. 5 kilo . Bu kadr olamaz ödemtutmuş olabilir im .
Elhan ZincirKirma

Geçmiş olsun canım bende öyle hasta oldum çok şiştim gercekten şimdi öksürük var uyutmayan onun dışında iyiyim sende cumaya atarsın odemini

Elhan · 11 Aralık 2023

SIFIR MOD .!.:
Merhaba
Ben menülerimi atayım
Kahvaltıdan 15-30 dk önce limon soda zencefil. İçtim
7:00 de aşağıdaki resimdeki gibi marulu yemedim :) o marulları peynirli salata yaptım
10 da aşağıdaki kahve :)
11 de probiyotik nar yaban Mersinli Yeşilçay
12 de kefir içtim
16:00 de Türk kahvesi bi hurma ve bi ceviz içi yedim
16:30 ta foto çekinemedim unuttum peynirli salata peynir marul tere yeşilbiber
Spor ise adım atmaya devam akşam atacağım
Elhan

Afiyet olsun canım

Maşallah hiç kaçamak yok. Akşam ogunundeki peynirli salatanın saati erken, acikirsan ondan sonrasina sağlıklı bir şey düşün. B planın olsun. Dayanirsan sorun yok. :KK5:

Elhan · 11 Aralık 2023

kayipdunya .!.:
Açsan ediyorsun demek

Ne ediyor

Mthn83 · 11 Aralık 2023

kayipdunya .!.:
Bu kadar mı süpersin

Bir velibah yemek kolay değil

Mthn83 · 11 Aralık 2023

Elhan .!.:
Tek öğün afiyet olsun canım Akşama sağlıklı bir şey ekleyebiliriz . Daha erken çünkü . Hafif bir çorba ekşili , yediklerin mide bulantısı mi yaptı ? Niye kötülendin

Bende küçük bebekler gibi kolik oluyor. Yediğim şeyler gaz yapınca böyle oluyor. Sindirim zorluğu yaşıyorum

Wilma11 · 11 Aralık 2023

Elhan .!.:
Afiyet olsun canım Maşallah hiç kaçamak yok. Akşam ogunundeki peynirli salatanın saati erken, acikirsan ondan sonrasina sağlıklı bir şey düşün. B planın olsun. Dayanirsan sorun yok.

Acıkırsam kefir içerim

Ellssa · 11 Aralık 2023

gezegenfeza .!.:
Dün serbest öğünün vardı, yediklerini yazmamışsın, onlarmı bozdu ki

Yoo sanmıyorım. Patates sıkması ve sütşaç yedim .
Seviye başlangıcından bu yana kabızlık vardı bende. 2 veya 3 günde gıdım gıdım oluyodu
Şifalandığını düşünüyorum. O kadar sevindim her gidişimde wc ye. Eskici dükkanı gibi ne biriktirmiş vücut öyle. Hala bitmedi. Tabi şu an aralığı uzadı. Karnımın şişliği indi. Elhamdülillah.

Wilma11 · 11 Aralık 2023

bende şimdilik reglden dolayı karnım sis.. 77,3 olmasi çok iyi.. :)
bitince daha eksiye iniyorum.:)

Elhan ablacım yasaklı olanlar nelerdir.. ne yemeli ne yememeli?

Elhan · 11 Aralık 2023

Mthn83 .!.:
Bende küçük bebekler gibi kolik oluyor. Yediğim şeyler gaz yapınca böyle oluyor. Sindirim zorluğu yaşıyorum

Eşinin dizine yüzü koyun yatıyorsun pışpışla beni diyorsun.

Adama güzel bir müzik aç kulaklığı mutlaka kulağında olsun.

Elhan · 11 Aralık 2023

SIFIR MOD .!.:
bende şimdilik reglden dolayı karnım sis.. 77,3 olmasi çok iyi.. :)
bitince daha eksiye iniyorum.:)
Elhan ablacım yasaklı olanlar nelerdir.. ne yemeli ne yememeli?

Vücudunu tanıyorsun migicim. Ertesi gün sinyal veriyordur. Ben kaçamak her türlü cisstan uzak duruyorum mesela. :KK5:

Nergis 35 · 11 Aralık 2023

Elhan Kaptanım ben izine ayrılmak ıstiyorum bu sıralar günlerim yoğun geçecek yediklerime dikkat edeceğim ama sayfaya giremiyorum girsem okuyamıyorum belki bazen menümü yapamayacağım aklım fikrim sizde olacak fırsat buldukça uğramaya çalışacağım takımı da zora sokmak istemiyorum
Musaden olursa

Mthn83 · 11 Aralık 2023

Elhan .!.:
Eşinin dizine yüzü koyun yatıyorsun pışpışla beni diyorsun. Adama güzel bir müzik aç kulaklığı mutlaka kulağında olsun.

