• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

13-19 Ocak Menü Bildirimleri
Masterfit Yarışması 60.Etap
CumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembe
Kırmızı Takım
erenmothers erenmothers Kırmızı Kaptan 64.25♥️♥️♥️♥️♥️
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Kırmızı 76.6♥️♥️♥️♥️♥️
Zipzip- Zipzip- Kırmızı 64.9♥️♥️♥️♥️♥️
@kayipdunya Kırmızı 79.95♥️♥️♥️♥️
Mavikus_ Mavikus_ Kırmızı 75.1♥️♥️♥️♥️♥️
aypare ackerman aypare ackerman Kırmızı 61.3♥️♥️♥️♥️
G Goklerce Kırmızı 70.0♥️♥️♥️♥️♥️
Ucmelekannesi Ucmelekannesi Kırmızı 85.9♥️♥️♥️♥️
@D U T Kırmızı-Sarı 69.1
belmayne belmayne Kırmızı-Sarı71.9
Mavi Takım
Pnrrr-12 Pnrrr-12 Mavi Kaptan 78.3💙💙💙💙💙
Mthn83 Mthn83 Mavi 80.4💙💙💙💙💙
Beyaz leylak Beyaz leylak Mavi 78.3💙💙💙
Kinoalihatun Kinoalihatun Mavi 82.0💙💙💙💙💙
Hedef65tir Hedef65tir Mavi 80.2💙💙💙💙
Fit mutlu anne Fit mutlu anne Mavi 75.35💙💙💙💙💙
succulentaski succulentaski Mavi 62.2💙💙💙💙💙
Jasminium84 Jasminium84 Mavi 66.75💙💙💙💙💙
I Ilyusa Mavi 80.2💙💙💙💙💙
Cordelia Cordelia Mavi 81.45💙💙💙💙💙
fesang fesang Mavi-Sarı 66.6
Yeşil Takım
kelebek19 kelebek19 Yeşil Kaptan 57.8💚💚💚💚💚
@Willemijn- Yeşil 63.3💚💚💚💚💚
sara_28 sara_28 Yeşil 94.6💚💚💚💚
E Elif Tolga 💜💜
bilgeyogii bilgeyogii 💜
 
13-19 Ocak Menü Bildirimleri
Masterfit Yarışması 60.Etap
CumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembe
Kırmızı Takım
erenmothers erenmothers Kırmızı Kaptan 64.25♥️♥️♥️♥️♥️
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Kırmızı 76.6♥️♥️♥️♥️♥️
Zipzip- Zipzip- Kırmızı 64.9♥️♥️♥️♥️♥️
@kayipdunya Kırmızı 79.95♥️♥️♥️♥️
Mavikus_ Mavikus_ Kırmızı 75.1♥️♥️♥️♥️♥️
aypare ackerman aypare ackerman Kırmızı 61.3♥️♥️♥️♥️
G Goklerce Kırmızı 70.0♥️♥️♥️♥️♥️
Ucmelekannesi Ucmelekannesi Kırmızı 85.9♥️♥️♥️♥️
@D U T Kırmızı-Sarı 69.1
belmayne belmayne Kırmızı-Sarı71.9
Mavi Takım
Pnrrr-12 Pnrrr-12 Mavi Kaptan 78.3💙💙💙💙💙
Mthn83 Mthn83 Mavi 80.4💙💙💙💙💙
Beyaz leylak Beyaz leylak Mavi 78.3💙💙💙
Kinoalihatun Kinoalihatun Mavi 82.0💙💙💙💙💙
Hedef65tir Hedef65tir Mavi 80.2💙💙💙💙
Fit mutlu anne Fit mutlu anne Mavi 75.35💙💙💙💙💙
succulentaski succulentaski Mavi 62.2💙💙💙💙💙
Jasminium84 Jasminium84 Mavi 66.75💙💙💙💙💙
I Ilyusa Mavi 80.2💙💙💙💙💙
Cordelia Cordelia Mavi 81.45💙💙💙💙💙
fesang fesang Mavi-Sarı 66.6
Yeşil Takım
kelebek19 kelebek19 Yeşil Kaptan 57.8💚💚💚💚💚
@Willemijn- Yeşil 63.3💚💚💚💚💚
sara_28 sara_28 Yeşil 94.6💚💚💚💚
E Elif Tolga 💜💜
bilgeyogii bilgeyogii 💜
Eline sağlık kaptanım 🖤🥰😘
Beyaz leylak Beyaz leylak Hedef65tir Hedef65tir eksik menüleri tamamlama imkanınız var mı?
 
