Son üç gün menü yazmadım yoksa 1000 gr artidaydim kuzum. Kötü örnek olmak istemedim. Bildiğin yemedim. Bir şeyler oldu ama ne oldu anlamadık.Bu hafta bizde birşey var. Bak buraya da yazıyorum.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 24 Aralık 2023
- 1.449
- 8.673
- 73
Kilo bildirimi
Geçen 69.60
Bu hafta 68.65
Fark -950
%1.364
LenaG
Ceeeeeeeeeeee
Boncuk2307
Eki Görüntüle 3512150
tebrikler kuzucum hakedilen güzel bir eksi 
çok öpüyorum seni 
Vücut kendini bakıma almış doğru kaptanım.Her türlü eksiye varızkilonu korumuşsun canım
Motivasyonunu hiç düşürme tatlımİnşallah önümüzdeki haftalarda daha güzel sonuçlar gelecek
Seni çok çok öpüyorum
Ben de seni çok öpüyorum. 
Diğer arkadaşlarimi da öpüyorum. Bu süreçte yalnız olmamak çok önemli.
Tur gibi değil de sessiz bir ortamda kafa dinleme benim ki aslında canım. Çocukları anneme satıp eşimle çıkmam lazım.Hafta sonu tür programları çok iyi oluyor tavsiye ederim
Aynen canım.
Ay bu işin birde menopozu var. Orası da ayrı dertÇok çok çabalamak lazım.menopoza 38 bedenle girdin girdin. Menulerle işi goturemiyorsun çok efor sarf etmek zorundasin kuzum.
Sağlık olsun canım. Sıkma canınıgünaydın
gelecek haftadan itibaren hazırlıkta olayım, ilk hedefim kilo almamak
herkesten özür dilerim
sibel_84
Ya aynıyız. İki gün yazmadım. Çünkü düzgün birşey yemedim. Yemek de istemedim açıkçası. Ama var bu işte bir iş. Bakalım.Son üç gün menü yazmadım yoksa 1000 gr artidaydim kuzum. Kötü örnek olmak istemedim. Bildiğin yemedim. Bir şeyler oldu ama ne oldu anlamadık.
Akşam yemeğinin saati hariç bence sıkıntı yok canım. Ama geç vakit yenince kilo olarak sana kalıyor yediğin şeyler .bu arada dünkü menüm de şöyleydi:
11.00 ızgara tavuklu sezar salata ve ayran
13:00 2 baklava
20.00 et döner servis ve ayran 3 dilim ince lavaş ile
3 lt su
9400 adım
Afiyet olsun canım
Bunu da deneyip öğrenmiş oldun
Şaka gibi, Allâh kolaylık versin canım.
Dikkat edin de leğenlerinizle Erzurum semalarına uçmayın
Çocuklar gibi eğlenmeye ihtiyacımız var hayali bile güzel arkecim.
Ucacaksin ucacaksin havalara ucacaksin
Beni de götürsene gittiğin yere o stresi azaltacagin bir yer vaar mi bildiğin?Kıtlık alarmını duzeltmem lazım. Menulerimi planlayıp biraz da stresi atlatıp devam etmek istiyorum.
- 7 Ağustos 2016
- 4.774
- 18.039
- 208
O imkan varsa daha iyi benimkiler ya ben ya baba olmadan durmuyor
- 7 Ağustos 2016
- 4.774
- 18.039
- 208
Teşekkür ederim canım
Eşini çocuklarını al bize gel bir yere gitmeye gerek yok Sibelim. Hava yumuşak burada.Beni de götürsene gittiğin yere o stresi azaltacagin bir yer vaar mi bildiğin?
Yanında çocuklarla ilgilenecek biri olursa daha hoş olirdi. 
Gecelere akardik 
Benim ufaklık iki buçuk yaşında . Ameliyat olduğum zaman eşim zor zapt etmiş. Ama çocuklarla kuzenleriyle oynarsa sıkıntı olmaz bir gecelik idare ederler diye düşünüyorum.O imkan varsa daha iyi benimkiler ya ben ya baba olmadan durmuyor
Bu yaz Antalya tarafı diyor eşim bakalım hocam belki buluşuruz bir yerlerdeEşini çocuklarını al bize gel bir yere gitmeye gerek yok Sibelim. Hava yumuşak burada.
Nolmuş bende de var ama eksisinden
Ay valla gelesim geldi.
Eklentiler
- 21 Şubat 2013
- 8.762
- 19.215
- 448
Teşekkürler kaptanicemMavişler
Bugün son günüm.Inşallan verimli bir hafta geçirmişizdir.Listeleriniz harikaydı.Yarın güzel sonuçlar bizimle olsun inşallah
Elhan @Cicekbocekkaktus @Jasminium84 @60kiloyum @yosunlupapatya
tomrs @60kiloyum @Ankee @Asya89 @malahit @Tutku44 @Beyaz leylak
bluegreeneyes @Pembepilates
@FitVenus
