Eliptik bisikleti olanlar haftanın beş günü yapmaya var mısınız?

fttn .!.:

teşekkür ederim canım benim sağolasın. Bu arada son snıfım demişsin. mezuniyet var yani bu sene hadi hayırlısı inşallah. çok tatlı telaşların başlıyor artık. Ders bırakma sakın he

Genişletmek için tıkla...

xDerinMavix .!.:

Tatlım malesef ben dönemler karışık olarak gidiyorum.
Yani 4. sınıfın 1. dönemini almadım. 1 dönem kesin uzayacak ama ortalama yükseltmek için 1 sene uzatıcam gibi.

Genişletmek için tıkla...

fttn .!.:

hımmm anladım olsun hayırlısı olsun.

Genişletmek için tıkla...

Öyle canım ya o da biter :)
Bugün 14.30'da son sınavım var.
Şimdi gidip biraz eliptik yapıcam daha sınava çok

denizcex .!.:

eliptikte bugün 6dk. haftaya kaç olur bakalım.sol bacağım tutuluyor yaparken yoksa tozunu arttırırım

Genişletmek için tıkla...

xDerinMavix .!.:

Bugün spor adına yaptıklarım:

20 dk eliptik bisiklet
100 twister
10 mekik

Genişletmek için tıkla...

denizcex .!.:

eliptikte bugün 6dk. haftaya kaç olur bakalım.sol bacağım tutuluyor yaparken yoksa tozunu arttırırım

Genişletmek için tıkla...

fttn .!.:

dün akşam yazamadım. ben de;

30 dk eliptik
75 twister
20 mekik
birazda dambıllarla çalıştım...

Genişletmek için tıkla...

Ooo süper canım :)
Artık sınavlarım bitti daha düzenli çalışıcam.
Şimdi gidiyorum hatta eliptiğe

xDerinMavix .!.:

Eveeeet bugünkü sporum (Şimdilik) :

30 dk eliptik bisiklet
150 twister
40 kol hareketi

Genişletmek için tıkla...

harikasın canım ben belki bugün yapamayabilirm. gece boynum tutulmuş sağıma dönemiyorum çok ağrıyor bide

fttn .!.:

harikasın canım ben belki bugün yapamayabilirm. gece boynum tutulmuş sağıma dönemiyorum çok ağrıyor bide

Genişletmek için tıkla...

pikolata .!.:

Eliptik bisiklet kullanıp beli ağrıyan var mı? Geçen hafta 20 dakika çalıştım ve ertesi gün çok ağrım oldu.uzun zamandır spor yapmıyordum, ondan mı acaba?

Genişletmek için tıkla...

xDerinMavix .!.:

Dünkü sporum:

40 dk eliptik bisiklet
150 twister
40 kol hareketi

Genişletmek için tıkla...

benim hafta sonum çok hareketli geçtiği için sporumu yapamadım malesef.:26: hedef inşallah bu akşam. akşam yazarım

pikolata .!.:

Eliptik bisiklet kullanıp beli ağrıyan var mı? Geçen hafta 20 dakika çalıştım ve ertesi gün çok ağrım oldu.uzun zamandır spor yapmıyordum, ondan mı acaba?

Genişletmek için tıkla...

Biz babamla eliptik bisiklet kullanıyoruz ve şuan ikimizinde beli ağrıyor Eğer her gün uzun süreli yaparsan ya da yeni isen eliptik de bele vuruyor ağrısı arkadaşım. Uzun zamandır yapmıyorum demişsin ondandır canım benim. Bir gün ara ile yap da vücudunun hamlığı gitsin önce. Ama 20 dk değil de 10 dk ile başla istersen. Daha iyi olur.

fttn .!.:

benim hafta sonum çok hareketli geçtiği için sporumu yapamadım malesef.:26: hedef inşallah bu akşam. akşam yazarım

Genişletmek için tıkla...

Benim de baya hareketliydi canım ama nedense eliptiği yapmazsam rahatsız hissediyorum kendimi.
Dün bir de bayağı motive oldum. Annemin Almanya'dan gönderdiği bir mont vardı ve denediğimde düğmeleri kapanmıyordu.
O zaman daha diyete başlamamıştım. Dün bir deneyeyim dedim düğmeler rahat bir şekilde kapandı
Çok mutlu ve motive oldum