Gule gule kullanAraba alma sürecinden dolayı biraz dengesiz bir beslenme günü geçirdim
Kahvaltı yapmadım
Öğlen yağsız salata, köfte yemeği az bir şey patates
ara 2 soslu fıstık(ikram edildi)
Akşam asıl fiyasko 20:30 civarı 1 etli dürüm araba sürmeyi öğrenmeye gitmiştik, başka opsiyonum olamadı. Ben de gece yerim diye korktum ve bünyemi şaşırtmaca diye kendimi kandırdım.
Spor yapamadım ama tüm gün araba alma sürecinde koşturdum
Su 3
Bugün çok kaçırdım. Fındıklar, ev yapımı şerbetler, sucuklar. O nedenle menümü vermeden yarın 2 günlük elma detoksu yapmaya karar verdim. Bakalım nasıl geçecek
golcln ben iki kollu devam ediyorum :))
Hayırlı olsun rakibem :)) getirelim, ortak menü ya da sporgünü bile yapabiliriz :)) resimleride burdan paylaşırız :))
Süper fikir ben de paylaşayım, ama benim spor sonrası olacak parka gittim ve 1 saatlik sporumu yaptım çünkü:))İyi fikirr spor günü çok cazip geldi ortak menü de cazip kilolarımız da yakın olduğuna göre
bugün spor öncesi bir resmimi çekip paylaşayım mı 1 ay sonra öncesi-sonrası yaparız
Olsun olsun farketmez sporun da güzel olmuşSüper fikir ben de paylaşayım, ama benim spor sonrası olacak parka gittim ve 1 saatlik sporumu yaptım çünkü:))
golcln ayy ben de heyecanlandım:) kilolarımız çok yakın değil aslında bu arada. Ben snn şu anki kilonu en son lise 1 de gördüm ama olsun ortak çaba güzeldir :))
Spor sonrası ben, 21.08.2016
Sağolasın cnm, iltifatın beni çok mutlu etti. aslında göbekten öte göğüs bölgesi problemim var benim. Eritmesi en zor bölge Aaa canım vücut tipi olarak çok tatlısınn
benim tam tersimsin ben de tüm kiloları bacaktan baldırdan alıyorum
ama inş sen kilo veririsen fit bir vücudun olur karın yine küçülüyor kilo verdikçe ama baldırlar küçülmüyor
ben de eve gidince spor kıyafetlerimi giyeyim paylaşayım
Sağolasın cnm, iltifatın beni çok mutlu etti. aslında göbekten öte göğüs bölgesi problemim var benim. Eritmesi en zor bölge 
Baldırların o kadar zor değil biliyorfum ben. Ablam da baldırlarından ve kalçasından şikayetçi ama ne zaman kilo verse gider onlar.
Tavşan yürüyüşü yapıyordu, başka hangi egzersizleri yapıyordu sorar öğrenirim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?