- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
Hayırlı olsun ozycim.Yarismaya girmek ister misin? Bu hafta hazırlıkta devam mı diyorsun
Teşekkürler, tabi yarışmaya girmek isterim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Teşekkürler, tabi yarışmaya girmek isterim
- 25 Ağustos 2019
- 61.085
- 113.962
- 698
- 30
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
Harikasın canım bu ne güzel bir eksi olmuş böyleozlemon
Elhan
Pazartesi:71.3
CUma:69.8
Fark:- 1.5
nedir sayamadım ama şoktayım suan
Eki Görüntüle 3282110
- 25 Ağustos 2019
- 61.085
- 113.962
- 698
- 30
Tesekkür ederim canım benimm hepimize şans olsunn insallahhHarikasın canım bu ne güzel bir eksi olmuş böyle
- 10 Mayıs 2023
- 1.203
- 5.414
- 78
- 45
Evet canım biraz sıkı tut gelsin 6 lar
Yaaa vallahi o kadar sevindim ki
Pazartesi:71.3
CUma:69.8
Fark:- 1.5
nedir sayamadım ama şoktayım suan
Eki Görüntüle 3282110
sakın çıkmayalım bir daha 7 rakamını görmek istemiyorum 
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 38
3 Ağustos menümü yazayım:
09:30
yeşil detoks suyu
13:00
1/2 kase mercimek çorbası
1 kase et sote
1 tabak karışık salata
16:00
300 ml ayran, 1 avuç fındık
19:00
8 kaşık nohutlu salata
21:00
3 ceviz, 1 avuç yaban mersini
2.5 litre su
6000 adım
20 dakika bacak egzersizi
Elhan
09:30
yeşil detoks suyu
13:00
1/2 kase mercimek çorbası
1 kase et sote
1 tabak karışık salata
16:00
300 ml ayran, 1 avuç fındık
19:00
8 kaşık nohutlu salata
21:00
3 ceviz, 1 avuç yaban mersini
2.5 litre su
6000 adım
20 dakika bacak egzersizi
Elhan
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
wuuwu super canim, harikasinn. 60lara gectin artikkk , supeeer
Pazartesi:71.3
CUma:69.8
Fark:- 1.5
nedir sayamadım ama şoktayım suan
Eki Görüntüle 3282110
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Eklentiler
- 11 Şubat 2016
- 4.022
- 18.718
- 208
İnşallah canım, maalesef adet düzensizliği bende de var. Alışmak zorunda kaldım
Günaydın herkese bol eksili gün olsunBen çok yoğunum ev taşıyorum yavaş yavaş toplanıyorum o yüzden giremiyorum pek dün de yeni eve gittik temizlik için
Dün çok abarttım hamur işi ne varsa yedim üstelik çarşamba zannediyordum
Sabah da kalktım suyumu içtim iki lokma kekimi de yedim üstüne az önce telefonuma cuma mesajı gelince anladım cuma olduğununeyseki eksideyim yine de ama dikkat etseydim çok güzel bir eksi muhakkak gelecekti tabi
Geçen cuma 71.65
Bugün 71.05
Fark -600 gr
Eki Görüntüle 3282065
Ellssa
çok geçmiş olsun.
Günaydın kızlarr.
Geçen hafta 79.15
Bugün 78.45
Fark -700 gr
Bu hafta hem buralara pek gelemedim hem fazla dikkat edemedim. Cünkü hergün dolu gecti. 77ye inmeyi hedeflemiştim ama olmadı olsun napalım buda güzeldir umarım kaptanım
bu hafta izne ayrılmak istiyorum
Eki Görüntüle 3282092
Gecen cuma 73.8
Guncel 73.4
Fark -400
O kadar kacamaga sabit gelirim diye dusunuyodum iyi oldu
Eki Görüntüle 3282093
Harika kaptanımmmmmm süper ötesiiiiiiiiGeçen cuma 71.3
Bu Cuma 69.5
Fark -1.8
Canım kaptanım biliyorsun tartı değişikliği olduğu için sonuç ne kadar gerçekçi bilmiyorum. Dediğin gibi bundan sonra bu tartıyla devam edicem
Ama böyle de olsa 69 u görmek çok güzeeeelllgözyaşım pıttt
Bi heyecan yaptım sormayın o zaman 65 e 4 kilom kaldı
Eki Görüntüle 3282091
Çok geçmiş olsun
Pazartesi:71.3
CUma:69.8
Fark:- 1.5
nedir sayamadım ama şoktayım suan
Eki Görüntüle 3282110
Merhaba arkadaşlar kg veren arkadaşlarımı çok tebrik ediyorumyine buna da şükür köfteler artı bile getirebilirdi
inşallah haftaya 3 4 yıldır görmediğim 7 li rakamları gorebilirim
Geçen hafta 81.1
Bu hafta 80.6
Fark 500 gr
Cuma 78.1
Bugün 77.7
Fark -400
O kadar aç kalmama rağmen az geldi eksi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 29
birde sarma sardım ki of nasıl dayanırım bilmem - 25 Ağustos 2019
- 61.085
- 113.962
- 698
- 30
Amaann diyelim kaptanımm bozmayacamEvet canım biraz sıkı tut gelsin 6 lar
Yaaa vallahi o kadar sevindim ki
- 25 Ağustos 2019
- 61.085
- 113.962
- 698
- 30
Kiz vollahii yaa detoks ta çok ise yarıyo
- 11 Şubat 2016
- 4.022
- 18.718
- 208
Harikasınnn 70 leri kırınca gerisi çok güzel geliyor tebrik ederim
Pazartesi:71.3
CUma:69.8
Fark:- 1.5
nedir sayamadım ama şoktayım suan
Eki Görüntüle 3282110
Yavvv sen fitsin
sezaryen göbeğime dönüp duy duy dedim hemen 
- 8 Ağustos 2008
- 35.124
- 41.420
- 1.123
Geçen hafta 83.4
Fark 700 gram
Elhan Bu hafta aşure ve misafir haftasıydı. Kilo verme isteğime, istediğim gibi yardımcı olamadım malesef ama yinede kendimi kutluyorum. Onca cıss çeşidine karşı tuttum kendimi özellikle akşam sonrası saatlerinde büyük nefis mücadelesi yaşadım kazandım.
Yoksa müthiş bir artı kilo olurdu. Dedim yazık etme kendine emeğine.
700 gram da olsa pis yağlardan azaldım. Çoğalan mutluluğum oldu
Son düzenleme:
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 1.073
- 42
Sali gunu basladim sanirim kilomu 81 saniyordum ama daha artidaymisim sanirim tartilmadim cunku ben onceden hergun tartiliyordum simdi tartilmiyorum cunku bana iyi gelmedigini dusunuyorum cok diyet kafasinda olmak istemiyorum ama saglikli beslenmek ve bu duzeni yasantimda oturtmak istiyorum..Neyse bu ilk kilo bildirimim olsun hadi bakalim guzel eksiler gelsin insallah
Elhan
ElhanEklentiler
- 15 Ocak 2019
- 1.086
- 5.066
- 108
- 30
Beraber yapalim istersen bende bu hafta detoks dusunuyorum
