Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

gezegenfeza .!.:

Çok güzel fikir

Biz de geçen hafta A Asya89 ile yarışa başladık, sonrası unuttuk
Sahi A Asya89 ben 600 gr verdim, senin ne kadar gitti? Hangimiz kazandı?

Genişletmek için tıkla...

Canım ben Salı +700 gelmiştim
Cumartesi -300 geldim
Salıdan cumartesiye 1 kilo verdim
Sonuçta eksi gelmişiz böylece hepimiz kazandık
Ama sonuca bakarsak sen kazanmışsın herhalde

Ya ben çok açımspordan dönüşte küçük bir salatalık yedim ama yinede açım

9.500 adım yaptım
LenaG Lavinia_98

Çok daha fazladır ama günün çoğunda telefonu yanımda taşımadım

Asya89 .!.:

Sağol kaptanım sanada afiyet olsun.
Ama insanız ya böyle ödüllerde olmazsa çok zor geçer.

2 akşam hafif beslenince gidiyor genelde
Benim Salı günleri artı olunca cumartesi eksi olması için aç geziyorum neredeyse

Genişletmek için tıkla...

Ayyy bu çok kötü işte bu yüzden çok zorlanıyoruz bende aynı hatayı hep yapardım 6 ayda anca 10 kilo verdim

nurovic .!.:

Akşam tek öğün

2 kepçe yayla çorba
5 tane etli lahana sarma

3 lt su

LenaG Lavinia_98

Genişletmek için tıkla...

Arada tek öğün iyidir diyor burdaki arkadaşlar afiyet olsun ödemler gider bolca

Lotus1234 .!.:

İyi akşamlar
Gün kapanış
LenaG Lavinia_98

10.45 Kahvaltı
Chiali yulaflı meyveli yoğurt
2 ceviz

12.30
Bitki çayi
Fındık

14.00 öğle y
Ton balıklı salata

20.00 akşam
1 kase çorba
Mevsim salatası
3lt su

Genişletmek için tıkla...

Tam bir diyet menüsü harika afiyet olsun

Asya89 .!.:

9.500 adım yaptım
LenaG Lavinia_98

Çok daha fazladır ama günün çoğunda telefonu yanımda taşımadım

Genişletmek için tıkla...

Adımlarin çok güzel canım

60kiloyum .!.:

sen neden uğrayamıyorsun buraya? yoğun musun?

Genişletmek için tıkla...

Kafam iyi değil canım

Jou nerelerdesin kanki

Deltavealfa .!.:

Doldurdum

Genişletmek için tıkla...

İnşallah gerçek olur

U urfaktefek gel gel hocanın dediği yer burası

29 Eylül menü
07.00 1 bardak kuru kayısılı su
09.00 1 fincan kahve 1 galeta
10.30 1 yumurta yarım dilim peynir 5 zeytin 1 tk kuşburnu marmeladi, bol.yesillik, 1 dilim tb ekmek, 1 fincan rezene
15.30 bebisime yedirirken 2 kaşık çorba 2 kaşık keşkek(kalnlari atmaya içim.el vermedi)
18.30 Yarım kase çorba, 5 kaşık keşkek, 7-8 tane nohutlu sarma, 2 çatal karpuz
20.30 1 tane şekersiz soğuk kahve
3 litre su 30 dk yürüyüş
LenaG Fit mutlu anne

İyi geceler kızlar malum pazar tempolu idi alıntılarımı yaptım sabah cevaplarim menüleri bende menümü verip uyuycam inşAllah
29 Eylül Pazar
Kahvaltı
Avuç için kadar etli pide
Domates, salatalık, biber
1 dilim peynir
4 zeytin
Sahanda1 yumurta
Azıcıkta kıymalı menemen
1 tk bal
Öğle
3 minik kek
2 Hindistan cevizli çiko
Yemesem iyiydi ama canım acayip tatlı çekti
Akşam
Avuç içi kadar 1 köfte
1 buçuk kuzu pirzola
1 dilim sucuk
Salata, ayran, yoğurt
Su 1.5 anca olmuştur
Spor yok
LenaG

Lavinia_98 .!.:

Ayyy bu çok kötü işte bu yüzden çok zorlanıyoruz bende aynı hatayı hep yapardım 6 ayda anca 10 kilo verdim

Genişletmek için tıkla...

Ben 5 ayda 17 kilo verdim
Tabi 10 kilo daha vermem gerekiyor
Hatta toplamda 30 kilo verirsem süper olur
Cumartesileri ödül yapmazsam olmaz

Mthn83 .!.:

Kafam iyi değil canım

Genişletmek için tıkla...

Neden canım bir sıkıntın yoktur inşallah

Fit mutlu anne .!.:

HAFTALIK HEDEF TABLOSU ​

Fit mutlu anne - 73.90	73
gezegenfeza - 76.70	75.70
@Sitare55 - 72.40
@Makaron23 -67.60
@Beyaz leylak -83.40
@Cicekbocekkaktus-82.90
@Cakinin Gelini -84.50
Efenin_Annesi -98.30
Jou -72.40
@60kiloyum- 87.50
bluegreeneyes - 73
Ellssa - 71.20
B Beklenen2 -75

Kızlar hedeflerimizi belirleyelim bu hafta güzel bi sonuç alalım inşAllah

Genişletmek için tıkla...

97 diyeyim 6 ekim de regl olacağım bu haftam hüsran geçer diye korkuyorum inşallah regl e inat güzel eksi gelirim

Arkadaşlar aranızda diyetisyene giden var mı?

29 eylül menüm sabah 11.00
Menemen
1 dilim tb ekmeği
Peynir 1 dilim
3 zeytin
Ara 15.00
Türk kahvesi
Bi parça cevizli sucuk
Akşam 18.00
Çeyrek ekmek arası kavurma
Salata
1 tane köfte
Su 3 lt
LenaG Fit mutlu anne

Asya89 .!.:

Canım ben Salı +700 gelmiştim
Cumartesi -300 geldim
Salıdan cumartesiye 1 kilo verdim
Sonuçta eksi gelmişiz böylece hepimiz kazandık
Ama sonuca bakarsak sen kazanmışsın herhalde

Genişletmek için tıkla...

Salı +700 çıkarsam bayram ederim
Tebrik ederim, az çok farketmez, kilo veren kazanıyor

Günaydın
Hayırlı sabahlar hayırlı haftalar olsun