Burnu

Cordelia · 11 Aralık 2023

Leyl35 .!.:
Tekrar hoşbuldum. Biraz sizi gözlemleyip sonrasında uyum sağlayacağıma eminim yani şu an 38 bedenim yaşıma göre de iyi olabilirim ama biyerden tutunmazsam biliyorum ki bu kilo 65 lere tırmanır.. Geçmişim obez olduğu için kilo almaya çok müsaitim sürekli kontrol etmek durumundayım mail adresimi hatırlamıyorum malesef. 9. takım kaptanıydım :) perşembe günleri pirinç lapası günümüzdü Cuma yarışması genelinde :) 2008-2009 seneleriydi galiba :))

Hosgeldiniz

Cordelia · 11 Aralık 2023

Elhan .!.:
Sevgili Masterfit' in Çıtır Adayları,
Bildirimler sonucunda pazartesi avantajını Mavi Takım kaptanı ZincirKirma kazanmıştır.
Kaptanım tebrikler.
Hafta sonu kilo kaybeden veya koruyan arkadaşlar hepinizi tebrik ederiz.
Artıları olan arkadaşlarım moralimizi sağlam tutup cuma gününe kadar eksiye gececegimizi umut ediyorum.

Masterfit Yarışması 95. Etap 08.12 11.12 Fark Yüzde
Kırmızı Takım
@anneadayiiii KAPTAN 79.3 78.1 -1.2 1.51
@gezegenfeza 77.1 78.2 +1.1
@Tesnim1903 75.0 75.4 +0.4
@deli bir dombili 66.5
Ellssa 73.1 73.9 +0.8
@Meryem1306 89.2
@minerva1988 65.9 65.8 -0.1
@Limoni026 61.2 61.2 0
@muhendishanim98 58.4 58.1 -0.3
@pastelfit 62.3 62.1 -0.2
@Hayalkuran 78.25 78.4 +0.15
@sara_28 105.1 105.1 0
@Ozzybal 71.95 72.3 +0.35
@Efenin_Annesi 100.6
Elhan 71.0 71.2 +0.2
Mavi Takim
ZincirKirma KAPTAN 82.7 80.8 -1.9 2.29
sibel_84 71.25 71.3 +0.05
@menekse_kokusu 65.0 65.3 +0.3
@badem000 73.0
Cordelia 86.95 86.7 -0.25
Mthn83 79.9 79.4 -0.5
fesang 71.6 71.75 +0.15
Nergis 35 64.4 64.5 +0.1
@Beth18 64.2 64.0 -0.2
@Jasminium84 60.65 61.75 +1.1
@Gonul83 74.0 73.5 -0.5
@diyetkolikmom 107.9 107.8 -0.1
@Ruveyda- 60.6
@sudansebep 60.85 61.0 -0.15
@60kiloyum 90.9 90.2 -0.7
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Tutku44 83.5 83.8 +0.3
@Pinkharleyquinn 96.7
@kelebek19 59.7
@Safransari Bşl. 58.3
H Hilal15 (Bekledim de gelmedin)
@Aomine Daiki 68.55 68.25 -0.3
Wilma11 Bşl. 77.3

Eline sağlık kaptan kraliçem

Wilma11 · 11 Aralık 2023

Elhan .!.:
Vücudunu tanıyorsun migicim. Ertesi gün sinyal veriyordur. Ben kaçamak her türlü cisstan uzak duruyorum mesela.

Patates yesem acıkıyor fırında yaparım hep
Havuç da öyle
Pilav makarna no :)
Bunları yemedim
Yarına bulgursuz mercimek köftesi yapsam mi diye düşünmeden edemiyorum :)
Aklımda bi sürü tarif geçiyor

Kereviz vardi ha yemeği yapmışım çok beğendim :)
Bi çok diyetli şeyler aklımdan geçiyor

Hilal15 · 11 Aralık 2023

Elhan .!.:
Sevgili Masterfit' in Çıtır Adayları,
Bildirimler sonucunda pazartesi avantajını Mavi Takım kaptanı ZincirKirma kazanmıştır.
Kaptanım tebrikler.
Hafta sonu kilo kaybeden veya koruyan arkadaşlar hepinizi tebrik ederiz.
Artıları olan arkadaşlarım moralimizi sağlam tutup cuma gününe kadar eksiye gececegimizi umut ediyorum.

