evet ya akşam zaten uyuyolarsa salonda uyumuyorlarya dimi? yatak odalarımız aynı hizzada, yani ses oraya gitmez heralde. şimdi yatak odasından bisikleti nasıl salona getirsem? buluruz ya, salonun ortasına koyarım nedir yani, şu an hayatımın merkezinde kilolarım varsa salonumun ortasında da bisiklet olabilir. tamamdır, saol canım... geceleri uyuyamıyorum bari bi işe yarasın.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ela09'un Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi ela09
- Başlangıç Tarihi
slm.
rapor: yarım milföy börek yarım kase makarna salatası 1 elma tatlısı. ucuz atlattım gene.
haftaya pzt bendeler. ben menüyü hazırlayayım şimdiden. grş.
dün bisiklette 200 cal yakabildim, aşşağı ses gittimi bilmiyorum ama ela televizyonun sesine uyandı, tekrar uyutayım derken ben de uyumuşum. bu gece kitap okuyarak çevirmeyi düşünüyorum. bakalım nasıl olacak. yavaş yaparıö zaten yorgunum çok. cal raporu yazarım.
rapor: yarım milföy börek yarım kase makarna salatası 1 elma tatlısı. ucuz atlattım gene.
haftaya pzt bendeler. ben menüyü hazırlayayım şimdiden. grş.
dün bisiklette 200 cal yakabildim, aşşağı ses gittimi bilmiyorum ama ela televizyonun sesine uyandı, tekrar uyutayım derken ben de uyumuşum. bu gece kitap okuyarak çevirmeyi düşünüyorum. bakalım nasıl olacak. yavaş yaparıö zaten yorgunum çok. cal raporu yazarım.
bu arada yaza kadar istediğim kiloya ulaşabilirsem, yani yaz tatili bitene kadar kepçe kulaklarımı yapıştırmayı düşünüyorum. yani büyük ödül bu:) elzem mi hayır hiç değil ama istiyorum ya. ben saçımı toplama ihtimalimi sevdim temmuz sıcaklarında
... neden olmasın... eşim ne diyecek bu duruma bilemiyorum tabi
hallederiz,olur olur
... neden olmasın... eşim ne diyecek bu duruma bilemiyorum tabi hallederiz,olur olur
slm
salı yemek listesi
sabah: domates salatalık peynir
öğle: karnıbahar
akşam: türlü makarna 3 kaşık
1 portakal 1 dilim armut
bugün: sabah: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi domates salatalık
öğle: pırasa türlü 3 kaşık makarna
akşam:1dilim pizza 1 türk kahvesi 2 ad patates kızartması
1 dilim armut
salı yemek listesi
sabah: domates salatalık peynir
öğle: karnıbahar
akşam: türlü makarna 3 kaşık
1 portakal 1 dilim armut
bugün: sabah: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi domates salatalık
öğle: pırasa türlü 3 kaşık makarna
akşam:1dilim pizza 1 türk kahvesi 2 ad patates kızartması
1 dilim armut
kıskançlık sinyalleri başladı, ama sinir bozucu şekilde
pazar günü kızı oynatmaya avmye gittik, neymiş ben adama bakmışım. 8 yıldır beraberiz hiç böyle bişi yapmamıştı. eve gidene kadar söylendim, özür diledi filan ama sonra benim sinir tepeme çıktı... pzt de arkadaşlara gitmiştik ya, elbise tam dizimdeydi, çok kısa değil mi o elbise, sen giymezdin böyle şeyler demez mi, 3 senedir giymiyorum evet, 81 kiloyla elbise giymek işime gelmiyordu. saç baş geğişti, az buçuk kilolar da gitti, zoruna gitti beyimizin... sen daha dur, pehlivanı yedirtmezsem ben sana... unutmuşum kıskanılmak acayip sinir bozucuymuş
sabah baktım çaktırmadan tartılıyor, heralde o da başladı ufaktan zayıflamak lazım demeye. e tabi 100e vurunca ibre:) 45 kiloymuş, 50li rakamları görünce tamam yeter artık diyecek, daha zayıflama.... o güne kadar tam gaz devam. olacak olacak, çok güzel olacak... kendime güvenim gelmeye başladı tekrar ve daha aktifim herşeyden önemlisi... sınıfta bile daha çok hoplayıp zıplamaya, şarkılar söylemeye, çocuklara hareket yaptırmaya başladım, ingilizce öğretmeni olmanın böyle faydaları var işte, sınıfta bol bol hareket edebiliyosun, özellikle 4-5. sınıflarda.
