- 14 Şubat 2021
- 1.665
- 10.120
- 158
- 44
Tebrik ederimGünaydın kızlarr
Tartı bildirimim
Geçen hafta:85.1
Bugün:84.3
Fark: 800 g
Boncuk2307
Ellssa
Cicekbocekkaktus
Eki Görüntüle 3555655
Başlayalı neredeyse 10 kg gitti. Çook mutluyum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
canlarım ben bu hafta takımda olduğumu bilmiyordum. Ama yine de dikkat ediyordum zaten. Ramazan bitene kadar hazırlıkta kalmak istiyorum. Bu hafta eşim ve oğlum çok hastaydı. O yüzden zor geçti benim için. Genelde iftarı yapıp 1 saat sonra hemen uyudum. O yüzden hiç bakamadım buraya da. Sınavı bir atlatayim dönüşüm muhteşem olacak 
- 14 Şubat 2021
- 1.665
- 10.120
- 158
- 44
Burada mi tamamını verdin , ben biraz uzaktim buralardanGünaydın kızlarr
Tartı bildirimim
Geçen hafta:85.1
Bugün:84.3
Fark: 800 g
Eki Görüntüle 3555655
Başlayalı neredeyse 10 kg gitti. Çook mutluyum
- 14 Şubat 2021
- 1.665
- 10.120
- 158
- 44
Yok yok burası tekegramdan daha iyiİnşallah bakalım mesajlara bile bakamıyorum nasıl katılacaksam bakimbir telegram grubu vs yok değilmi öyle daha kolay olur diye
kullanmayı öğrenince sohbet etmek daha rahat
- 8 Ağustos 2008
- 35.406
- 42.859
- 1.123
Çok güzel kaptanımCuma
3 d hellim peyniri
1 yumurta
2 yk domates sos
2 ceviz
Marul, tere
Keto tatlı ( 1 yumurta,10 g bitter , 1 YK keten tohumu,2 badem,2 böğürtlen)
Yarım kase kremalı kabak çorba
5 YK lahmacun içi
5 marul
10 kabuklu yer fıstığı
4500 adim
arke
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİ
Yarın tartı bildirimlerinizi
ve takım kaptanlarını etiketleyerek saat 15.30 en geç 16.00' a kadar yapmanızı rica ediyorum, seviyorum sizleri. Bakalım hangi kazanacak.
Herkese bol eksiler diliyorum. Öpüyorum sizii
KIRMIZI TAKIM 01.03.2025 08.03.2025 FARK ORAN 77.20 bluegreeneyes
62.25 @Lavinia_98 63.40 @Ilyusa 72.00 @gezegenfeza 82.90 FitFiliz
80.50 70.90 N Nazlimuuu 85.10 @cinecin 84.50 belmayne
73.00 TOPLAM ORAN MAVİ TAKIM 82.40 @Sem2024 85.80 Azmet5255
68.35 @Purple58 103.50 @Lotus1234 98.40 @sibel_84 77.20 @Nergis 35 73.60 @Thinkerwoman 66.60 @gibibiseydi 93.30 Jou
69.80 TOPLAM ORAN HAZIRLIK 60kiloyum
83.20 @yosunlupapatya 48.90
Sabah 6 da nasıl yedin ben yiyememde o yüzden şaşırdım yazdım sakın yanlış anlama
Kahvaltı 06.00
Haslanmış yumurta
1çatal patates kızartma
2 dilim kaşar peynir
4zeytin
Siyah çay
2dilim siyez
12.00
Tarçınlı türk kahve
15.40
1kepce kase kereviz yemeği
IFtarda
4 izgara köfte
Bol sade kıvırcık salata
Yatmadan 2 saat önce
Yarım limon sumak ve pulbiber yoğurt kürü
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun12.00 5 yk menemen domates salatalık bir çk çikolata 2 dilim ekmek çay
16.00 2 ceviz 20 antep fıstık kahve
19.00 1 kase tavuk çorbası 1 dilim ekmek
Su 1.5 litre 1 litre dukan içeceği
Bugün nasılsın canımBurada gördüğümde mutlu olduğum kisilerdensin
Enerjini seviyorum canısı
dönecek misin bugün geleceksin değil miÇok güzelIyi akşamlar canlar gelemedim buralara temizlik yaptık annem gelmişken canım çıktı amaaa süper oldu menü yazayım hemen
Sahur
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
Domates biber yeşillik
1 tk fıstık ezmesi
İftar
1 kase şehriye çorbası
2 Kepçe kuru fasulye
Salata
Su 3 lt
Ben gitme diyorum ama sen bilirsin canımKuzum beni yarından itibaren ramazan boyu hazırlığa alırsan sevinirim. Ben ramazanda kilo veremiyorum. Bir süre değişik şeyler deneyeceğim grupları etkilemek istemiyorum.
