- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Neresi orası kuzum.
Neresi orası kuzum.Bizim burada firtina uyarisi var, disarda bayagi ruzgar esiyor.
Bugun de disari cikmazsam 3 gundur disari cikmiyorum yuruyus yapmayi ozledim.
Hayırlı sabahlar canım . Bugün daha iyiymiş elhamdülillah birşey yemedim. Birazdan ile gideceğim aç karnına gitsem iyi olur . Korkuyoum yiyince başım ağırsa çalışamamHala iyileşmedin mi?
Amin abla sağolGecmis olsun cnm
Allah saglik huzur ferahlik versin cnm
GünaydınGünaydın
GünaydınGünaydın kızlar
Almanyadayim ben, haberlerde uyari yapildi.Neresi orası kuzum.
Hergün sebze yiyorum öğlen tavuk yedim dünBir yerde hata yapiyosundur sebzeleri degistir hep aynı seyler tüketme tavuk,kofte,balik gibi şeyleri de haftada 3gun tuket suyunu eksik etme detoksta yapma
Evet krem peynir ev yapımı marketten hiç almıyoz artıkO biberlerin uzrindeki peynir mi migipeyniri bir dilim yada 2 dilim tüket fazlası zarar en çok süt ürünleri ödem yapıyor. Birde üstündeki labneyse çok kullanma diyet zamanı.
Pınar ürünleri kolisiNe kazandin kiz
Çok geçmiş olsun canım geçen akşam büyük kızım öyleydi her yer battı keşke hasta olmasalar temizleyene de ayrı zor oluyorHerkese hayırlı geceler kizlar..Bugün hep oğlanla uğraştım vallahi nevrim bi milyon..
Artık dayanamıyorum,o ogurdukce bende fena oldum.İnsaallah bugünlerde gecicek.
Raabbim beteri ile sinamasin.
Günün son havasını verdim ,burdayım.
Hemen menümü yazayım.
Günaydın
Günaydın kızlar
Gunayfin kizlar , elhamdulillah daha iyiyim.
Ne var ne yok, yaramaz bir durum yoktur umarim.
Herkese hayırlı sabahlar bana şans dileyin bugün iş yerine ya çıkış verecem yada öğleden sonra alırsanız çalışırım diyeceğim. Başka iş için müracaat ettim haftanın 5 günü 5 saat hergün bakalım kabul olursa orda çalışacağım. Hakkımda hayırlısı olsun . Allah a emanet olun
Günaydın bebeklerimGünaydın çok uykum var
Hayırlı sabahlar canım Allah işini rast getirsinHerkese hayırlı sabahlar bana şans dileyin bugün iş yerine ya çıkış verecem yada öğleden sonra alırsanız çalışırım diyeceğim. Başka iş için müracaat ettim haftanın 5 günü 5 saat hergün bakalım kabul olursa orda çalışacağım. Hakkımda hayırlısı olsun . Allah a emanet olun
Her ne kadar ev yapımı da olsa doktorlar yagsiz beyaz peynir harici tüketmek için başka peynir vermiyorlar canım yiyeceksen 1 tatlı kaşığını geçmesin dolu dolu değil silmeHergün sebze yiyorum öğlen tavuk yedim dün
Dün akşam kıymalı bezelye ve pazı yedim
Lahana yenmiyor turşu yapcam onu
Ödemim neye yedigimi anlamaya çalışıyorum
Evet krem peynir ev yapımı marketten hiç almıyoz artık
Az süreyim artık
Eşim çok az tereyagı kullanıyor krem peyniri eşim yapıypr tereyagı çok katı yapıyordu bende az yap dedim 1tatlı kaşıgı az kadar tereyagı var içindeBende merak ettimama bence fazla labneyse yağlı oluyor.
Anladım canim umarim birşey olmadan geçer gider.Almanyadayim ben, haberlerde uyari yapildi.
