Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Jasminium84 · 28 Haziran 2024

defneefe17 .!.:
cam yok malesef cnm kapalı alandayım

o zaman

LenaG nin de dediği gibi

Leyl35 in öğünlerini takip et derim ben
çok sağlıklı, lezzetli ve değişik tarifleri oluyor
bence tam da yanımızda taşımalık hatta

unutmabenicicegi · 28 Haziran 2024

Akşama eltimde olacağız eşimin yeğeni askere gidecek diyet yaptığımi eşim dahil kimse bilmiyor umarım bir şekilde fazla abartmadan atlatabilirim

Cakinin Gelini · 28 Haziran 2024

LenaG .!.:
bromelaini bu markanın almıştım canım çok memnun kaldım selenyum başka markaydı gerçi ama bende çok fazla mide bulantısı yaptı içemedim.
Bir de bu markanın denerim iyi geliyorsa

Ben ilk kez öğrendim Bromelaini bugün alamadım önümüzdeki hafta başlamış olurum, selenyumun bu markası inşallah mide bulantısı yapmaz

Mthn83 · 28 Haziran 2024

Leyl35 .!.:
Olursun tabiiii duzen tutturup alistin mi o kadar rahat ediyor ki bedenin bir daha o düzenden şaşmıyorsun

malahit .!.:
Günaydın kızlarr
Ben de pcos çıktı. Dahiliye dr’u insülin direncin yok dedi endokrin dr’u var dedi. Aile de de şeker var zaten. Ama benim şekerim çok düşük. İlaç başlattı insülin hapı. Hem zayıflamana yardımcı olur hem de pcosuna iyi gelir dedi. Ben de başlayamadım başka dr’a mı gitsem diye. Bu kadar kilo almamın sebebi buymuş. Aranızda var mı bu durumu yaşayan. Yardımcı olabilecek olan

Geçmiş olsun canım. Bence dene. Etkisi oluyorsa vardır. Bide endoktinci daha detaylı bilir. Çok canını sıkma. Kilo insülin direnci insülin direnci kilo çok yabancı değiller

Jasminium84 .!.:
ben yarın takımlara girebiliyor muyum kızlar? Elhan Mthn83 LenaG

zira Almanya bana baya baya yaradı

Heeeerrrr zaman

uranus35 .!.:
Meyve beni çok acıktırır mesela. Olabilir bikaç gün aç karnına meyve yemeden dene canım

Selam bebeğim napalım işte hayat koşturmacası. Kpss yaklaşıyor ben de ders çalışıyorum yalandan bakalım . İki test çözdüm mola verdim

Meyve yanına protein ekle yoğurt ayran peynir gibi o zaman tutar
Kolay gelsin

sıcaklarda hiç çekilmiyor

unutmabenicicegi .!.:
Kas ağrıları ve vitamin eksikliği için önerebileceğiniz bir takviye varmı ?

Maden suyu iç kas ağrıları için
Ve hangi vitamin olduğu çok önemli

LenaG .!.:
Hayırlı cumalar canım
Çok pis şifayı kaptım ama yatamıyorum ayakta geçirip atlatacağım artık ne yapalım

Yaa geçmiş olsun

LenaG .!.:
Misafirim var canım yoğunum mutfakta çok işim oluyor eşim de evde o ben yaparım diyor ama bilmiyor ki çok şeyin yerini gelip soruyor darlanıp tamam ben yaparım deyip kalkıyorum

Sorsan ben yapacaktım der

unutmabenicicegi .!.:
Akşama eltimde olacağız eşimin yeğeni askere gidecek diyet yaptığımi eşim dahil kimse bilmiyor umarım bir şekilde fazla abartmadan atlatabilirim

Yaa tartı öncesi kötü olmuş bende yemeğe davetliyim bakalım

Jasminium84 · 28 Haziran 2024

Mthn83 .!.:
Heeeerrrr zaman

Yaaaaa canımsın sen :KK60:

unutmabenicicegi · 28 Haziran 2024

Mthn83 .!.:
Geçmiş olsun canım. Bence dene. Etkisi oluyorsa vardır. Bide endoktinci daha detaylı bilir. Çok canını sıkma. Kilo insülin direnci insülin direnci kilo çok yabancı değiller

Heeeerrrr zaman

Meyve yanına protein ekle yoğurt ayran peynir gibi o zaman tutar
Kolay gelsin sıcaklarda hiç çekilmiyor

Maden suyu iç kas ağrıları için
Ve hangi vitamin olduğu çok önemli

Yaa geçmiş olsun

Sorsan ben yapacaktım der

Yaa tartı öncesi kötü olmuş bende yemeğe davetliyim bakalım

Malesef gitmesek de olmaz sonuçta yeğeni yani yarin bir gün eşimin oğlu da gidecek askere 21 yaşında okuyor şuan ama böyle şeyler önemli gitmeme vs olmaz
Elimden geldiğince yememe icmeme dikkat etmeye çalışacağım artık zaten şişim artı cikiyorum iki gündür

bir türlü bunu kiramadım 2 aydır uğraşıyorum 80 81 i bir görebilsem sanki gerisi çorap söküğü gibi gelecek