Olur bazen öyle önemli olan yanlış yaptığını bilmek. Kendine iyilik yap düzelt menülerini canım.7 Mart cuma
Kızlar yine bir felaket menuyle karsinizdayim utanmadan
Şimdi sabah okula kahvalti diye geçen günden kalan tavuk etlerinden götürdüm birkaç parça. Neyse sabah menüsü garip de olsa iyiydi aslında sağlıklı protein. Kahve eşliğinde onları yedim saat 10 gibi.
Ama sonra hem öğlen hem akşam öğününde duygusal açlığa düştüm ve ıspanaklı börekle doyurdum karnımı. Neredeyse göbeğim iki katına çıktıakşam tam iki saat yürüdüm aklım basima gelince. Yarın için takım arkadaşlarım beni affedin. Hem şişman hem pişmanim
Sen de avcısın canım
Sıfır kan grubuna sahip olanlar etobur sınıfına girerler. Her türlü eti tüketebilirler. O yüzden ben onların sindirim sistemini motorinle çalışan motora benzetiyorum.
Her türlü kırmızı eti tüketebilirler. Ancak et, ekmekle yenmemelidir
Sen böyle yaparak beynini çok yanlış yönlendiriyorsun canım. Ben de senin gibi böyle düşünüyordum Ramazanda ben kilo alıyorum diye.
Okuduğum kitap nasıl yanlış yapmışım dedirtti.
Doğru cümle : Ben Ramazan ayındaa kilo verebilirim.
Bu cümleyi devamlı tekrarla. Mucizeyi o zaman gör
Şifa olanlar: Koyun kuzu keçi tavşan ve yabani et. Bunlar B grupları için sadece yiyecek değil, aynı zamanda ilaçtır. Hastalandığında bir B grubu beraberinde ekmek yememek kaydıyla bu etlerden birini yemeye devam etse şifa bulur. Yani onun sinidirim düzeneği bu besinlerle kendisini yeniler, tamir eder.Abooo ben b pozitifim kırmızı et yeme diyor. Benim diyetisyen 1 ay boyunca hergun kırmızı et yazdı
Yenilebilir gıda olanlar: Dana eti Dana karaciğeri, deve kuşu, sığr eti,hindi ve sülün. Bu etler zarar vermez ama ilaç da değillerdir.
Zararlılar: En başta tavuk eti. Köy tavuğu olsa bile ciddi sıkıntılara yol açar. Kaz eti,keklik eti, ördek,orman tavuğu uykuluk ve sığır yüreği.B grupları bu etlerden uzak durmaları hande diğer etlerden zarar görmezler.
B grupları yumurtalardan da sadece tavuk yumurtasını yiyebilirler. Diğer her çeşit yumurta türü onlara zarar verir.