13-19 Ocak Menü Bildirimleri
Masterfit Yarışması 60.Etap
CumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembe
Kırmızı Takım
erenmothers erenmothers Kırmızı Kaptan 64.25♥️♥️♥️♥️♥️
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Kırmızı 76.6♥️♥️♥️♥️♥️
Zipzip- Zipzip- Kırmızı 64.9♥️♥️♥️♥️♥️
@kayipdunya Kırmızı 79.95♥️♥️♥️♥️
Mavikus_ Mavikus_ Kırmızı 75.1♥️♥️♥️♥️♥️
aypare ackerman aypare ackerman Kırmızı 61.3♥️♥️♥️♥️
G Goklerce Kırmızı 70.0♥️♥️♥️♥️♥️
Ucmelekannesi Ucmelekannesi Kırmızı 85.9♥️♥️♥️♥️
@D U T Kırmızı-Sarı 69.1
belmayne belmayne Kırmızı-Sarı71.9
Mavi Takım
Pnrrr-12 Pnrrr-12 Mavi Kaptan 78.3💙💙💙💙💙
Mthn83 Mthn83 Mavi 80.4💙💙💙💙💙
Beyaz leylak Beyaz leylak Mavi 78.3💙💙💙
Kinoalihatun Kinoalihatun Mavi 82.0💙💙💙💙💙
Hedef65tir Hedef65tir Mavi 80.2💙💙💙💙
Fit mutlu anne Fit mutlu anne Mavi 75.35💙💙💙💙💙
succulentaski succulentaski Mavi 62.2💙💙💙💙💙
Jasminium84 Jasminium84 Mavi 66.75💙💙💙💙💙
I Ilyusa Mavi 80.2💙💙💙💙💙
Cordelia Cordelia Mavi 81.45💙💙💙💙💙
fesang fesang Mavi-Sarı 66.6
Yeşil Takım
kelebek19 kelebek19 Yeşil Kaptan 57.8💚💚💚💚💚
@Willemijn- Yeşil 63.3💚💚💚💚💚
sara_28 sara_28 Yeşil 94.6💚💚💚💚
E Elif Tolga 💜💜
bilgeyogii bilgeyogii 💜
ellerine sağlık kaptanım 💙
 
13-19 Ocak Menü Bildirimleri
Masterfit Yarışması 60.Etap
CumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembe
Kırmızı Takım
erenmothers erenmothers Kırmızı Kaptan 64.25♥️♥️♥️♥️♥️
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Kırmızı 76.6♥️♥️♥️♥️♥️
Zipzip- Zipzip- Kırmızı 64.9♥️♥️♥️♥️♥️
@kayipdunya Kırmızı 79.95♥️♥️♥️♥️
Mavikus_ Mavikus_ Kırmızı 75.1♥️♥️♥️♥️♥️
aypare ackerman aypare ackerman Kırmızı 61.3♥️♥️♥️♥️
G Goklerce Kırmızı 70.0♥️♥️♥️♥️♥️
Ucmelekannesi Ucmelekannesi Kırmızı 85.9♥️♥️♥️♥️
@D U T Kırmızı-Sarı 69.1
belmayne belmayne Kırmızı-Sarı71.9
Mavi Takım
Pnrrr-12 Pnrrr-12 Mavi Kaptan 78.3💙💙💙💙💙
Mthn83 Mthn83 Mavi 80.4💙💙💙💙💙
Beyaz leylak Beyaz leylak Mavi 78.3💙💙💙
Kinoalihatun Kinoalihatun Mavi 82.0💙💙💙💙💙
Hedef65tir Hedef65tir Mavi 80.2💙💙💙💙
Fit mutlu anne Fit mutlu anne Mavi 75.35💙💙💙💙💙
succulentaski succulentaski Mavi 62.2💙💙💙💙💙
Jasminium84 Jasminium84 Mavi 66.75💙💙💙💙💙
I Ilyusa Mavi 80.2💙💙💙💙💙
Cordelia Cordelia Mavi 81.45💙💙💙💙💙
fesang fesang Mavi-Sarı 66.6
Yeşil Takım
kelebek19 kelebek19 Yeşil Kaptan 57.8💚💚💚💚💚
@Willemijn- Yeşil 63.3💚💚💚💚💚
sara_28 sara_28 Yeşil 94.6💚💚💚💚
E Elif Tolga 💜💜
bilgeyogii bilgeyogii 💜
Eline sağlık balım
 