Mthn83 · 28 Haziran 2024

Evet güzeller

yarın tartı günü lütfen etiketlerde

Elhan ve

LenaG kaptanimi etiket yapın

Vaktini geçirmeyin

hepimizin planları var. Çok kilo verip kaptan olma ihtimali olanlar sık sık grubu ziyaret etsin lütfen

LenaG · 28 Haziran 2024

Jasminium84 .!.:
hay Allah ya hasta halinle bi de misafir mi ağırlıyorsun yaa

yatılı mı yoksa?

Evet canım yatılı
Bir süre yemek yapmak istemiyorum pratik şeylerle geçireceğim hafta başından itibaren

Jasminium84 · 28 Haziran 2024

LenaG .!.:
Evet canım yatılı
Bir süre yemek yapmak istemiyorum pratik şeylerle geçireceğim hafta başından itibaren

offf bi de yatılı :KK43:

bari misafirin sana yardım etse

Mthn83 · 28 Haziran 2024

Jasminium84 .!.:
offf bi de yatılı

bari misafirin sana yardım etse

Etse bile senin yaptığının yerini tutmuyor

Nergis 35 · 28 Haziran 2024

malahit .!.:
Günaydın kızlarr
Ben de pcos çıktı. Dahiliye dr’u insülin direncin yok dedi endokrin dr’u var dedi. Aile de de şeker var zaten. Ama benim şekerim çok düşük. İlaç başlattı insülin hapı. Hem zayıflamana yardımcı olur hem de pcosuna iyi gelir dedi. Ben de başlayamadım başka dr’a mı gitsem diye. Bu kadar kilo almamın sebebi buymuş. Aranızda var mı bu durumu yaşayan. Yardımcı olabilecek olan

Geçmiş olsun canım

LenaG .!.:
Hayırlı cumalar canım
Çok pis şifayı kaptım ama yatamıyorum ayakta geçirip atlatacağım artık ne yapalım

Geçmiş olsun canım birde misafirin var Allah yardımcın olsun bugün bendede başladı her yerim de bi kırgınlık

Jasminium84 · 28 Haziran 2024

Mthn83 .!.:
Etse bile senin yaptığının yerini tutmuyor

doğru diyorsun orası da öyle ama yazık hasta hasta misafir ağırlıyor :KK43:

Elhan · 28 Haziran 2024

Mthn83 .!.:
Etse bile senin yaptığının yerini tutmuyor

Tatlım bırak etsinler de yerini tutmasın :KK5:

Daha sonra üstünden geçeriz. :KK53:

Elhan · 28 Haziran 2024

Sevgili Arkadaşlar yarın tartı bildirimlerimizi saat 14.00' a kadar (güncel tarih ve nick) fotoğrafli bir şekilde kaptanlarimizi etiketleyerek paylaşmayı unutmuyoruz. Bol eksili güzel bir cumartesi hayaliyle :KK36:

MASTERFİT YARIŞMASI 121. ETAP	22.06	25.06	FARK
KIRMIZI TAKIM
M Minicikfzt (Kırmızı Takım Kaptanı)	66.50	65.55
LenaG	98.55	97.60
@serap911	71.15	*
Mthn83 TRANSFER	74.70	73.40
Nergis 35	70.00	69
@Hallederiz	89.50	88.50
@HuzuRRR	71.20	71
@Makaron23	66.50	66.20
@trueliving_	71.90	70.10
@sara_28	98.10	*
@defneefe17	75.20	75
Cakinin Gelini (bayram öncesi son tartı 97.70)	*	96
@uranus35	63.95	61.70
MAVİ TAKIM
Ellssa (Mavi Takım Kaptanı)	70.40	71.10
@Asya89	86.20	85.30
@_ASTRAL_	80.80	79.50
tomrs	64.40	64.70
@s i d e l y a	69.25	68.65
M medine66	78.80	78.20
@Keira- (bayram öncesi son tartı 59.6)	*	61
@loney single girl	69.90	*
Asenr snmz TRANSFER	67.25	67.80
@sibel_84	71.95	71.70
unutmabenicicegi	81.65	81.20
@Azmet5255	66.20	65.65
HAZIRLIK GRUBU
@noram (başlangıç 23.06.24)	69.6	68
@gezegenfeza	79.20	79.20
Leyl35	56.90	58.70
@Papatyamelo	*	*
@malahit (bayram öncesi son tartı 15.06 66.80)	*	64.6	-

LenaG · 28 Haziran 2024

Nergis 35 .!.:
Geçmiş olsun canım

Geçmiş olsun canım birde misafirin var Allah yardımcın olsun bugün bendede başladı her yerim de bi kırgınlık

Sağol canım dikkat etmek lazım yaz gribi gerçekten çok fena

Elhan .!.:
Tatlım bırak etsinler de yerini tutmasın
Daha sonra üstünden geçeriz.