Yok canım ya. Benim çevrem hep sıfır grubu ve dudakları gayet dolgunGeçenlerde Instagram'da bir yorum okudum 0 grubu insanların dudakları ince olurmuş diye. Benim eşim de 0 grubu ve tuttu yani o yorum. Sonra merak ettim yorumu yazan kişinin sayfasına baktım. Hep kan grubuna göre beslenmeden bahsetmiş. Ki bence 0 grubu bu konuda şanslı eğer dedikleri doğruysa. Mesela lahana zararliymis onlaraistedikleri kadar et yiyebilirlermis filan
Hiç kusura bakmayız sen rahat ol. Hayırla sonuçlanır inşallahPazartesi gunune kadar kesin hastanedeyiz
Yarin tartilamiycam
Kusura bakmayin
TAkimida zor duruma soktum
Her iki şekilde yiyemiyorsun demekki
- 14 Şubat 2021
- 1.665
- 10.120
- 158
- 44
- 25 Ağustos 2019
- 61.377
- 115.105
- 698
- 31
Heee kızzz ogün neoldu kızımda çığlıklarla uyandi ruya kötü gördü sanırım sonra baktım oglanda bi oyana bi buyana dolanıp duruyorr kocamda sahur ediyordu baktım oğlanda uyumak için cebelleşiyo kizimda uyumadı hadi dedim kalk dedim cunku sinirleniyorum sonra heoberaber oturup yedimÇok güzel kaptanım
Sabah 6 da nasıl yedin ben yiyememde o yüzden şaşırdım yazdım sakın yanlış anlama
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Bugün nasılsın canım
Çok güzel
Ben gitme diyorum ama sen bilirsin canım
Olur bazen öyle önemli olan yanlış yaptığını bilmek. Kendine iyilik yap düzelt menülerini canım.
Sen de avcısın canım
Sıfır kan grubuna sahip olanlar etobur sınıfına girerler. Her türlü eti tüketebilirler. O yüzden ben onların sindirim sistemini motorinle çalışan motora benzetiyorum.
Her türlü kırmızı eti tüketebilirler. Ancak et, ekmekle yenmemelidir
Sen böyle yaparak beynini çok yanlış yönlendiriyorsun canım. Ben de senin gibi böyle düşünüyordum Ramazanda ben kilo alıyorum diye.
Okuduğum kitap nasıl yanlış yapmışım dedirtti.
Doğru cümle : Ben Ramazan ayındaa kilo verebilirim.
Bu cümleyi devamlı tekrarla. Mucizeyi o zaman gör
Şifa olanlar: Koyun kuzu keçi tavşan ve yabani et. Bunlar B grupları için sadece yiyecek değil, aynı zamanda ilaçtır. Hastalandığında bir B grubu beraberinde ekmek yememek kaydıyla bu etlerden birini yemeye devam etse şifa bulur. Yani onun sinidirim düzeneği bu besinlerle kendisini yeniler, tamir eder.
Yenilebilir gıda olanlar: Dana eti Dana karaciğeri, deve kuşu, sığr eti,hindi ve sülün. Bu etler zarar vermez ama ilaç da değillerdir.
Zararlılar: En başta tavuk eti. Köy tavuğu olsa bile ciddi sıkıntılara yol açar. Kaz eti,keklik eti, ördek,orman tavuğu uykuluk ve sığır yüreği.B grupları bu etlerden uzak durmaları hande diğer etlerden zarar görmezler.
B grupları yumurtalardan da sadece tavuk yumurtasını yiyebilirler. Diğer her çeşit yumurta türü onlara zarar verir.
Yok canım ya. Benim çevrem hep sıfır grubu ve dudakları gayet dolgun
Hiç kusura bakmayız sen rahat ol. Hayırla sonuçlanır inşallah
Her iki şekilde yiyemiyorsun demekki
- 4 Eylül 2011
- 19.407
- 69.153
- 798
Yok canım bayrama kadar böyle misafir olurumÇok güzel kaptanım
Sabah 6 da nasıl yedin ben yiyememde o yüzden şaşırdım yazdım sakın yanlış anlama
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Bugün nasılsın canım
Çok güzel
Ben gitme diyorum ama sen bilirsin canım
Olur bazen öyle önemli olan yanlış yaptığını bilmek. Kendine iyilik yap düzelt menülerini canım.
Sen de avcısın canım
Sıfır kan grubuna sahip olanlar etobur sınıfına girerler. Her türlü eti tüketebilirler. O yüzden ben onların sindirim sistemini motorinle çalışan motora benzetiyorum.
Her türlü kırmızı eti tüketebilirler. Ancak et, ekmekle yenmemelidir
Sen böyle yaparak beynini çok yanlış yönlendiriyorsun canım. Ben de senin gibi böyle düşünüyordum Ramazanda ben kilo alıyorum diye.
Okuduğum kitap nasıl yanlış yapmışım dedirtti.
