Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

LenaG · 29 Temmuz 2024

Sevgili Masterfit ailesi sayfamızın ilk kuralında yazdığı gibi eksiksiz menü ve spor bildirimi yapan takıma +1 puan ekleniyor bildirimler aşağıdaki gibidir. Tabloya eklenmemiş varsa haber edin düzeltelim canlarım.

Öpüyorum siziii :KK36:

Mthn83

126. ETAP	27.07.24	28.07.24	29.07.24	30.07.24	31.07.24	0.08.24	02.07.24
KIRMIZI TAKIM
yosunlupapatya	M+S+	M+S+
unutmabenicicegi	M+S+	M+S+
Cakinin Gelini	M+S-	M+S-
Nergis 35	M+S+	M+S+
FitVenus	-	-
L leyl76	M+S+	M+S+
Sitare55	M+S+	M+S+
MAKE UP_	M+S-	M+S-
Begonya2	M+S-	M+S+
uranus35	-	M+S+
M Minicikfzt	M+S-	M+S-
MAVİ TAKIM
@ LenaG	M+S+	M+S+
60kiloyum	M+S+	M+S+
Boncuk2307	M+S+	M+S-
defneefe17	-	M+S+	M+S+
tomrs	-	M+S+
Lotus1234	M+S-	M+S-	M+S-
Ellssa	M+S-	-
Samara96	M+S+	M+S+
G Goklerce	M+S-	M+S-
Asenr snmz	M+S+	-
bilgeyogii	M+S+	M+S-

Mthn83 · 29 Temmuz 2024

LenaG .!.:
Sevgili Masterfit ailesi sayfamızın ilk kuralında yazdığı gibi eksiksiz menü ve spor bildirimi yapan takıma +1 puan ekleniyor bildirimler aşağıdaki gibidir. Tabloya eklenmemiş varsa haber edin düzeltelim canlarım.

Öpüyorum siziii

Mthn83

126. ETAP
27.07.24 28.07.24 29.07.24 30.07.24 31.07.24 0.08.24 02.07.24
KIRMIZI TAKIM
yosunlupapatya M+S+ M+S+
unutmabenicicegi M+S+ M+S+
Cakinin Gelini M+S- M+S-
Nergis 35 M+S+ M+S+
FitVenus - -
L leyl76 M+S+ M+S+
Sitare55 M+S+ M+S+
MAKE UP_ M+S- M+S-
Begonya2 M+S- M+S+
uranus35 - M+S+
M Minicikfzt M+S- M+S-
MAVİ TAKIM
@ LenaG M+S+ M+S+
60kiloyum M+S+ M+S+
Boncuk2307 M+S+ M+S-
defneefe17 - M+S+ M+S+
tomrs - M+S+
Lotus1234 M+S- M+S- M+S-
Ellssa M+S- -
Samara96 M+S+ M+S+
G Goklerce M+S- M+S-
Asenr snmz M+S+ -
bilgeyogii M+S+ M+S-

Ellerine sağlık canım

LenaG · 29 Temmuz 2024

Senin eline sağlık :KK60:

Mthn83 .!.:
Ellerine sağlık canım

unutmabenicicegi · 29 Temmuz 2024

Ben daha akşam yemeği yemedim eşim gelince yiyeceğim

LenaG · 29 Temmuz 2024

Sevgili Masterfit ailesi yarın tartı bildirimlerini 14:00 kadar kaptanları ve beni ekleyerek yapmayı unutmayalım. Kaptanların tartı fotoları özelden tarihli ve nickli olarak bana göndereceklerdir (kendi kendime göndereyim :confused:

) Bakalım transfer hakkını kırmızı kaptan mı kazanacak mavi kaptan mı :KK49:

Hepimize bol eksiler diliyorum.
Öpüyorum siziii :KK36:

