Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

sibel_84 · 11 Aralık 2023

Elhan .!.:
Sevgili Masterfit' in Çıtır Adayları,
Bildirimler sonucunda pazartesi avantajını Mavi Takım kaptanı ZincirKirma kazanmıştır.
Kaptanım tebrikler.
Hafta sonu kilo kaybeden veya koruyan arkadaşlar hepinizi tebrik ederiz.
Artıları olan arkadaşlarım moralimizi sağlam tutup cuma gününe kadar eksiye gececegimizi umut ediyorum.

Masterfit Yarışması 95. Etap 08.12 11.12 Fark Yüzde
Kırmızı Takım
Busra196 KAPTAN 79.3 78.1 -1.2 1.51
@gezegenfeza 77.1 78.2 +1.1
@Tesnim1903 75.0 75.4 +0.4
@deli bir dombili 66.5
Ellssa 73.1 73.9 +0.8
@Meryem1306 89.2
@minerva1988 65.9 65.8 -0.1
@Limoni026 61.2 61.2 0
@muhendishanim98 58.4 58.1 -0.3
@pastelfit 62.3 62.1 -0.2
@Hayalkuran 78.25 78.4 +0.15
@sara_28 105.1 105.1 0
@Ozzybal 71.95 72.3 +0.35
@Efenin_Annesi 100.6
Elhan 71.0 71.2 +0.2
Mavi Takim
ZincirKirma KAPTAN 82.7 80.8 -1.9 2.29
sibel_84 71.25 71.3 +0.05
@menekse_kokusu 65.0 65.3 +0.3
badem000 73.0
@CordeLia 86.95 86.7 -0.25
Mthn83 79.9 79.4 -0.5
@fesang 71.6 71.75 +0.15
@Nergis 35 64.4 64.5 +0.1
@Beth18 64.2 64.0 -0.2
@Jasminium84 60.65 61.75 +1.1
@Gonul83 74.0 73.5 -0.5
@diyetkolikmom 107.9 107.8 -0.1
@Ruveyda- 60.6
@sudansebep 60.85 61.0 -0.15
@60kiloyum 90.9 90.2 -0.7
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Tutku44 83.5 83.8 +0.3
@Pinkharleyquinn 96.7
@kelebek19 59.7
@Safransari Bşl. 58.3
@Hilal15 (Bekledim de gelmedin)
@Aomine Daiki 68.55 68.25 -0.3
Wilma11 Bşl. 77.3

Eline emeğine sağlık hocam. Önünde saygı ilee eğiliyorum. Şu tabloyu yapmak her babayigidin harcı değil... Bu arada ben açım :KK70:

Elhan · 11 Aralık 2023

Leyl35 .!.:
Tekrar hoşbuldum. Biraz sizi gözlemleyip sonrasında uyum sağlayacağıma eminim yani şu an 38 bedenim yaşıma göre de iyi olabilirim ama biyerden tutunmazsam biliyorum ki bu kilo 65 lere tırmanır.. Geçmişim obez olduğu için kilo almaya çok müsaitim sürekli kontrol etmek durumundayım mail adresimi hatırlamıyorum malesef. 9. takım kaptanıydım :) perşembe günleri pirinç lapası günümüzdü Cuma yarışması genelinde :) 2008-2009 seneleriydi galiba :))

Hedefinize ulaşmanızı dilerim.

Haklısınız kilo vermekten çok kiloyu korumak daha zor.