Doğru cümle : Ben Ramazan ayındaa kilo verebilirim.
Bu cümleyi devamlı tekrarla. Mucizeyi o zaman gör
Şifa olanlar: Koyun kuzu keçi tavşan ve yabani et. Bunlar B grupları için sadece yiyecek değil, aynı zamanda ilaçtır. Hastalandığında bir B grubu beraberinde ekmek yememek kaydıyla bu etlerden birini yemeye devam etse şifa bulur. Yani onun sinidirim düzeneği bu besinlerle kendisini yeniler, tamir eder.
Yenilebilir gıda olanlar: Dana eti Dana karaciğeri, deve kuşu, sığr eti,hindi ve sülün. Bu etler zarar vermez ama ilaç da değillerdir.
Zararlılar: En başta tavuk eti. Köy tavuğu olsa bile ciddi sıkıntılara yol açar. Kaz eti,keklik eti, ördek,orman tavuğu uykuluk ve sığır yüreği.B grupları bu etlerden uzak durmaları hande diğer etlerden zarar görmezler.
B grupları yumurtalardan da sadece tavuk yumurtasını yiyebilirler. Diğer her çeşit yumurta türü onlara zarar verir.
Yok canım ya. Benim çevrem hep sıfır grubu ve dudakları gayet dolgun
Hiç kusura bakmayız sen rahat ol. Hayırla sonuçlanır inşallah
Her iki şekilde yiyemiyorsun demekki
Vakit buldukça aylık liste yaparım
Hicbirseyimde düzen yok bu aralik
- 4 Şubat 2014
- 4.531
- 16.162
- 408
Geçen hafta 80,5
Bu hafta 81,2
Fark +700
Arti olunca yüzde hesaplamada emin olamadım
Ellssa
Cicekbocekkaktus
Boncuk2307
Bu hafta 81,2
Fark +700
Arti olunca yüzde hesaplamada emin olamadım
Ellssa
Cicekbocekkaktus
Boncuk2307Eklentiler
- 5 Ekim 2020
- 2.384
- 8.679
- 108
Ay canım yaşanıyor öyle anlar. Önemli olan düzene geri dönebilmek.7 Mart cuma
Kızlar yine bir felaket menuyle karsinizdayim utanmadan
Şimdi sabah okula kahvalti diye geçen günden kalan tavuk etlerinden götürdüm birkaç parça. Neyse sabah menüsü garip de olsa iyiydi aslında sağlıklı protein. Kahve eşliğinde onları yedim saat 10 gibi.
Ama sonra hem öğlen hem akşam öğününde duygusal açlığa düştüm ve ıspanaklı börekle doyurdum karnımı. Neredeyse göbeğim iki katına çıktı
Tebrik ederim, çok güzel bir eksi.
Tebrik ederim, süper.Günaydın kızlarr
Tartı bildirimim
Geçen hafta:85.1
Bugün:84.3
Fark: 800 g
Eki Görüntüle 3555655
Başlayalı neredeyse 10 kg gitti. Çook mutluyum
Süper bir eksi, tebrik ederim.
- 4 Şubat 2014
- 4.531
- 16.162
- 408
Geçmiş olsun canım sana yazılan mesajlardan anladığım kadarıyla bir de doğumgünü varmış. Kutlu mutlu olsunGündüz iyiydim akşam yine kötü oldum canım. Boğazım ve kulaklarım çok ağrıyor ve yanıyor.
Oğlunla durumumuz aynı muhtemelen, öksürük aşırı zorlayıcı. Bir sürü şey denemiş olabilirsin ama durumu kurtarıcı bir önerim var. Ayaklarının altına bir miktar vicks sürüp iki kat çorapla yatır, ciddi anlamda rahatlatıyor.
Off ya gerçekten artık dışarda yemek Rus ruleti gibi. Dışardaki yemeklerin çoğunu ben de evde yapmaya çalışıyorum artık.
Bildiğimiz bamyanin içine nohut çok yakışıyor bence. Etli sevmiyorum, böyle ekşili yapıyorum, en sevdiğim sebze yemeği bamya
Hadi yaa şansa bak gerçekten. Üniversite hastanesinde bile yok mu. İnşallah bir an önce birileri göreve başlar.
