- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Eliptik bisikleti olanlar haftanın beş günü yapmaya var mısınız?
- Konu Sahibi UcukMavi
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
iyi akşamlar canım.
30 dk yürüyüş
30 dk egzersiz
30 dk eliptik
110 twister
yaparak geceyi kapatıyorum. Şimdi bebeğimle vakit geçirme zamanı
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
Oh oh baya spor yapmışsın canım.
Bebeğin de var ne güzel
sağolasın canım .evet 9 ay 9 günlük bir prensesim var
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
benim dün akşam felaket midem bulanıyordu hiç yapamadım malesef
inşallah bu akşam yaparım.- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
Son düzenleme:
kilo problemi yasamıyorum sadece bacak bölgem ve kalcalarımın sıkılasması için yapmaya basladım sizce hergün yaparak ne kadar sürede istediğim sonuca ulasabilirim yazda geldi malummm şortlar dolaba cıkıyorr ama ben hergün 30 dk falan yapamıyorum yardım edinnn
biraz önce kendi kendime cevap vermişim burdan yenidn yazıyorum kendime güldüm
kilo problemi yasamıyorum sadece bacak bölgem ve kalcalarımın sıkılasması için yapmaya basladım sizce hergün yaparak ne kadar sürede istediğim sonuca ulasabilirim yazda geldi malummm şortlar dolaba cıkıyorr ama ben hergün 30 dk falan yapamıyorum yardım edinnn
kilo problemi yasamıyorum sadece bacak bölgem ve kalcalarımın sıkılasması için yapmaya basladım sizce hergün yaparak ne kadar sürede istediğim sonuca ulasabilirim yazda geldi malummm şortlar dolaba cıkıyorr ama ben hergün 30 dk falan yapamıyorum yardım edinnn
Eliptik bisikleti ilk kez kullanan arkadaşlara sesleniyorum. Kızlar ilk defa bindiğimde ben de ancak 10 dk dayanabildim o da zorla. Ertesi gün ise yapamadım ama sonra zamanla alışyıorsunuz. ben şuan rahatlıkla 50 dk yapıyorum 
ama ancak 2 ay sonra bu zamana kadar çıkabildim. hemen olmaz biraz sabredin
ama sonra zamanla alışyıorsunuz. ben şuan rahatlıkla 50 dk yapıyorum ama ancak 2 ay sonra bu zamana kadar çıkabildim. hemen olmaz biraz sabredin - 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
Eliptik bisikleti ilk kez kullanan arkadaşlara sesleniyorum. Kızlar ilk defa bindiğimde ben de ancak 10 dk dayanabildim o da zorla. Ertesi gün ise yapamadım
İşin tuhafı ben ilk yaptığımda bi ayakta bi oturarak da olsa 20 dk yaptım.
Ertesi gün bacaklarımda hiçbir ağrı olmadı ilk defa spor yapmama rağmen :)
Yoruluyordum ama yapabiliyordum. Şuan yorulmam bile uzun sürüyor. Canım sıkılmasa baya yapıcam aslında :)
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
Pes etmezsen mutlaka alışır canım :)
ben ilkte zorlanmıştım ya
helal olsun sana. 
biraz önce kendi kendime cevap vermişim burdan yenidn yazıyorum kendime güldüm
kilo problemi yasamıyorum sadece bacak bölgem ve kalcalarımın sıkılasması için yapmaya basladım sizce hergün yaparak ne kadar sürede istediğim sonuca ulasabilirim yazda geldi malummm şortlar dolaba cıkıyorr ama ben hergün 30 dk falan yapamıyorum yardım edinnn
amacın sıkılaşmaksa zaten o kadar uzun süre yapmana gerek yok. haftada 5 gün 20 dk yapsan 15 gün sonra karşılığını almaya başlarsın emin ol
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
Benzer Konular