Bu sefer az süreyim bakalımHer ne kadar ev yapımı da olsa doktorlar yagsiz beyaz peynir harici tüketmek için başka peynir vermiyorlar canım yiyeceksen 1 tatlı kaşığını geçmesin dolu dolu değil silme
Iste olunca yemegin yağıda çok önemli misal corbaHergün sebze yiyorum öğlen tavuk yedim dün
Dün akşam kıymalı bezelye ve pazı yedim
Lahana yenmiyor turşu yapcam onu
Ödemim neye yedigimi anlamaya çalışıyorum
Evet krem peynir ev yapımı marketten hiç almıyoz artık
Az süreyim artık
Valla bu sefer çok daha dikkatli git çünkü süt ürünleri ödem yapıyor hani yağ almasan da vücud su tutar.Bu sefer az süreyim bakalım
Kırmızı biber krem peynie ikili mükemmel oluyor
Süt,yogurt,peynir bunlarin hepsinde az yaglida olsa hepsi katkili evdede yapilsa tuz orani var oyuzden dikkatli kulanmak.lazim ciddenValla bu sefer çok daha dikkatli git çünkü süt ürünleri ödem yapıyor hani yağ almasan da vücud su tutar.
Diyorum ya canım hani ev yapımı deyince daha masum olduğunu saniyoruz ama öyle değil işteSüt,yogurt,peynir bunlarin hepsinde az yaglida olsa hepsi katkili evdede yapilsa tuz orani var oyuzden dikkatli kulanmak.lazim cidden
Evet onlarda olan su ve tuz karisimi asit olarak dagilip vucutta ödem yapiyomus bilinmeyen gerceklerDiyorum ya canım hani ev yapımı deyince daha masum olduğunu saniyoruz ama öyle değil işte
Cok gecmis olsun canim13 30
2 dilim tb ekmek domates salatalık biber yeşillik 2 kahve 3 lt su
Bunları yedikten sonra baş ağrım arttı daha birşey yiyemedim. Afedersiniz çıkarsam rahatlayacağım . Adımım 6 000 lerde kaldı
Zipzip- E Elif_Eylul @madamhd
Afiyet olsun canim ❤Şimdi oturdum ve menümü yazıyorum
Sabah 08.30 1 yumurta cay sade
Öglen. 1 çorba kasesınde makarna ve salata
Akşam 17.30 @Cordeliaa önerisini yaptım sadece muz yerıne kakao bıtter karışımı acı bir karışım koydum
Spor tempolu 1 saat yürüyüş
Afiyet olsun canim ❤Menüm gelsin.
Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Domates salatalık biber
2 örgü peynir
14:00( arkadaşlarla bulustuk)
white chocolate mocha içtim
16:00
1 minik mandalina
15 -20 tane üzüm
19:00
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
2 lt su
Eki Görüntüle 2937281
@CordeliaaZipzip- @Tostombalakanne E Elif_Eylul
Afiyet olsun canim ❤Menüm
Sabah 9 .30
Mantarli yumurtali pizza
Salata nescafe
12.45
1 hunnap
2 incir
15.45
1 dlm salcali ekmek
19.00
1 tabak çorba
Salata, yogurtlu
Afiyet olsun canim ❤20 ekim menü
Sabah(10.30)
3 yumurtayla peynirli omlet(oglumla yedik)
Salatalik domates maydanoz
7 zeytin
Ögle(15.00)
1 kücük kase kestane kebap
Aksam(17.30)
Biraz et kavurmasi
Yogurt
Zipzip- @Tostombalakanne E Elif_Eylul
Afiyet olsun canim ❤Sabah 9.30 ta
Türk kahvesi şekersiz
11.30 gibi haşlanmış yumurta ile salata yaptım kendime yeşillikli soğanlı ,yanında yarım domates iki üç zeytin yedim.bu kadar.