Sevindim kaptanım. En yüksek düzeyde ise yarar inşallah tedavi, sağlıklı sıhhatli olursun yineÇok daha iyiym canım çok teşekkür ederim. İlaç tedavi başladı fizik tedavi alıcam iyileşme süreci başladı. En güzeli moral iyi olmak
Benim insülin çok yüksekti. Bu kilomdan 20 kilo fazla idim 90 a merdiven dayamıştım artık. Kötü olanı insülin ilacı yan etkisi yapmıştı değiştirdi dr o da kalp çok hızlı attırmaya başladı hastanelik oldum. Ben beslenmemi düzelttim. Hamur işleri şeker pirinç mısır v.s. gibilerini tamamen çıkarttım hayatımdan. 4 ayda 20 kilo gitti. İnsülin çok güzel düşmüş dedi dr. Benim için çok büyük başarıdır bu gelişme.
İnsülin ilacı bende bir de ödem yapıyordu şişiyordu yüzüm gözüm .
Moralini bozma canım beslenme doğru olduktan sonra düşer insülin direnci
Muhteşem
Çok güzel öksürük iksiri var aslında evde hazırlayabilirsin yapmak istersen tabi
Ayyçok geçmiş olsun canım. Sen deyince benzeri olay benim de başıma geldi. Deniz sezonuydu. Tatile çıkmıştık. Lahmacun yiyelim dedik
Önümüze geldi lahmacun. garip bir kokusu vardı tabi ben yemedim. Ben hariç herkes yedi. Israr ettiler ben asla yeme dedim çünkü koku çok önemli benim için. Yediğim şeyler çok güzel kokmalı. Kötü koku tüm iştahımı bitirir. Sanki burnuma geldi kokusu
Sonuç ben hariç herkes zehirlenmişti.
Bizde de nohutlu etli yapılır bamya canım. Çok severim
Amin canım.
Afiyet olsun canım Allah kolaylıklar versin.
Evet hataların farkında olmak da birşey. Bugün diş cektiricem yine. Şu an dişciye gidiyorum hatta. Az yerim belki bu sayede. KarmaAy canım yaşanıyor öyle anlar. Önemli olan düzene geri dönebilmek.
Tebrik ederim, çok güzel bir eksi.
Tebrik ederim, süper.
Süper bir eksi, tebrik ederim.
- 5 Ekim 2020
- 2.384
- 8.679
- 108
Fırsatı krize çevirmek, en sevdiğimGeçmiş olsun canım sana yazılan mesajlardan anladığım kadarıyla bir de doğumgünü varmış. Kutlu mutlu olsun
Sevindim kaptanım. En yüksek düzeyde ise yarar inşallah tedavi, sağlıklı sıhhatli olursun yine
Evet hataların farkında olmak da birşey. Bugün diş cektiricem yine. Şu an dişciye gidiyorum hatta. Az yerim belki bu sayede. Karma
- 7 Ağustos 2016
- 4.765
- 18.223
- 208
7 mart menü
Sahur
4 kaşık yoğurt içine, 2 kaşık yulaf muz çilek chia keten tohumu, 2 dilim peynir 6 zeytin yeşillik
İftar
1 kase çorba, 8 kaşık nohut, 3 kaşık pilav salata
1 dilim kadayıflı muhallebi
2 litre su 11.700 adım
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
Sahur
4 kaşık yoğurt içine, 2 kaşık yulaf muz çilek chia keten tohumu, 2 dilim peynir 6 zeytin yeşillik
İftar
1 kase çorba, 8 kaşık nohut, 3 kaşık pilav salata
1 dilim kadayıflı muhallebi
2 litre su 11.700 adım
Ellssa
Boncuk2307
Cicekbocekkaktus
- 7 Ağustos 2016
- 4.765
- 18.223
- 208
- 14 Mart 2021
- 979
- 3.301
- 63
- 27
Teşekkür ederim canmAy canım yaşanıyor öyle anlar. Önemli olan düzene geri dönebilmek.
Tebrik ederim, çok güzel bir eksi.
Tebrik ederim, süper.