Önemli olan her zaman kendine dürüst olmak elbette sağlık sorunu olanları hariç tutuyorum yiyerek kilo alınıyor. Hayat her konuda sadece yemek değil her konuda denge istiyor..
Öyle tabiki haklisin canim dengeyi kurmak bazen zor oluyor bu defa basaririz insallah
13-19 Ocak Menü Bildirimleri
Masterfit Yarışması 60.Etap
CumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembe
Kırmızı Takım
erenmothers erenmothers Kırmızı Kaptan 64.25♥️♥️♥️♥️♥️
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Kırmızı 76.6♥️♥️♥️♥️♥️
Zipzip- Zipzip- Kırmızı 64.9♥️♥️♥️♥️♥️
@kayipdunya Kırmızı 79.95♥️♥️♥️♥️
Mavikus_ Mavikus_ Kırmızı 75.1♥️♥️♥️♥️♥️
aypare ackerman aypare ackerman Kırmızı 61.3♥️♥️♥️♥️
G Goklerce Kırmızı 70.0♥️♥️♥️♥️♥️
Ucmelekannesi Ucmelekannesi Kırmızı 85.9♥️♥️♥️♥️
@D U T Kırmızı-Sarı 69.1
belmayne belmayne Kırmızı-Sarı71.9
Mavi Takım
Pnrrr-12 Pnrrr-12 Mavi Kaptan 78.3💙💙💙💙💙
Mthn83 Mthn83 Mavi 80.4💙💙💙💙💙
Beyaz leylak Beyaz leylak Mavi 78.3💙💙💙
Kinoalihatun Kinoalihatun Mavi 82.0💙💙💙💙💙
Hedef65tir Hedef65tir Mavi 80.2💙💙💙💙
Fit mutlu anne Fit mutlu anne Mavi 75.35💙💙💙💙💙
succulentaski succulentaski Mavi 62.2💙💙💙💙💙
Jasminium84 Jasminium84 Mavi 66.75💙💙💙💙💙
I Ilyusa Mavi 80.2💙💙💙💙💙
Cordelia Cordelia Mavi 81.45💙💙💙💙💙
fesang fesang Mavi-Sarı 66.6
Yeşil Takım
kelebek19 kelebek19 Yeşil Kaptan 57.8💚💚💚💚💚
@Willemijn- Yeşil 63.3💚💚💚💚💚
sara_28 sara_28 Yeşil 94.6💚💚💚💚
E Elif Tolga 💜💜
bilgeyogii bilgeyogii 💜
Eline emegine saglil kaptanim💙
Beyaz leylak Beyaz leylak menüler nerde kiz ?🙀
 
13-19 Ocak Menü Bildirimleri
Masterfit Yarışması 60.Etap
CumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembe
Kırmızı Takım
erenmothers erenmothers Kırmızı Kaptan 64.25♥️♥️♥️♥️♥️
Hedef60kgolmak Hedef60kgolmak Kırmızı 76.6♥️♥️♥️♥️♥️
Zipzip- Zipzip- Kırmızı 64.9♥️♥️♥️♥️♥️
@kayipdunya Kırmızı 79.95♥️♥️♥️♥️
Mavikus_ Mavikus_ Kırmızı 75.1♥️♥️♥️♥️♥️
aypare ackerman aypare ackerman Kırmızı 61.3♥️♥️♥️♥️
G Goklerce Kırmızı 70.0♥️♥️♥️♥️♥️
Ucmelekannesi Ucmelekannesi Kırmızı 85.9♥️♥️♥️♥️
@D U T Kırmızı-Sarı 69.1
belmayne belmayne Kırmızı-Sarı71.9
Mavi Takım
Pnrrr-12 Pnrrr-12 Mavi Kaptan 78.3💙💙💙💙💙
Mthn83 Mthn83 Mavi 80.4💙💙💙💙💙
Beyaz leylak Beyaz leylak Mavi 78.3💙💙💙
Kinoalihatun Kinoalihatun Mavi 82.0💙💙💙💙💙
Hedef65tir Hedef65tir Mavi 80.2💙💙💙💙
Fit mutlu anne Fit mutlu anne Mavi 75.35💙💙💙💙💙
succulentaski succulentaski Mavi 62.2💙💙💙💙💙
Jasminium84 Jasminium84 Mavi 66.75💙💙💙💙💙
I Ilyusa Mavi 80.2💙💙💙💙💙
Cordelia Cordelia Mavi 81.45💙💙💙💙💙
fesang fesang Mavi-Sarı 66.6
Yeşil Takım
kelebek19 kelebek19 Yeşil Kaptan 57.8💚💚💚💚💚
@Willemijn- Yeşil 63.3💚💚💚💚💚
sara_28 sara_28 Yeşil 94.6💚💚💚💚
E Elif Tolga 💜💜
bilgeyogii bilgeyogii 💜
Zipzip- Zipzip- kaptanımm ellerine sağlık
 