15:00 gibi çay yanına iki üç ceviz
18:00 iki kepçe nohut yemeği
4 ykckadar mercimekli bulgur pilavı
Ve salata
Şu 7 bardak malesef bugün tamam icicem dedim bu seferde oğlan beni çok yordu.
Az biraz toplanalım spor yarışlarına katilicam
Afiyet olsun canim ❤Menüm
Sabah 13.00
Peynir 2 kk 8 zeytin 1 dilim ekmek
Sütlü kahve
Ara 16.00
Yoğurt muz chia tohumu keten tohumu yukaf karışımı
Akşam 19.00
6 yemek kaşığı patlıcan musakka
1 dilim ekmek
3 kaşık yoğurt
Ara 23.00
Elma
2 litre su
Spor
20 Ekim
10.012 adım. 1000 puan
Afiyet olsun canim ❤20 Ekim Çarşamba
09.30 filtre kahve
Kahvaltı 12.30
Biraz biber kavurma
1 haş yumurta
1.5 dilim süzme peynir
5 zeytin - biraz ceviz
Salatalık
Ara 16.30
1 bardak kefir
Bi avuç leblebi
Akşam 19.00
4 köfte
Salata yoğurt
1 dilim tahıllı ekmek
Zipzip- E Elif_Eylul @Cordeliaa
Anladim canim insallah hersey yolunda gider Allah saglik versinCok sukur kaptanim
Evet 1aydir cok yogundum, istenmedik sebeplerden dolayi diyelim
Afiyet olsun ablacim ❤Çarşamba
12.00
Domatesli, ıspanak li 2 yumurtali omlet
Ara
1 orta boy ayva
19.00
2 avuç içi kadar tavuk köfte
Domates
Peynir
1 kş fistik ezmesi, bal
2 dil. Tb ekmek
Zipzip-
E Elif_Eylul
@Cordeliaa
@Tostombalakanne
Eki Görüntüle 2937312
Afiyet olsun canim ❤Eki Görüntüle 2937334 Eki Görüntüle 2937335 Günaydın
Menümü yazayım
Kahvaltı
Öğle
1 kade mercimek çorbası
:8-10 adet anavut cigeri
1 dilim domates ve azıcık sogan
Ayran
Ara: elma
Akşam 20:00 annemde
Bi kase çorba
1 tabak kıymalı bezelye yemegi annem sağolsun
3-4 kaşık yoğurtlu pazı salatası
Zipzip- E Elif_Eylul @Cordeliaa @Tostombalakanne
Gunaydin canim ❤Günaydın
Günaydın canim ❤Gununuz Aydin ve guzel gecsin negatif insanlardan uzak Pozitif insanlara yakin aile ve sevdiklerinizin kiymetini bildiginiz bir gununuz olsun
Sabit olman guzel canim ama aksam yemegini gec yiyorsun erken yiyebilsen belki oda etki ederEki Görüntüle 2937339
Geçen haftaya göre sabit
Zipzip- E Elif_Eylul @Cordeliaa @Tostombalakanne
Not : bugun perşembe
Super eksi görmüşsün canimSalıdan bu yana 800gram vermisim kardesimde pidede tatlida yedim ama eve geldim bisey yemedim hep dengelemek gerekiyor ama biz bazen onuda yapamiyoruz
Günaydın canim ❤Gunayfin kizlar , elhamdulillah daha iyiyim.
Ne var ne yok, yaramaz bir durum yoktur umarim.
Afiyet olsun canim❤
Günaydın canim Allah yardimcin olsun insallah istedigin gibi olurHerkese hayırlı sabahlar bana şans dileyin bugün iş yerine ya çıkış verecem yada öğleden sonra alırsanız çalışırım diyeceğim. Başka iş için müracaat ettim haftanın 5 günü 5 saat hergün bakalım kabul olursa orda çalışacağım. Hakkımda hayırlısı olsun . Allah a emanet olun
Günaydın canimGünaydın çok uykum var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?