Popüler Konu Elhan ile MasterFit

Ben dün aslında patates detoksuna başlamıştım ama bu akşam dayanamadım ve bozdunm😞
Kahvaltı 11 Bir patates haşlama 4 yemek kaşığı yoğurt
Öğle 14.00 Bir patates ve yoğurt
Akşam 20.00 1 kase mercimek çorbası, bi tabak lahana sarması ve 2 dilim ekmek yedim
Bitane de cikolata yedim🫣
gezegenfeza gezegenfeza
Bismillah daha ilk günden 😳😂
 
Bugün zihnim o kadar yorgun ki. Regl öncesi böyle insan saçma sapan bi hüzün depresyon öfke karışımı bi duygu içinde oluyor ya öyleydim malesef.:KK43: mesajlarınıza cevap veremedim kusura bakmayın. Akşam kendimi tatlıya boğdum. Bana bi faydası yok evet ama bi küçük mutluluğa ihtiyacım vardı o mutluluğu verecek kimsem yoktu bugün ve ben yiyeceklerden medet umdum.. ilk değil son da olmayacak muhtemelen. Ama napıyoruz ayağa kalkıp toparlanıyoruz. Yarın yeni bir gün olacak daha güçlü bi şekilde yeniden başlayacağım. İyi geceler diliyorum. Yarın sağlıklı menülerle bol sporlarla dolsun bu sayfalar 🖤
Rabbim gönlüne ferahlık versin canım 🥰
 
30 Nisan menüm uranus35 uranus35 Cordelia Cordelia
İki ceviz,bir hurma
Tadımlık yumurtalı ekmek,
İki patates kızartması
Öğlen
Yarım elma,6 erik,3 yeni dünya
Öğle sonrası 2 gibi komşum geldi kahveye
Çekirdek citlettik, aşırı olmadı ama yedim pişmanlık tabi akşam menüsunu ektim
Kızımla yürüyüş e çıktım az. Olduğunu düşünerekten tekrar dan çıktım
20 bin adım yaptım

Screenshot_20240430-232958.png
 
Geliyorumm aşko azkaldıı
Bırakma kendini oyle vücut sana ve toparlanmana ihtiyacı var 😘 elbet arada bian dert oluyo yapasın gelmiyo can sıkıntısındanda oluyo bu elbetki olacak yanii ama düzelecek
İnşallah toparlicaz bu vücudu elçom🌸🌸🌸 bekliyorum senii
 
X