Çok sağ ol canim, geceye kadar ugrasip oyuncaklari gruplandirarak kaldirdim. Azını biraktim salonda. Sonra kesin dagilir tabi de simdilik iste napim.

Ancak verebilirim.evet sen de insaallah bu sefer kalici verip, bir daha bir daha ugrasmassin 🤲🤲

Aynen ben de canim. Darisi basina.İlk hamileligimde 70 lerdi muhtemelen. Emzirirken de hayatta diyet yapmam ben. Yok protein agirlik bilmem ne.Git ya. Umrumda degil, sütümü etkileyemezdim. İlk dogum kilosunu vermeye baslayamadan tekrar hamile oldum. Hayirlisiyla eski halimize donelim🤲🤲

Sağ olasin.Valla yarin sabah ki kiloma bakicam, artis varsa, cumaya 1 kilodan fazla veremem. Kendimi taniyorum. Ödemim gitmez hayatta. O pazartesiye kadar verdigim 1 kgyi muhafaza etsem yeter bana.
Direnc kilolari acayip sinirimi bozuyor. 2-3 kiloda takilmistim ben de. Mart benim ayım. 😊 12 martta baslamistim.. Ucuk bir hayal mi... guzel soru ... 2 ay var sadece marta. Suan 75 sen. Ucuk olur canim maalesef. Cunku ocaktan subata 5 kilo, subattan da marta 5 kilo vermen lazim ki 10 etsin. 75 misin suan?

Valla ben de onu dusundum kendi acimdan. Masterfit benim neyime. Tövbe yarabbim..Masterlik halım.mı kalmıs 😯 bugunbasim dondu biliyor musun ayakta dolaba uzanirken. Ama sasirmadim, dun de bayilacak gibiydim, demistim bakiciya. İyki yere yapismadim, cocuklarim cok kucuk. Haber de veremezlerdi.

Amin, uzandim aynen odama cekiliyorum dedim. Demir hapina basladim..cok sağ ol.

Cok gecmis olsun :KK43: wc oldu mu?

Selam, gecmis yapamiyordum, son mesajlardan gordum tesaduf. 3 tabak yedim evet ama arada yemekten bir sey olmaz ki. Cok sasilacak durum degil bence..simdi yemesek, eninde sonunda yiyecegiz. Yemeyen varsa göster. Ya simdi, ya sonra... :oha: ya abur cubur, ya pizza, ya cikolata, illa günün birinde yenilecek😊 yıllardir yemisiz, aliskanliklardan kurtulmak kolay mı kız :)) ornek veriyorum ayse kisisi,.burada yaris zamani 1 ay hatta 2 ay diyete uygun besleniyor tamam mi, cok da guzel kg veriyor. 3-5 ay ara veriyor buraya, sonra geliyor, 5 kg geri aldim. Ama ayseye kimse 5 kg geri aldin espirisi yapmiyor 🙄 e bu ayse yemis de almis dimi? Ona niye espiri yok da simdi yiyene var :) valla kizdim sanma, cidden kizmadim, sakasina takildigini biliyorum da aciklama yapiyim dedim. Velhasili kelam, simdi 3 tabak yiyen ayse de +1 kg
Kiloyu geri alan Ayse de +1 kg
Sorun makarna, cikolata degil. Benim icin sorun cok yavas kilo vermem. 😊
Ayşe kişisi WC ye cikamamistir hep o yüzdendir 😅😅
Gariptir sıkıntı yaşamıyorum. Ama çıkmıyorum da😅 artidayim.
Bu hafta masterfit den ayrilayim bakayım. Sporumu yaptım aburcubur olmadan beslendim. Ama artidayim. İnşallah topluca gidecekler bı bakmışım 79 🤣
 