Leyl35 · 11 Aralık 2023

Elhan .!.:
Hedefinize ulaşmanızı dilerim. Haklısınız kilo vermekten çok kiloyu korumak daha zor.

teşekkür ederim,hep birlikte ulaşalım :KK68:

Elhan · 11 Aralık 2023

sibel_84 .!.:
Eline emeğine sağlık hocam. Önünde saygı ilee eğiliyorum. Şu tabloyu yapmak her babayigidin harcı değil... Bu arada ben açım

Rica ederim canım

. Estağfurullah ben de sizinle yarışıyor büyük de keyif alıyorum. Aç kalmana gönlüm razı değil evde Nutella şokella bilumum bir şey yok mu al kaşığı eline . :KK53:

ZincirKirma · 11 Aralık 2023

Mthn83 .!.:
Ama Mecbuuur i

Maşallah

Mecbur değil dedi kaptan

Elhan

ZincirKirma · 11 Aralık 2023

diyetkolikmom .!.:
1 hafta hiç bozmadan ve istikrarlı şekilde bu yapmam lazım ve beslenmeyi bakalım söz verdim kendime bugünü sağ salim çıkarsam ben okeyim

Hersey güzel olacak

Elhan · 11 Aralık 2023

Mthn83 .!.:
Ama Mecbuuur i

Maşallah

Canım olsa iyi olur ama ilk kaptanligi olduğu için zorlamadim mavişlerini kaybetmek ağır gelir depresyona falan girer aman diyim dedim. :confused:

Elhan · 11 Aralık 2023

Elhan .!.:
Sevgili Masterfit' in Çıtır Adayları,
Bildirimler sonucunda pazartesi avantajını Mavi Takım kaptanı ZincirKirma kazanmıştır.
Kaptanım tebrikler.
Hafta sonu kilo kaybeden veya koruyan arkadaşlar hepinizi tebrik ederiz.
Artıları olan arkadaşlarım moralimizi sağlam tutup cuma gününe kadar eksiye gececegimizi umut ediyorum.

Masterfit Yarışması 95. Etap 08.12 11.12 Fark Yüzde
Kırmızı Takım
Busra196 KAPTAN 79.3 78.1 -1.2 1.51
@gezegenfeza 77.1 78.2 +1.1
@Tesnim1903 75.0 75.4 +0.4
@deli bir dombili 66.5
Ellssa 73.1 73.9 +0.8
@Meryem1306 89.2
@minerva1988 65.9 65.8 -0.1
@Limoni026 61.2 61.2 0
@muhendishanim98 58.4 58.1 -0.3
@pastelfit 62.3 62.1 -0.2
@Hayalkuran 78.25 78.4 +0.15
@sara_28 105.1 105.1 0
@Ozzybal 71.95 72.3 +0.35
@Efenin_Annesi 100.6
Elhan 71.0 71.2 +0.2
Mavi Takim
ZincirKirma KAPTAN 82.7 80.8 -1.9 2.29
sibel_84 71.25 71.3 +0.05
@menekse_kokusu 65.0 65.3 +0.3
badem000 73.0
@CordeLia 86.95 86.7 -0.25
Mthn83 79.9 79.4 -0.5
@fesang 71.6 71.75 +0.15
@Nergis 35 64.4 64.5 +0.1
@Beth18 64.2 64.0 -0.2
@Jasminium84 60.65 61.75 +1.1
@Gonul83 74.0 73.5 -0.5
@diyetkolikmom 107.9 107.8 -0.1
@Ruveyda- 60.6
@sudansebep 60.85 61.0 -0.15
@60kiloyum 90.9 90.2 -0.7
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Tutku44 83.5 83.8 +0.3
@Pinkharleyquinn 96.7
@kelebek19 59.7
@Safransari Bşl. 58.3
@Hilal15 (Bekledim de gelmedin)
@Aomine Daiki 68.55 68.25 -0.3
Wilma11 Bşl. 77.3

Leyl35 kaptanım bizim takımlar bu şekilde kilolarimiz da bunlar. Kalabalık bir aileyiz iki takım kendi arasında yarıştığı gibi yakın kilolar da kendi aralarında yarışıyor. Motivasyonumuz şimdilik çok iyi nazar değmesin.