Masterfit 126. Etap	27.07	30.07	Fark
KIRMIZI TAKIM
yosunlupapatya KIRMIZI KAPTAN	55
unutmabenicicegi	82.10
Cakinin Gelini	90.40
Nergis 35	67
FitVenus	63
L leyl76	73.40
Sitare55	80.80
MAKE UP_	65.10
Begonya2	91.90
uranus35	60.30
M Minicikfzt	65.65
@Tesnim1903	74.20
MAVİ TAKIM
LenaG MAVİ KAPTAN	93.35
60kiloyum	86.50
Boncuk2307	73.15
defneefe17	74.10
tomrs	64.45
Lotus1234	96.50
Ellssa	72.20
Samara96	80.50
G Goklerce	74.90
Asenr snmz	67.55
bilgeyogii	90.05
HAZIRLIK
gezegenfeza	79.70
@Leyl35	56.70
Mthn83	74.40
@malahit	61.80
@Makaron23	65.50
sibel_84	74.10
@irmaknehirgol	68.50

tomrs · 29 Temmuz 2024

29 temmuz menüm
11 de bir buçuk kâse cacık

Öğle sonrası komşularım vardı
15 e yakın fıstık,
Bir ceviz
Küçük dilim Kıbrıs tatlısı
18 de akşam yemeği
Bir tabak etli sebze yemeği
3yk bulgur pilavı
Bir bardak ayran
Bir salatalik
6 küçük biber turşusu
Sporumu da yaparsam akşam bildirm yaparim

LenaG

gezegenfeza · 29 Temmuz 2024

Boncuklarhajsl .!.:
Aaaaa geçmiş olsun kaç gündür ben de yaşıyorum aynısını geçmek bilmiyor da bel ağrısı Allah yardımcın olsun

Danada acil şifalar dilerim canım

tomrs · 29 Temmuz 2024

LenaG .!.:
Sevgili Masterfit ailesi yarın tartı bildirimlerini 14:00 kadar kaptanları ve beni ekleyerek yapmayı unutmayalım. Kaptanların tartı fotoları özelden tarihli ve nickli olarak bana göndereceklerdir (kendi kendime göndereyim ) Bakalım transfer hakkını kırmızı kaptan mı kazanacak mavi kaptan mı

Hepimize bol eksiler diliyorum.
Öpüyorum siziii

Masterfit 126. Etap
27.07
30.07
Fark
KIRMIZI TAKIM
yosunlupapatya KIRMIZI KAPTAN 55
unutmabenicicegi 82.10
Cakinin Gelini 90.40
Nergis 35 67
FitVenus 63
L leyl76 73.40
Sitare55 80.80
MAKE UP_ 65.10
Begonya2 91.90
uranus35 60.30
M Minicikfzt 65.65
@Tesnim1903 74.20
MAVİ TAKIM
LenaG MAVİ KAPTAN 93.35
60kiloyum 86.50
Boncuk2307 73.15
defneefe17 74.10
tomrs 64.45
Lotus1234 96.50
Ellssa 72.20
Samara96 80.50
G Goklerce 74.90
Asenr snmz 67.55
bilgeyogii 90.05
HAZIRLIK
gezegenfeza 79.70
@Leyl35 56.70
Mthn83 74.40
@malahit 61.80
@Makaron23 65.50
sibel_84 74.10
@irmaknehirgol 68.50

Ayyy yarın salı ve bildirm var unuttum turşu yemezdim ama ya

Nergis 35 · 29 Temmuz 2024

Sitare55 .!.:
Kizlar ben yürüyüş yaparken 4 tane amca var her sabah erkenden geliyorlar. Yani ben bazen 6 olmadan gidiyorum onlar yürüyor oluyorlar. Ama o kadar tatlilar ki arkadasliklarina mi ozemsem o yasta sagliklari icin adim atmalarina mi bilemedim

Yaaa ne güzel
Benim yürüdüğüm yerde de 3 teyze var biri bastonlu biride 2 kilometre ve yokuşu olan yoldan oraya geliyormuş ezandan sonra geliyorlar onları gördükçe maşallah çekiyorum

Lotus1234 .!.:
Bugün ne oluyor gerçekten offf aşırı sıcak...
Ağlayıp duruyorum hiç anlamıyorum bu halimi ... Allahim bir bekleyiş içinde olan kullarına beklediklerini nasip et.
Arada bir yarım saat uyumaya çalıştım başımdaki gerilim tipi ağrı biraz azalmış ama modum yerlerde sürünüyor.

11.45 kahvaltı
Yulafli süt
Tarçınlı şeftali
3 ceviz

15.00 Tam tahıllı bar

Ocağın.basina geçmek bırak yapıştıgim.yataktan kalkamiyorum.