Aman etmesinler kaptaniçem mutfağım karışınca dellenirim ben

Elhan .!.:
Sevgili Arkadaşlar yarın tartı bildirimlerimizi saat 14.00' a kadar (güncel tarih ve nick) fotoğrafli bir şekilde kaptanlarimizi etiketleyerek paylaşmayı unutmuyoruz. Bol eksili güzel bir cumartesi hayaliyle

MASTERFİT YARIŞMASI 121. ETAP 22.06 25.06 29.06 FARK
KIRMIZI TAKIM
M Minicikfzt (Kırmızı Takım Kaptanı) 66.50 65.55
LenaG 98.55 97.60
@serap911 71.15 *
Mthn83 TRANSFER 74.70 73.40
Nergis 35 70.00 69
@Hallederiz 89.50 88.50
@HuzuRRR 71.20 71
@Makaron23 66.50 66.20
@trueliving_ 71.90 70.10
@sara_28 98.10 *
@defneefe17 75.20 75
Cakinin Gelini (bayram öncesi son tartı 97.70) * 96
@uranus35 63.95 61.70
MAVİ TAKIM
Ellssa (Mavi Takım Kaptanı) 70.40 71.10
@Asya89 86.20 85.30
@_ASTRAL_ 80.80 79.50
tomrs 64.40 64.70
@s i d e l y a 69.25 68.65
M medine66 78.80 78.20
@Keira- (bayram öncesi son tartı 59.6) * 61
@loney single girl 69.90 *
Asenr snmz TRANSFER 67.25 67.80
@sibel_84 71.95 71.70
unutmabenicicegi 81.65 81.20
@Azmet5255 66.20 65.65
HAZIRLIK GRUBU
@noram (başlangıç 23.06.24) 69.6 68
@gezegenfeza 79.20 79.20
Leyl35 56.90 58.70
@Papatyamelo * *
@malahit (bayram öncesi son tartı 15.06 66.80) * 64.6 -

Ellerine sağlık kaptaniçem

Nergis 35 · 28 Haziran 2024

İyiaksamlar cuma menüsü
Sabah 9.30
Ciha lı yoğurtlu yulaf ve 1 erik
Öğle
Ufak bir kase kavun
Akşam 18.00
Firinda tavuk but
3 kaşık pilav
2 kaşık yogurt
Şu 2.litre
Spor 16.bin adım yürüyüş
Aralarda kahve Soda Hubiskus

Elhan M Minicikfzt

LenaG

tomrs · 28 Haziran 2024

uranus35 .!.:
Meyve beni çok acıktırır mesela. Olabilir bikaç gün aç karnına meyve yemeden dene canım

Selam bebeğim napalım işte hayat koşturmacası. Kpss yaklaşıyor ben de ders çalışıyorum yalandan bakalım . İki test çözdüm mola verdim

Benide galiba tamm canm teşekkür ederim

tomrs · 28 Haziran 2024

Elhan .!.:
Afiyet olsun tatlım menun fena değil. Aksam kahvaltının saatini belirtseydin durum daha net olurdu. Menu bildiriminde saat yaz

Temm teşekkür ederim kaptanicem

Leyl35 · 28 Haziran 2024

Mthn83 .!.:

Anladim ben seni

unutmabenicicegi · 28 Haziran 2024

Sabah 11 de kahvaltı
2 haşlanmış yumurta beyazı
5 zeytin
1 İnce dilim beyaz peynir
3 çeri domates
1 salatalık
1 tam buğday ekmeği

Akşam 18:40
Döner yarım ekmek arası
Ayran
Dışarıda yedik
Eşim in işleri vardı erken çıktık yemeği de halledelim dedi

4000 adım
2lt su
15 dk egzersiz

Elhan

Ellssa

LenaG M medine66

Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Nirvana

Kilolu değilim kemiklerim iri 🤣

Popüler Üye

Güncel 73.8 🫣

Nirvana

Kilolu değilim kemiklerim iri 🤣

Güncel 73.8 🫣

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Nirvana

Güncel 73.8 🫣

B.k..69 Güncel 68.2.. Haziran sonu hedef 66

Nirvana

15.06 //64.45

15.06 //64.45

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

B.k..69 Güncel 68.2.. Haziran sonu hedef 66

63, 1 hedef .....>62>🎯55

63, 1 hedef .....>62>🎯55

Güncel 58.3 kg-hedef 54 kg

Kilolu değilim kemiklerim iri 🤣

Benzer Konular