dün pantolon aldım, 38 beden deneyemeden aldım tabi ela izin vermedi... vee oldu pantolon. teşekkürler LCW, ölürüm ben senin kalıbına
kalibuna tolanayum da
pazar günü kızı oynatmaya avmye gittik, neymiş ben adama bakmışım. 8 yıldır beraberiz hiç böyle bişi yapmamıştı. eve gidene kadar söylendim, özür diledi filan ama sonra benim sinir tepeme çıktı... pzt de arkadaşlara gitmiştik ya, elbise tam dizimdeydi, çok kısa değil mi o elbise, sen giymezdin böyle şeyler demez mi, 3 senedir giymiyorum evet, 81 kiloyla elbise giymek işime gelmiyordu. saç baş geğişti, az buçuk kilolar da gitti, zoruna gitti beyimizin... sen daha dur, pehlivanı yedirtmezsem ben sana... unutmuşum kıskanılmak acayip sinir bozucuymuş sabah baktım çaktırmadan tartılıyor, heralde o da başladı ufaktan zayıflamak lazım demeye. e tabi 100e vurunca ibre:) 45 kiloymuş, 50li rakamları görünce tamam yeter artık diyecek, daha zayıflama.... o güne kadar tam gaz devam. olacak olacak, çok güzel olacak... kendime güvenim gelmeye başladı tekrar ve daha aktifim herşeyden önemlisi... sınıfta bile daha çok hoplayıp zıplamaya, şarkılar söylemeye, çocuklara hareket yaptırmaya başladım, ingilizce öğretmeni olmanın böyle faydaları var işte, sınıfta bol bol hareket edebiliyosun, özellikle 4-5. sınıflarda.dün pantolon aldım, 38 beden deneyemeden aldım tabi ela izin vermedi... vee oldu pantolon. teşekkürler LCW, ölürüm ben senin kalıbına
kalibuna tolanayum dakıskançlık sinyalleri başladı, ama sinir bozucu şekilde
dün pantolon aldım, 38 beden deneyemeden aldım tabi ela izin vermedi... vee oldu pantolon. teşekkürler LCW, ölürüm ben senin kalıbına
Insan kendini nasilda degerli hissediyor böyle. Aynen yoluna devam.
Cok güzel gelismeler bunlar tebrik ederim.teşekkür ederim Turkuaz, en önemlisi kendimle barışmaya başlamam... devamı gelir inş. hepimiz için... devam devam
bu günkü menü
1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
domates salatalık peynir
1 neskafe
1 kase lahana çorbası (sadece lahana ve mısır unlu)
çeyrek ekmek döner
uzun zamandır ilk ekmeğimi yedim. gerçi pizza da ekmek sayılır. kaçırmaya başladıö sanırım, yarın daha dikkatli olacağım söz...
bu günkü menü
1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
domates salatalık peynir
1 neskafe
1 kase lahana çorbası (sadece lahana ve mısır unlu)
çeyrek ekmek döner
uzun zamandır ilk ekmeğimi yedim. gerçi pizza da ekmek sayılır. kaçırmaya başladıö sanırım, yarın daha dikkatli olacağım söz...
slm
bu haftaya 2 kilo hedef vermiştim ama 69a çivilendi kilo, muhtemelen hareket edemediğimden oldu. hafta içi zumba yapamadım hiç. o zaman bu gün evde olduğuma göre şimdi zumba 2 saat, sonra ela uyurken 1 saat bant sonra dayanabildiğim kadar bisiklet. adet olacakmışım gibi bir his var içimde. hayırlısı bakalım.
selülit kremlerimi de süreyim başlamadan...
bugünün menüsü:
valla kızacaksınız bana belki ama bu gün sadece süt içmeyi ve salata yemeeyi düşünüyorum.
bu haftaya 2 kilo hedef vermiştim ama 69a çivilendi kilo, muhtemelen hareket edemediğimden oldu. hafta içi zumba yapamadım hiç. o zaman bu gün evde olduğuma göre şimdi zumba 2 saat, sonra ela uyurken 1 saat bant sonra dayanabildiğim kadar bisiklet. adet olacakmışım gibi bir his var içimde. hayırlısı bakalım.
selülit kremlerimi de süreyim başlamadan...
bugünün menüsü:
valla kızacaksınız bana belki ama bu gün sadece süt içmeyi ve salata yemeeyi düşünüyorum.
merhaba canım,
2 yıl önce 81dim, 75e düştüm ama bırakmıştım neredeyse 1 senedir 75lerdeydim. 1 aydır rejimdeyim işte. başarılar canım sana da...
68i gördüm sonunda, dün nesfit yedim sütle, bir dilim de labneli ekmek. bu kadar...
pazartesiye kadar tartı 67ye sabitlenecek. o kadarrrr
2 yıl önce 81dim, 75e düştüm ama bırakmıştım neredeyse 1 senedir 75lerdeydim. 1 aydır rejimdeyim işte. başarılar canım sana da...
68i gördüm sonunda, dün nesfit yedim sütle, bir dilim de labneli ekmek. bu kadar...
pazartesiye kadar tartı 67ye sabitlenecek. o kadarrrr
