Elaalemi'nin Diyet ve Sağlıklı Yaşam(Çabası) Günlüğü

Eski başlığımı buldum. O zaman burdan devam :)
kahvaltı (08:30)
1 dilim peynir
5-6 zeytin
60 gr hindi füme
Öğlen
1 avuç büyüklüğünde tavuk ızgara
1 bardak ayran
Ara öğün
6 ceviz
3 hurma
1.5 bardak kefir
2 elma
Akşam
10 kaşık haşlanmış ıspanak
5 kaşık yoğurt
2 fincan türk kahvesi, 2 lt su, 3 bardak çay içt

Günaydın:) kahvaltımı yazıyorum.
1 dilim peynir (30 gr)


5-6 zeytin


Çeyrek avokado

1 yumurta