- 15 Kasım 2020
- 12.868
- 70.410
- 528
Teşekkürler canım
Teşekkürler canımAfiyet olsun canım
Yaaa yemek yapmak bile canım istemedi 1kase onu yedim bide birkac brokoli ama bidaha almam sanirim karnibahar brokoliBana gönderhep yapıcam kim daha mercimeği haslayacak
Afiyet olsun canım.25 Kasım menü
13:05
Yarım lavaş (ev yapımı)
2 dilim salam
2 tatlı kaşığı süt reçeli
16:10
Mangolu ananaslı yeşil çay
17:20
Yarım lavaş (ev yapımı)
2 haşlanmış yumurta
4,5 kaşık yoğurt
Su 1,5 2 lt olur
Zipzip- E Elif_Eylul aypare ackerman
Alma biraz ozleyene kadarYaaa yemek yapmak bile canım istemedi 1kase onu yedim bide birkac brokoli ama bidaha almam sanirim karnibahar brokoli
Güle güle kullan
19-25 Kasım Menü Bildirimleri
MasterFit Yarışması 10.Etap Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Kırmızı Takım aypare ackerman fittanne C _CikiLeta @sardunya1038 @Aijoo @bluegreeneyes @masal_19 @Zeynebim2020 Mavi Takim @sulisim @60kiloyum @Migim @madamhd @Kahve __Kokusu @sara_28 @askrhpozitif ️ ️ ️ ️ ️ ️ ️ ️ ️ ️ ️ @Bal0ncuk @twolittlemonkey @eceboce @dolunaydagel @Suheda_00
Selam kızlar :)
Sabah 12:00
1 yumurta iki tb ekmeği yedim sadece canım birşey istemedi
14:30
Bir mandalina
Akşam 17:00
Kabak yemeği ve yogurt yedim
Bugün hareket edemedim bu yüzden çok acıkmadım menümde azdı. Sabahtan beri sarma sarıyorum oturduğum yerde
Eline sağlık kaptanim25 Kasım menü
13:05
Yarım lavaş (ev yapımı)
2 dilim salam
2 tatlı kaşığı süt reçeli
16:10
Mangolu ananaslı yeşil çay
17:20
Yarım lavaş (ev yapımı)
2 haşlanmış yumurta
4,5 kaşık yoğurt
Su 1,5 2 lt olur
Zipzip- E Elif_Eylul aypare ackerman
Teşekkürler canımAfiyet olsun canım.
Allah seniAlma biraz ozleyene kadarbetin benzin yeşil olmuş brokoliden
Teşekkürler canımAfiyet olsun kizlar
Allah seni
Afiyet olsun canım25 Kasım menü
Sabah
Yulaflı biberli tost(2 yumurtalı)
Söğüş,1 ceviz,şekersiz çay
Öğle (kardiyo sonrası ana öğün)
yulaf lapası (1 ölçü hazırlandı
Şekersiz çikolata*
Eki Görüntüle 2958969
Akşam
1 tk zyağı ile hazırlanmış kabak spagetti(havuç,kabak,kuru soğan,az salça,domates)
Yanında 1 kase yoğurt
Eki Görüntüle 2958967
Sporu tamamlayınca atarım
Adım eksiğim var..
30 dk hit kardiyo
aypare ackerman
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
En son orası açık kalmış gelen bildirimden canımm farketmeden paylaştım hemenAfiyet olsun canım
Yanlış yerde paylaşmişsın ama olsun
Bu kalpler kocaman kocaman.25 Kasım menü
Sabah
Yulaflı biberli tost(2 yumurtalı)
Söğüş,1 ceviz,şekersiz çay
Öğle (kardiyo sonrası ana öğün)
yulaf lapası (1 ölçü hazırlandı
Şekersiz çikolata*
Eki Görüntüle 2958969
Akşam
1 tk zyağı ile hazırlanmış kabak spagetti(havuç,kabak,kuru soğan,az salça,domates)
Yanında 1 kase yoğurt
Eki Görüntüle 2958967
Sporu tamamlayınca atarım
Adım eksiğim var..
30 dk hit kardiyo
aypare ackerman
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Cok tatlı olmuş.
Afiyet olsun canim25 Kasım menü
13:05
Yarım lavaş (ev yapımı)
2 dilim salam
2 tatlı kaşığı süt reçeli
16:10
Mangolu ananaslı yeşil çay
17:20
Yarım lavaş (ev yapımı)
2 haşlanmış yumurta
4,5 kaşık yoğurt
Su 1,5 2 lt olur
Zipzip- E Elif_Eylul aypare ackerman
Afiyet olsun canim25 Kasım menü
Sabah
Yulaflı biberli tost(2 yumurtalı)
Söğüş,1 ceviz,şekersiz çay
Öğle (kardiyo sonrası ana öğün)
yulaf lapası (1 ölçü hazırlandı
Şekersiz çikolata*
Eki Görüntüle 2958972
Akşam
1 tk zyağı ile hazırlanmış kabak spagetti(havuç,kabak,kuru soğan,az salça,domates)
Yanında 1 kase yoğurt
Eki Görüntüle 2958973
Sporu tamamlayınca atarım
Adım eksiğim var..
30 dk hit kardiyo
aypare ackerman
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Afiyet olsun canimm25 Kasım menü
Sabah
Yulaflı biberli tost(2 yumurtalı)
Söğüş,1 ceviz,şekersiz çay
Öğle (kardiyo sonrası ana öğün)
yulaf lapası (1 ölçü hazırlandı
Şekersiz çikolata*
Eki Görüntüle 2958972
Akşam
1 tk zyağı ile hazırlanmış kabak spagetti(havuç,kabak,kuru soğan,az salça,domates)
Yanında 1 kase yoğurt
Eki Görüntüle 2958973
Sporu tamamlayınca atarım
Adım eksiğim var..
30 dk hit kardiyo
aypare ackerman
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Aktif olduğumuz icin galiba canim⁸³ ziyaretçi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?