Masterfit Yarışması 95. Etap 08.12 11.12 Fark Yüzde
Kırmızı Takım
@anneadayiiii KAPTAN 79.3 78.1 -1.2 1.51
@gezegenfeza 77.1 78.2 +1.1
@Tesnim1903 75.0 75.4 +0.4
@deli bir dombili 66.5
Ellssa 73.1 73.9 +0.8
@Meryem1306 89.2
@minerva1988 65.9 65.8 -0.1
@Limoni026 61.2 61.2 0
@muhendishanim98 58.4 58.1 -0.3
@pastelfit 62.3 62.1 -0.2
@Hayalkuran 78.25 78.4 +0.15
@sara_28 105.1 105.1 0
@Ozzybal 71.95 72.3 +0.35
@Efenin_Annesi 100.6
Elhan 71.0 71.2 +0.2
Mavi Takim
ZincirKirma KAPTAN 82.7 80.8 -1.9 2.29
sibel_84 71.25 71.3 +0.05
@menekse_kokusu 65.0 65.3 +0.3
@badem000 73.0
Cordelia 86.95 86.7 -0.25
Mthn83 79.9 79.4 -0.5
fesang 71.6 71.75 +0.15
Nergis 35 64.4 64.5 +0.1
@Beth18 64.2 64.0 -0.2
@Jasminium84 60.65 61.75 +1.1
@Gonul83 74.0 73.5 -0.5
@diyetkolikmom 107.9 107.8 -0.1
@Ruveyda- 60.6
@sudansebep 60.85 61.0 -0.15
@60kiloyum 90.9 90.2 -0.7
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Tutku44 83.5 83.8 +0.3
@Pinkharleyquinn 96.7
@kelebek19 59.7
@Safransari Bşl. 58.3
H Hilal15 (Bekledim de gelmedin)
@Aomine Daiki 68.55 68.25 -0.3
Wilma11 Bşl. 77.3 Böyle dini

sibel_84 · 11 Aralık 2023

Elhan .!.:
Rica ederim canım . Estağfurullah ben de sizinle yarışıyor büyük de keyif alıyorum. Aç kalmana gönlüm razı değil evde Nutella şokella bilumum bir şey yok mu al kaşığı eline .

Evde Nutella kalmamis . Yulaf ezmesi vardı şimdi onu yaptım kasiklayivercem.

fesang nutellalari goturecekmis ama. Yakışır değil mi? :KK70:

kayipdunya .!.:
Açsan ediyorsun demek

Etmeyeyim de eriyeyim nolur :KK49:

sibel_84 · 11 Aralık 2023

Eve geldim koskocaman memlekette kuru erik bulamadım. Tatsız tutsuz yiyecegim artik

sibel_84 · 11 Aralık 2023

Menümü de yazayım.
Kahvaltı
2 yumurta
1 yeşil çay
Öğle
1 yumurta
1 yeşilçay
Ara öğün
1 elma
Akşam
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 bardak süt
1 çay kaşığı keten tohumu
1 kuru erik

Elhan

ZincirKirma

Masterfit Yarışması 95. Etap	08.12	11.12	Fark	Yüzde
Kırmızı Takım
@anneadayiiii KAPTAN	79.3	78.1	-1.2	1.51
@gezegenfeza	77.1	78.2	+1.1
@Tesnim1903	75.0	75.4	+0.4
@deli bir dombili	66.5
Ellssa	73.1	73.9	+0.8
@Meryem1306	89.2
@minerva1988	65.9	65.8	-0.1
@Limoni026	61.2	61.2	0
@muhendishanim98	58.4	58.1	-0.3
@pastelfit	62.3	62.1	-0.2
@Hayalkuran	78.25	78.4	+0.15
@sara_28	105.1	105.1	0
@Ozzybal	71.95	72.3	+0.35
@Efenin_Annesi	100.6
Elhan	71.0	71.2	+0.2
Mavi Takim
ZincirKirma KAPTAN	82.7	80.8	-1.9	2.29
sibel_84	71.25	71.3	+0.05
@menekse_kokusu	65.0	65.3	+0.3
@badem000	73.0
Cordelia	86.95	86.7	-0.25
Mthn83	79.9	79.4	-0.5
fesang	71.6	71.75	+0.15
Nergis 35	64.4	64.5	+0.1
@Beth18	64.2	64.0	-0.2
@Jasminium84	60.65	61.75	+1.1
@Gonul83	74.0	73.5	-0.5
@diyetkolikmom	107.9	107.8	-0.1
@Ruveyda-	60.6
@sudansebep	60.85	61.0	-0.15
@60kiloyum	90.9	90.2	-0.7
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Tutku44	83.5	83.8	+0.3
@Pinkharleyquinn	96.7
@kelebek19	59.7
@Safransari	Bşl.	58.3
H Hilal15 (Bekledim de gelmedin)
@Aomine Daiki	68.55	68.25	-0.3
Wilma11	Bşl.	77.3

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

Nirvana

Nirvana

Güncel 72.7

Güncel 72.7

Nirvana

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Nirvana

Nirvana

Nirvana

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

Güncel 72.7

To be or not to be…

To be or not to be…

Nirvana

Aktif Üye

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular