Eliptik Bisiklet Kullanımı

Hanımlar ultima marka eliptik bisikletim var. Yarım saat 3 seviyesinde yapıyorum ama çok yoruluyorum. Sizler nasıl kullanıyorsunuz, 1 saat yapanları görüyorum nasıl dayanıyorlar acaba? Bir de bazı fotoğraflar görüyorum 30 dk eliptik yapıp 300 civarı kalori yakmışlar. Ben 30 dk eliptik yapıyorum 160 civarı kalori yaktığımı gösteriyor ekran. Bu fark nedir anlamadım?

Merhaba, ben 60 dakikada ortalama 650 kalori civarinda yakıyorum. Bu işte nabız önemli. Yaklaşık iki dk 2 seviyesinde başlıyorum nabzim ortalama 120 civarindayken 3 e atıyorum 10 dk sonra nabzim 130 lara cikinca kademe kademe 4/5/6/7 e atıyorum en son seviyede nabzim 150 lerde oluyor. Bu şekilde olursa her on dakikada 100 den fazla kalori yakılır yaşa ve kiloya bağlı olarak. Görselleri ekliyorum. Bu arada benim saatim Huawei band 4. Eliptik ekranı pek sağlıklı sonuç vermez.

Çok teşekkür ederim deneyeceğim.