Leyl35 · 11 Aralık 2023

Elhan .!.:
Leyl35 kaptanım bizim takımlar bu şekilde kilolarimiz da bunlar. Kalabalık bir aileyiz iki takım kendi arasında yarıştığı gibi yakın kilolar da kendi aralarında yarışıyor. Motivasyonumuz şimdilik çok iyi nazar değmesin.

ben de şu an bunu inceleyip anlamaya çalışıyordum :)

şimdi hazırlık bölümünde miyim :) sonra neye göre hangi takımda oluyoruz o_O

koç burcu olarak motivasyonu yüksek yerleri severim :KK76:

Mthn83 · 11 Aralık 2023

Ben menü bildireyim
Öğlen 2 si bir arada kahve
Akşam tatlı tabağı büyüklüğünde velibah 1cay kaşığı fındık ezmesi
2 yk kadar yoğurtlu havuç garnitür
Su 2 bardak
Spor yok daha

ZincirKirma

Elhan
Sindirmekte zorlandım. Kotulendim ağır geldi sanırım

Elhan · 11 Aralık 2023

Leyl35 .!.:
ben de şu an bunu inceleyip anlamaya çalışıyordum :) şimdi hazırlık bölümünde miyim :) sonra neye göre hangi takımda oluyoruz koç burcu olarak motivasyonu yüksek yerleri severim

İşleyişimiz hakkında kısacık özet geçeyim. Gruplarda o hafta en çok kilo verme yüzdesini alan Kırmızı Kaptanligi kazanıyor. Kırmızı kaptan yarışmacılar arasından kendine rakip Mavi kaptan seçiyor. Bunda bir kriter yok.
Mavi kaptan belirlendikten sonra ikisi guncellenen yarışmacılar listesinden karşılıklı seçme yapıyor. İlk seçim hakkı Kırmızı kaptanin. Bir o bir o seçerek takımlar kuruluyor.
Hazırlık bölümüne gelince sayfaya yeni üyeler bu grupta bir hafta sizin yapacacaginiz gibi ortamı gözlemliyor devam edip etmeyeceğine karar veriyor. Bir taraftan da günlük menü bildirimini yapıyor, yorumlara katılıyor.
Haftada iki tartimiz var. Pazartesi ve Cuma günleri.

badem000 · 11 Aralık 2023

Çok çok bademciklerim şişti dün
Bu hafta işler zor
Artıdayım zaten 1. 5 kilo . Bu kadr olamaz ödemtutmuş olabilir im .

Elhan

ZincirKirma

Wilma11 · 11 Aralık 2023

tebrikler kaptanlarim

ZincirKirma

Busra196

ZincirKirma · 11 Aralık 2023

Mthn83 .!.:
Ben menü bildireyim
Öğlen 2 si bir arada kahve
Akşam tatlı tabağı büyüklüğünde velibah 1cay kaşığı fındık ezmesi
2 yk kadar yoğurtlu havuç garnitür

Bu kadar mı süpersin

Elhan · 11 Aralık 2023

Mthn83 .!.:
Ben menü bildireyim
Öğlen 2 si bir arada kahve
Akşam tatlı tabağı büyüklüğünde velibah 1cay kaşığı fındık ezmesi
2 yk kadar yoğurtlu havuç garnitür
Su 2 bardak
Spor yok daha
ZincirKirma Elhan
Sindirmekte zorlandım. Kotulendim ağır geldi sanırım

Tek öğün

afiyet olsun canım

Akşama sağlıklı bir şey ekleyebiliriz . Daha erken çünkü . Hafif bir çorba ekşili , yediklerin mide bulantısı mi yaptı ? Niye kötülendin

aazra · 11 Aralık 2023

her pazartesi olduğu gibi ben uzun oruçtayım o yüzden menü koca bir boşluk

Elhan

Busra196

Elhan · 11 Aralık 2023

badem000 .!.:
Çok çok bademciklerim şişti dün
Bu hafta işler zor
Artıdayım zaten 1. 5 kilo . Bu kadr olamaz ödemtutmuş olabilir im .
Elhan ZincirKirma

Geçmiş olsun bademim.

