Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Selamlar

Sabah 11:00
Badem ve ananas kabugu yesilcay kaynatip soguttugum cayim

13:30
Yogurt yaban mersini granola

16;00
Badem yesilcay

18:30
2 cevizli kurabiye

Ac degildim mis gibi kokuyordu yedim

Sabah eliptik yapmistim 50 dk
Şimdide yürüyüşe cikacagim kurabiyeler yerlesmesin

Bu arada kurabiye yenebiliyor demek diye dusunmeyin belki 3-4 aydir ilk kurabiyem

 
Güzel menü afiyet olsun canım
 
Evet canım meyve kan şekerinde dalgalanmaya yol açmış. Sabah 1 porsiyonda kalsa güzel olur. Afiyet olsun canım
 
İyi Akşamlar Kızlar
28 Haziran Cuma
11:00 3yk.yulaf, biraz süt, 2 yeşil biber, 2 yumurta,
1kk.kadar peynir, ile omlet (yağ 2 çay kaşığı kadar)
7 zeytin
1çatalda eşimin patatesli yumurtasından
Domates, salatalık

6 duble çay bardağı şekersiz çay
600ml. Tilya, takviye, elma sirkeli su

Akşam yemeği 18:30
1büyük kase dünkü yağsız baklagil çorbasından
4 yk. bamya yemeği
2 yk. haşlama yağsız kabak
1 kase domates ve soğan salatası (sadece limonlu

3.5 litre su
Şimdide duble filtre kahve içiyorum şekersiz

M Minicikfzt LenaG Elhan
 
Afiyet olsun canım ama çay çok fazla olmuş havalar zaten sıcak Allah'tan suyu güzel içiyorsun
 
Afiyet olsun canım çok güzel menü
 
zeyneppk .!.:
Merhaba hanimlar nasilsiniz
Elhan ablacim cok uzun zaman oldu gelmeyeli bu ara hastaliklarla bogusuyoruz hic dikkat edemiyorum kendime
En son kurban hedefte kalmisim
Genişletmek için tıkla...
Merhaba hoş geldin Zeynepcim.
Geçmiş olsun. Kış hastalıkları ardından yaz hastalıkları belimizi büküyor kuzum. Tez zamanda sağlığıniza kavuşmanızı dilerim. Üzülme kendini iyi ve hazır hissettiğinde tekrar başlarsın diyetine. Bir tek sana söylüyorum şu aralar dikkat edemiyorum salla pati gidiyorum elin düzeninde bir dikiş tutturamadım.
 

Afiyet olsun Çakinin gelinciği Altı duble çay mi
Tartı öncesi güzel menü
 
Pek öyle degil abla babam kanserdi biliyorsun akilli ilac kullaniyor onun tedavisiyle ugrasirken annemde troit nodulu cikti biyopsi yapildi benimde bogazimda bir nodul vardi epeydir ihmal ediyordum 55 ml imis bende biyopsi oldum annemle ikimizin de biyopsilerinde birsey cikmadi tekrar oldum ben oda olacak bu sebeple mental olarak iyi degilim ya birsey cikarsa diye buyuk oldugu icin ameliyat olmamda lazim yeterki saglik olsun diyet yapilir afiyetle saglikla diyetlerimizi yapalim insallah
 
LenaG .!.:
Sağol canım dikkat etmek lazım yaz gribi gerçekten çok fena

Aman etmesinler kaptaniçem mutfağım karışınca dellenirim ben

Ellerine sağlık kaptaniçem
Genişletmek için tıkla...
Etsinler dellenme
Canından kıymetli mi mutfak eskiden sen gibiydim inan sonra boşuna dellenmişim diyeceksin ablani dinle etsinler
Rica ederim bitanecim onursal kaptan olarak kuzuma yardım edeyim dedim.
İç ses: Keşke kabul etsen de sayfanın başlığıni Lenam diye yazsam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
881 882 883
Yorumlar
18K
Görüntüleme
396K
Elhan
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
171K
sebbo
S
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
4966 4967 4968
Yorumlar
99K
Görüntüleme
3M
Kapluumbik
P
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
17028 17029 17030
Yorumlar
341K
Görüntüleme
7M
Prenses1234
P
E
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
21325 21326 21327
Yorumlar
427K
Görüntüleme
8M
Elhan
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…