- 3 Nisan 2023
- 957
- 3.076
- 33
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Duraklama devrine girdik resmen. +200 gr kaldı onu da bugün eritirsem yarına sabit girdim diye sevineceğim.Evet canım ben de öyle bir şey okudum. Vücut kendini korumaya alıyormuş benim de regl falan birleşince kilo veremedim hele bu haftayı da böyle geçirdim bakalımama pes etmiyorum sağlıklı öğünler hazırlamaya devam
Bu beni yavaşlatır mı 
Afiyet olsun canım. İki yumurta da benden gelsin
Günaydın canım.
Kahvaltı bayağı sağlam tatlım.
Afiyet olsun.
YımırtaAyy kızlar tıkandım resmen akşama ne pişiriyosunuz
Yarın bomba bir tartıyla geliyorsun aramızaMerhabalar hosbuldum arkadaslar
Merhaba elhancim hosbulduk
Ben sofremi kaybwttim yineneyseki basta baslayip cözdüm problemi
Afiyet olsun kukişim.7 haziran
Kahvaltı
1 simit 1 ayran
Ara türk kahvesi
Akşam
1 tabak bezelye
1 kase yoğurt
1 büyük dilim kavun
Su 2.5 lt
Adım 6000i geciktir
Eki Görüntüle 3258540
Elhan @fesang
Harikasın.
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.415
- 78
- 45
Hadi inşallah haftaya daha iyi olacağızDuraklama devrine girdik resmen. +200 gr kaldı onu da bugün eritirsem yarına sabit girdim diye sevineceğim.
Hoş geldin öğretmenim.Hoş buldum
Buraya katılmak isteğim de birbirimize hem motivasyon veririz hem de bir şeyler zorunlu olunca yaparım diye umuyorum. Menü olarak da bulursam eski diyet listelerimi uygularım, ya da far secret diye bir uygulama var oradaki listeleri uygularım diye düşünüyorum.
Şimdiden tanıştığımıza memnun oldum
Formu buraya bırakıyoruz herhalde?
ADINIZ: Nimoo
YAŞINIZ: 30
BOYUNUZ: 1.60
KİLONUZ: 60.30 (bu sabah tartıldım)
HEDEF KİLONUZ: 52
MEDENİ DURUMUNUZ: Evli
MESLEGINIZ: Öğretmen
ÇOCUK SAYISI: 0
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Evlilik Yaradı diyelim
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: Yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Sağlıklı Yaşamak / Cilt Problemleri ve en önemlisi çocuk düşünüyorum bu nedenle eski kiloma gelip öyle hamile kalma istiyorum nasip olursa tabi
-
Ben de öğretmen emeklisiyim. Çiçeği burnunda yalnız 
bir yılı doldurmadım henüz. Benim hayalimdeki kilodasın şu an seni anlamaya çalışıyorum. 
Bir hafta içinde bu grupta olmanın ne kadar önemli olduğunu hissedeceksin. Kilo verme hususunda kararlıysan ve bizimle zaman geçirmekten keyif alırsan istediğin 52'li kilo çok uzak değil nimocum. 
Hayırlı olsun.Haftaya her şey daha güzel olacak canım.Hadi inşallah haftaya daha iyi olacağız
Dersimi aldım cuma ödülünü sabah yarım simiti geçmeyecek şekilde kısıtladım kendime. Öyle tatlı matlı yok artık. İmanım gevredi. Menülerimi yazmadım dışarıdan okuyanlar böyle diyet mi olur deyip ürkmesin diye. Kendimi biliyorum herkes gibi yiyerek kilo veremiyorum maalesef.
- 29 Mayıs 2010
- 31.244
- 84.550
- 798
Ayyy maşallah çok tatlısınız sizzzzz
Yok canım rahimde kist vardı küçülüp kaybolmuş. Ameliyata gerek kalmadan kurtuldu çok şükür.
Yerim ben seni menekşemBen de kabul etmiyorummmmdaha önce başardım yine başaracağım.. kaçamaklar olsa da ertesi gün kaldığım yerden devam ederim. Sonuçta bu bir süreç inişler çıkışlar olabilir..
pes etmezsek birlikte başarırız bu grup bunun icin var.. hadiii toparlanın kızlarrrr
bugün çok iyi hissediyorum. Akılsız telefona da alıştım. Kurbandan sonra yenisini almayı düşünüyorum. Aceleye gerek yok.
- 29 Mayıs 2010
- 31.244
- 84.550
- 798
Aynen öyle sosyalleşirken de diyeti öğrenmemiz lazım kendimizi kontrol etmeliyiz maalesef ben bunu daha tam öğrenemedimMaalesef toplanmalar buluşmalar genelde kaçamaklı geçiyor. Hele ev oturmalarinda sağlıklı az karbonlu seçenek az oluyor.. Bu akşam benim de günüm var..en az hasarla atlatmaya çalışacağım
salata çeşitlerine yönel önce karbonhidrat bir tane seçmeye çalış inşallah az hasarlı geçer
- 29 Mayıs 2010
- 31.244
- 84.550
- 798
Fırında tavuk , bulgur pilavı ve semizotlu cacıkAyy kızlar tıkandım resmen akşama ne pişiriyosunuz
- 29 Mayıs 2010
- 31.244
- 84.550
- 798
Çok geçmiş olsun canım
Ayyy bu minnoşlar çok güzel
kahvaltım : domates , salatalık, çeyrek avokado, yumurta, azıcık peynir (20 g) , ve bir parça ıspanaklı gözleme.
Ara öğün olarak sadece kahve içtim az önce.
Bugün sadece iki ana öğün iki ara öğün yapacağım çünkü kahvaltıyı geç yaptım .
Spor ayapamayacak gibi duruyorum ama çamaşır katlarken falan dans ediyorum
Ara öğün olarak sadece kahve içtim az önce.
Bugün sadece iki ana öğün iki ara öğün yapacağım çünkü kahvaltıyı geç yaptım .
Spor ayapamayacak gibi duruyorum ama çamaşır katlarken falan dans ediyorum