15.30
120 Gr tavuk döner
Domates soğan
1 yaprak marul
1 avuç içi inci lavaş
Ayran

17.00
2 kare bitter çikolata
Maden suyu
2.5lt su
Yaklasik 30 dk
Kardiyo egzersizi ve Leslie kafamı toplamak için hareket etmeye çalıştım sonra yine gittim bir baktimki ağlıyorum.
Akşama birşey yemem herhalde.
LenaG Mthn83 Lena kaptanım nasıl oldun daha iyi misin?

Bu ağlamanın altındanne var acabaa kuzumm yaaa nasıl yardımcı olabiliriz sana bemde çok yaşadım o duyguyu bilirim Allah içine ferahlık versin

gezegenfeza .!.:
Her konuda buluyor bişeyler
Mesela geçen babama gidiyoruz, babamın komşusu diğerine tanıştırıyor, x abinin damadı diye
Bak duydunmu x in yakışıklı damadı diyor dedi, çok yakışıklı olmasana çirkinde deyil, neden öyle söylüyorsun ki

Telefon şirketine gittik, benden için kızın mı dediler, yok annem dedi

Allah yardımcın olsun kardeşim sabır

gezegenfeza .!.:
Babası Almanya’ya gidince 2 oğlunu Türkiye’ye getirip bırakmış, eşimi köye, abisini şehre.
Eşime iyi bakmamışlar, 1 sene sonra döndüklerinde yüzü gözü yara içindeymiş
Kendini dışlanmış hissedebilir mi acaba, şimdi aklıma geldi.
Zaten 6 kardeş kim kime borusunu öttürürse

Psikologlar yaparlar ya çocukluğuna inelim ne yaşadın derler

Nergis 35 · 29 Temmuz 2024

tomrs .!.:
29 temmuz menüm
11 de bir buçuk kâse cacık

Öğle sonrası komşularım vardı
15 e yakın fıstık,
Bir ceviz
Küçük dilim Kıbrıs tatlısı
18 de akşam yemeği
Bir tabak etli sebze yemeği
3yk bulgur pilavı
Bir bardak ayran
6 küçük biber turşusu
Sporumu da yaparsam akşam bildirm yaparim
LenaG

Afiyet olsun turşu ınsalh ödem yapmaz birde bulgur var

tomrs · 29 Temmuz 2024

Nergis 35 .!.:
Afiyet olsun turşu ınsalh ödem yapmaz birde bulgur var

Evet oysa dikkat etmeye çalışıyordum

Boncuk2307 · 29 Temmuz 2024

gezegenfeza .!.:
2 hafta burdayım, gelirsen görüşelim

O kadar yakın zamanda yapmazlar ya

tomrs · 29 Temmuz 2024

Kızlar yürüyüş mu daha etkilidir yada evde belli hareketlerle yapılan spor mu

Nergis 35 · 29 Temmuz 2024

İyiaksamlar
Sabah 10
Yeşil smoothie (maydanoz salatalık limon çeyrek elma zencefil chia)
Ogle
6 tane siyah üzüm
3 kaşık yogurt
Akşam 18.00
2 kepçe çorba
7 kaşık Köz patlıcan salatası
Yarim dilim çavdar ekmeği
Aralarda soda kahve
Su 3.5 litre
Spor aralıklarla 170 ip atladım ve ve temizliği hemide sıcakta

LenaG

Mthn83

yosunlupapatya

LenaG · 29 Temmuz 2024

tomrs .!.:
Kızlar yürüyüş mu daha etkilidir yada evde belli hareketlerle yapılan spor mu

En iyisi bence 20 dk yürüyüşle ısınma ardından 20 dk da genel egzersiz

LenaG · 29 Temmuz 2024

tomrs .!.:
29 temmuz menüm
11 de bir buçuk kâse cacık

Öğle sonrası komşularım vardı
15 e yakın fıstık,
Bir ceviz
Küçük dilim Kıbrıs tatlısı
18 de akşam yemeği
Bir tabak etli sebze yemeği
3yk bulgur pilavı
Bir bardak ayran
Bir salatalik
6 küçük biber turşusu
Sporumu da yaparsam akşam bildirm yaparim
LenaG

Afiyet olsun bence menün güzel kıbrıs tatlısı

Küçük cin biberlerdense o kadar ödem yapmaz bence

sibel_84 · 29 Temmuz 2024

Mthn83 .!.:
Tamam tamam bensiz gidemiyorsun anladım bahane üretme geldim hadi el ele gidelim
74.4 benimde