aralıklı oruç konusuna nasıl bakıyorsunuz kızlar ? 16/8 yapmayı planlıyorum ne dersiniz? İşini bilir canımlar hanımlar yorumlarınızı beklerim.😊
Bende 16/8 yapıyorum bu hafta nasil gidiyor dersen aç yatıyom aç kalkiyom son dönemlerde kıtlıktan çıkmış gibi gece gündüz yediğim için 😶🙄 yapip cok memnun kalanlar var ama bence mantikli
Sağ olasin.Valla yarin sabah ki kiloma bakicam, artis varsa, cumaya 1 kilodan fazla veremem. Kendimi taniyorum. Ödemim gitmez hayatta. O pazartesiye kadar verdigim 1 kgyi muhafaza etsem yeter bana.
Direnc kilolari acayip sinirimi bozuyor. 2-3 kiloda takilmistim ben de. Mart benim ayım. 😊 12 martta baslamistim.. Ucuk bir hayal mi... guzel soru ... 2 ay var sadece marta. Suan 75 sen. Ucuk olur canim maalesef. Cunku ocaktan subata 5 kilo, subattan da marta 5 kilo vermen lazim ki 10 etsin. 75 misin suan?
Vucudunu tanimak cok onemli cidden 🤗
Cok ciddi kacamaksiz ilerlemem gerek sanirim hedefe ulasmam icin bakalim ne kadar dayanabilirsem ama zor taniylrum bende kendimi ufak miktarlarda olsa yicem cıslardan pazartesi 75.1 dim bu sabah 73.95tim 65 zor biliyorum uçmaya gerek yok en azinfan bi 67-68 olsam süper olur ama
 
Bende 16/8 yapıyorum bu hafta nasil gidiyor dersen aç yatıyom aç kalkiyom son dönemlerde kıtlıktan çıkmış gibi gece gündüz yediğim için 😶🙄 yapip cok memnun kalanlar var ama bence mantikli

Vucudunu tanimak cok onemli cidden 🤗
Cok ciddi kacamaksiz ilerlemem gerek sanirim hedefe ulasmam icin bakalim ne kadar dayanabilirsem ama zor taniylrum bende kendimi ufak miktarlarda olsa yicem cıslardan pazartesi 75.1 dim bu sabah 73.95tim 65 zor biliyorum uçmaya gerek yok en azinfan bi 67-68 olsam süper olur ama
Çok uçuyor gibi gorunmuyorsun gayet güzel bir gidiş 👏👏👏
 
Bende 16/8 yapıyorum bu hafta nasil gidiyor dersen aç yatıyom aç kalkiyom son dönemlerde kıtlıktan çıkmış gibi gece gündüz yediğim için 😶🙄 yapip cok memnun kalanlar var ama bence mantikli

Vucudunu tanimak cok onemli cidden 🤗
Cok ciddi kacamaksiz ilerlemem gerek sanirim hedefe ulasmam icin bakalim ne kadar dayanabilirsem ama zor taniylrum bende kendimi ufak miktarlarda olsa yicem cıslardan pazartesi 75.1 dim bu sabah 73.95tim 65 zor biliyorum uçmaya gerek yok en azinfan bi 67-68 olsam süper olur ama
canımın içi neden olumsuz mesaj gönderiyorsun ayrıca 65 dediğin 8-9 kilo birşey, sen ki istedi mi uçuruyorsun kendini

65 olacağına beynini inandır, kendine güven inan ulaşacaksın hedefine :KK60:
 
17 Ocak Sali Menüm
13:00
2 adet yumurta 50 gr kaşar peynir ve biraz beyaz peyblnirle omlet
2 dilim ekmek
1 avuçtan biraz az kuru üzûm
Yeşillik

16:00sütlü filtre kahve
3 hurma
10 findik

19:00
7 kasik etli nohut
3 kasik pilav
Su 1 litre
Pnrrr-12 Pnrrr-12 Zipzip- Zipzip-
Dün yazip göndermemisim kusura bakmayin 😞
Cordelia Cordelia hic spor yapmadigim ve adimlarim 6000 in cok altinda oldugu icin seni hiç etiketliyemedim .
 
Back
X