Maviş kaptanimiz geçen hafta iki kiloya yakın artidaydi olabilir kuzum. Önce bir iyiles sonra planlı devam et. Allah şifa versin. :KK60:

Elhan · 11 Aralık 2023

deli bir dombili .!.:
her pazartesi olduğu gibi ben uzun oruçtayım o yüzden menü koca bir boşluk
Elhan Busra196

Dombilicim Allah sabrını artırsın

Kolaylıklar seninle olsun. Sağlıkla kal kuzumm

ZincirKirma · 11 Aralık 2023

Elhan .!.:
Canım olsa iyi olur ama ilk kaptanligi olduğu için zorlamadim mavişlerini kaybetmek ağır gelir depresyona falan girer aman diyim dedim.

Beni depresyona sokmayın yeni çıktım

Wilma11 · 11 Aralık 2023

Merhaba
Ben menülerimi atayım
Kahvaltıdan 15-30 dk önce limon soda zencefil. İçtim
7:00 de aşağıdaki resimdeki gibi marulu yemedim :) o marulları peynirli salata yaptım
10 da aşağıdaki kahve :)
11 de probiyotik nar yaban Mersinli Yeşilçay
12 de kefir içtim
16:00 de Türk kahvesi bi hurma ve bi ceviz içi yedim
16:30 ta foto çekinemedim unuttum peynirli salata peynir marul tere yeşilbiber
Spor ise adım atmaya devam akşam atacağım

Elhan

Masterfit Yarışması 95. Etap	08.12	11.12	Fark	Yüzde
Kırmızı Takım
Busra196 KAPTAN	79.3	78.1	-1.2	1.51
@gezegenfeza	77.1	78.2	+1.1
@Tesnim1903	75.0	75.4	+0.4
@deli bir dombili	66.5
Ellssa	73.1	73.9	+0.8
@Meryem1306	89.2
@minerva1988	65.9	65.8	-0.1
@Limoni026	61.2	61.2	0
@muhendishanim98	58.4	58.1	-0.3
@pastelfit	62.3	62.1	-0.2
@Hayalkuran	78.25	78.4	+0.15
@sara_28	105.1	105.1	0
@Ozzybal	71.95	72.3	+0.35
@Efenin_Annesi	100.6
Elhan	71.0	71.2	+0.2
Mavi Takim
ZincirKirma KAPTAN	82.7	80.8	-1.9	2.29
sibel_84	71.25	71.3	+0.05
@menekse_kokusu	65.0	65.3	+0.3
badem000	73.0
@CordeLia	86.95	86.7	-0.25
Mthn83	79.9	79.4	-0.5
@fesang	71.6	71.75	+0.15
@Nergis 35	64.4	64.5	+0.1
@Beth18	64.2	64.0	-0.2
@Jasminium84	60.65	61.75	+1.1
@Gonul83	74.0	73.5	-0.5
@diyetkolikmom	107.9	107.8	-0.1
@Ruveyda-	60.6
@sudansebep	60.85	61.0	-0.15
@60kiloyum	90.9	90.2	-0.7
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Tutku44	83.5	83.8	+0.3
@Pinkharleyquinn	96.7
@kelebek19	59.7
@Safransari	Bşl.	58.3
@Hilal15 (Bekledim de gelmedin)
@Aomine Daiki	68.55	68.25	-0.3
Wilma11	Bşl.	77.3

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Kedileri çok sevin

Nirvana

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

Nirvana

Nirvana

Kedileri çok sevin

Güncel 72.7

Nirvana

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Nirvana

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

Nirvana

Başlangıç: 59 .5 Güncel :58,0 Hedef: 52

Nirvana

Nirvana

GÜNCEL 80💙 HEDEF 70 ❤️

Nirvana

Eklentiler

Benzer Konular