Bana yeterince güzel söz gelmiyor küserim o zaman
Ay sonu hedeflerinde kupa veriyorum

Yaa iyi misin canısı

Canın sağolsun. Sonuç olarak eksidemisin ona bak

Ellerine sağlık canım

Ayy ben diskalifiye olmuşum
Kendimi 80 ler tablosunda bile aradım

Afiyet olsun
Az az gönlünü görmüşsün

Bu hafta bı sıkıntı olmazsa menü ve spor tablasu tutmaya çalışacağım. Puan olarak takip edemeyeceğim ama her hareketiniz kabulum

Yok kuzum inan bugün ilaçlı tomografi çekildim . Şu üç ayda bu kaçıncı ilaçlı bilmiyorum kalp boyun derken. Ayın 20 sine ameliyata karar kıldık. Tomografi 10 güne çıkıyormuş. Benim doktorda haftaya çarşamba izne ayrılıyor. 20 sine kadar diyete devam sonra bir hafta ayrılırım. Sonra diyetisyenle beraber götüreceğim inşallah. Tek başıma olmayacak çünkü.

LenaG · 29 Temmuz 2024

Nergis 35 .!.:
İyiaksamlar
Sabah 10
Yeşil smoothie (maydanoz salatalık limon çeyrek elma zencefil chia)
Ogle
6 tane siyah üzüm
3 kaşık yogurt
Akşam 18.00
2 kepçe çorba
7 kaşık Köz patlıcan salatası
Yarim dilim çavdar ekmeği
Aralarda soda kahve
Su 3.5 litre
Spor aralıklarla 170 ip atladım ve ve temizliği hemide sıcakta
LenaG Mthn83 yosunlupapatya

Afiyet olsun çok güzel menüüü su ve spor da

LenaG · 29 Temmuz 2024

sibel_84 .!.:
Yok kuzum inan bugün ilaçlı tomografi çekildim . Şu üç ayda bu kaçıncı ilaçlı bilmiyorum kalp boyun derken. Ayın 20 sine ameliyata karar kıldık. Tomografi 10 güne çıkıyormuş. Benim doktorda haftaya çarşamba izne ayrılıyor. 20 sine kadar diyete devam sonra bir hafta ayrılırım. Sonra diyetisyenle beraber götüreceğim inşallah. Tek başıma olmayacak çünkü.

Geçmiş olsun canım ne ameliyatı olacaksın ? En kısa zamanda sağlığına kavuşursun inşallah

Nergis 35 · 29 Temmuz 2024

sibel_84 .!.:
Yok kuzum inan bugün ilaçlı tomografi çekildim . Şu üç ayda bu kaçıncı ilaçlı bilmiyorum kalp boyun derken. Ayın 20 sine ameliyata karar kıldık. Tomografi 10 güne çıkıyormuş. Benim doktorda haftaya çarşamba izne ayrılıyor. 20 sine kadar diyete devam sonra bir hafta ayrılırım. Sonra diyetisyenle beraber götüreceğim inşallah. Tek başıma olmayacak çünkü.

Çok geçmiş olsun canım kaçırdım herhalde ne ameliyatı olacaksın

LenaG .!.:
Afiyet olsun çok güzel menüüü su ve spor da

Sağol kaptanım inşallah tartıda beğenir nasılsın nasıl oldun duzeldin mi biraz

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

126. ETAP​

KIRMIZI TAKIM​

MAVİ TAKIM​

Güncel 72.7

126. ETAP​

KIRMIZI TAKIM​

MAVİ TAKIM​

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Kalbiniz gibi geçsin ömrünüz...

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

64 hedef .....>63>🎯55

❤❤❤ güncel 83,500❤️❤️❤️

64 hedef .....>63>🎯55

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

64 hedef .....>63>🎯55

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:60kg

64 hedef .....>63>🎯55

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Nirvana

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

Büyük başarıların haberini, büyük hayaller verir.

B.k.73.6 tekrardan yeniden 65 olmak

Benzer Konular

126. ETAP

KIRMIZI TAKIM

MAVİ TAKIM

126. ETAP

KIRMIZI TAKIM

MAVİ TAKIM