Süper bir eksi, tebrik ederim.
- 8 Şubat 2024
- 3.055
- 16.496
- 128
Vicks inşallah iyi gelir canım. Alerjik bunyeler daha zorlu geçiriyor galiba bir de tam bahara ve polenlere rast gelince bir tık yoğun daha oluyor. Umarım artık son süreçtir. Benim bademcikler yok o yüzden kulak baştan beri devreye girmişti, doktor da ilacımı vermişti. Kulak damlası size de iyi gelmiş ne güzel. Artık kurtulalım inşallah hepimiz ama yavrular hiç hasta olmasın.Canım viks yarın hemen deneyeceğim. Bir o kaldı zaten. Burda sadece orta ölçekli devlet hastanesi var.ondada sürekli doktor gelip gidiyor durmuyorlar . Mart sonuna kadar bekleyip olmazsa en yakın şehirden randevu alicam. Bu hastalık son süreçte kulağa vuruyor dedi doktor. O başlı başına farklı tedavi gerektiriyor dedi. Kızıma kulak damlası verdi o çok iyi geldi. Öyle Nalet bir hastalıktır tam iyileştim diyorsun farklı taraftan saldırıyor. Kuzenimin kızı 2 aydır öksürüyormuş o da alerjik öksürük yaşıyordu sürekli . Demekki belli bir grubu daha çok etkiliyor
- 8 Şubat 2024
- 3.055
- 16.496
- 128
Sağol canım sana da geçmiş olsun. Ciddi bir salgın var ve kolay kolay geçmiyor. Hizlics toparlanirsn inşallah.
Hayırlı uğurlu olsun canım, ilk haftan nasıl geçti.Günaydın kızlar çok özledim sizleri
Yeni işime geçtim bir haftayı da geride bıraktım, haftaya düzenimi oturtacağımı düşünüyorum . Takıma geri dönebilir miyimmm
İnşallah çok daha iyi olacaksın canım, doktorların söyledikleri moralini hiç bozmasın.Çok daha iyiym canım çok teşekkür ederim. İlaç tedavi başladı fizik tedavi alıcam iyileşme süreci başladı. En güzeli moral iyi olmak
Benim insülin çok yüksekti. Bu kilomdan 20 kilo fazla idim 90 a merdiven dayamıştım artık. Kötü olanı insülin ilacı yan etkisi yapmıştı değiştirdi dr o da kalp çok hızlı attırmaya başladı hastanelik oldum. Ben beslenmemi düzelttim. Hamur işleri şeker pirinç mısır v.s. gibilerini tamamen çıkarttım hayatımdan. 4 ayda 20 kilo gitti. İnsülin çok güzel düşmüş dedi dr. Benim için çok büyük başarıdır bu gelişme.
İnsülin ilacı bende bir de ödem yapıyordu şişiyordu yüzüm gözüm .
Moralini bozma canım beslenme doğru olduktan sonra düşer insülin direnci
Muhteşem
Çok güzel öksürük iksiri var aslında evde hazırlayabilirsin yapmak istersen tabi
Ayy
Önümüze geldi lahmacun. garip bir kokusu vardı tabi ben yemedim. Ben hariç herkes yedi. Israr ettiler ben asla yeme dedim çünkü koku çok önemli benim için. Yediğim şeyler çok güzel kokmalı. Kötü koku tüm iştahımı bitirir. Sanki burnuma geldi kokusu
Sonuç ben hariç herkes zehirlenmişti.
Bizde de nohutlu etli yapılır bamya canım. Çok severim
Amin canım.
Afiyet olsun canım Allah kolaylıklar versin.
Eğer bamya kızartılarak yapılmışsa o zaman etlisini seviyorum. Enistemlerin taraf öyle yapıyor. Ekşili ve nohutluyu sade yapıyorum. Bamya güzel yemek, burda da seveni çok belli ki.
Öksürük iksir tarifini verirsen yaparım canım, bu gece de hiç uyuyamadım.
Bunu ben de yeni duydum.
- 8 Şubat 2024
- 3.055
- 16.496
- 128
Çok geçmiş olsun canım, inşallah ikisi de daha iyidir.
