Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

Yarın hemen başlıyorum tavuğa bayılırım zaten..Kızlar birşey sormak istiyorum su mu gidiyor vücuttan acaba, bu kadar çabuk sürede onu bilemedim?
 
Burcin79 .!.:
fayntenks .!.:
Kizlar ben ismarladim DVD yi.. 2-3 güne kadar gelir...Zaten her gün tempolu yürüyorum birde bunu yaparsam ohhhhhhh süper olur...

Kendimide ekliyorum ben listeye :KK1::KK1::KK1:

Nick.................Baslangic kilosu...............suanki kilosu

Kirlangiclar.................. ........70................................ ?

Nur35nur........................... 64.................................57,10

Beetlee............................. 64.................................60.50

fayntenks...........................61.50......... .....................59.40

Pelonik............................... 69.60.............................68,60

Asya27................................57.......... .........................56.50

Büsra44................................64.40...... .......................

Se_zen.................................53......... ...........................52

Yasminz................................53......... ...........................

Yelizfalan...............................86....... ..............................85.50

T_N.......................................84...... ..........................81.90

Eklim......................................73..... .............................72.50

Selalmaz................................. 58...................................57

Xeyrocan................................81........ ..............................

Lara....................................... 70.60...............................69

Reyhanxx54...............................90.40.... ............................

Dedniz mil...................................68.......... ........................

Burcin79 ...................................83,7..............................82 (3.gün)
Genişletmek için tıkla...

Kuaybes baslangic 56.5;su an 54.8
Genişletmek için tıkla...
 
kızlar bu başağrınızı unutmaya çalışın bence.ben migren hastasıyımki bir kez bile başağrım olmadı .bu diyet değil benim için zevkli ve sağlıklı beslenmek ben etobur olduğum ve salata sevdiğim için sanırım.diyette olmak düşüncesi insanı rahatsız eden.bunu diyet olarak görmediğimden inanılmaz rahat ve özgür hissediyorum.kabızlık yapıyor evet ki ben zaten kabıza meyilliyim.vucuttan atılan su mu yağmı bilmiyorum ama baskülde farkedemediğiniz emin olamadığınız kilo kaybına takılmayın mesure ile ölçün belinizi vegöbeğinizi farkı göreceksiniz.kilo kaybı az görünsede incelip toparlanıyor vucüt kesinlikle .yeterki istikrarlı olun bunu diyet değilirade olarak düşünün ben istediğim görüntü için bu yasakları yapmam diye iradenizi motive edin.elveda kilolar hoşgeldin aynadaki mutlu ben:)))),
 
Kendimide ekliyorum ben listeye

Nick.................Baslangic kilosu...............suanki kilosu

Kirlangiclar.................. ........70................................ ?

Nur35nur........................... 64.................................57,10

Beetlee............................. 64.................................60.50

fayntenks...........................61.50......... .....................59.40

Pelonik............................... 69.60.............................68,60

Asya27................................57.......... .........................56.50

Büsra44................................64.40...... .......................

Se_zen.................................53......... ...........................52

Yasminz................................53......... ...........................

Yelizfalan...............................86....... ..............................85.50

T_N.......................................84...... ..........................81.90

Eklim......................................73..... .............................72.50

Selalmaz................................. 58...................................57

Xeyrocan................................81........ ..............................

Lara....................................... 70.60...............................69

Reyhanxx54...............................90.40.... ............................

Dedniz mil...................................68.......... ........................

Burcin79 ...................................83,7..............................82 (3.gün)[/QUOTE]

Alpim........................................65.3.................................
 
hasbek .!.:
6 günde ciddimisin çok iyi ya darısı başıma valla :)
Genişletmek için tıkla...
evet çok mutluyum benim ara cuma günü süpriz olsun diye tartılmıyorum

ara veren arkadaşlar ara da serbest mi yoksa yıne dıyet şeklindemı beslenıyorsunuz.
 
Son düzenleme:
sude_cisem .!.:
sude_cisem .!.:
benide eklermisin :)
Genişletmek için tıkla...
Canim bende kendimi ekledim listeye ben yapmiyorum listeyi...Listeyi kopyala adini yaz yapistir :KK34::KK34:

hasbek .!.:
kızlar et yerine yumurta yesek olmaz mı, eti sevmiyorum vejeteryanım
Genişletmek için tıkla...

Canim yumurtayi her gün tüketeceksen. Organik olmasina dikkat et yoksa yararindan cok zarari olur ..

1.ögün (09:00)
1 organik yumurta
domates-alabas sögüs
1 dilim tütsülenmis tavuk gögsü Janbon
4 omega 3 takviye kapsül

2.ögün
1 porsiyon köfte (ekmeksiz-firinda)
1 kase yogurt (ev yapimi-organik sütle)

sivi: 2 litre su
Spor: üfff bu gün canim hic istemiyor ama bakalim belki aksama dogru bir yürüyüs yaparim..

Bence bu dietin amaci protein fazla tüketmek. Ben her gün ayni seyi yiyemem o yüzden yagsiz protein agirlikli yapiyorum. Hem böylece bikma olmaz uzun sürede devam edilinebilir :KK66:)Benim 6 hafta icinde 10 kilo filan vermem lazim :KK34::KK34:
Genişletmek için tıkla...
 
Nick.................Baslangic kilosu...............suanki kilosu

Kirlangiclar.................. ........70................................ ?

Nur35nur........................... 64.................................57,10

Beetlee............................. 64.................................60.50

fayntenks...........................61.50......... .....................59.40

Pelonik............................... 69.60.............................68,60

Asya27................................57.......... .........................56.50

Büsra44................................64.40...... .......................

Se_zen.................................53......... ...........................52

Yasminz................................53......... ...........................

Yelizfalan...............................86....... ..............................85.50

T_N.......................................84...... ..........................81.90

Eklim......................................73..... .............................72.50

Selalmaz................................. 58...................................57

Xeyrocan................................81........ ..............................

Lara....................................... 70.60...............................69

Reyhanxx54...............................90.40.... ............................

Dedniz mil...................................68.......... ........................

Burcin79 ...................................83,7..............................82 (3.gün)[/QUOTE]

Alpim........................................65.3.................................

Kuaybes................................... 56.5............................. 54.8
 
alpim rica etsem benide ekler misin listeye 1 hafta oldu bugün 94 kg ile başladım 90 kg ım 4 kg gitti bugün ve yarın serbest gün sonra 5 günlük bölüme geçeceğim.serbest gün ama yinede ödüm patlıyor yemeye sabah yine diyet kahvaltı ettim arada ayran içtim 1 erik yedim öğlen tavuk yoğurt salatalık
öğleden sonra 1 kepek ekmek azpeynir domates akşam içinde ızgara balık salata hazırladım
 
fayntenks .!.:
Burcin79 .!.:
eğer level 2 yi bulamazsam mecburen bende alıcam canım.2 sene önce vardı pc de.deli gibi sildim :=)))
Genişletmek için tıkla...

ben dediiğim yerden indirdim level 2yi canım,biraz daha zorlayacak jillian bizi sanki:))bu arada bizbize sağlıkta jillian yaz videoları diye bi başlık var.orda hepsi var videoların.yalnız 1.part 2.part şeklinde...hepsini tek tek indirip,daha sonra çalıştırıyosun.hata veriyo gibi ama gözat butonunda diğer linkleri ekliyosun.karışık oldu biraz ama:KK43:(
Genişletmek için tıkla...
 
Merhaba benim boyum 160 61 kıloyum yaklasik4 hafta sonra tatile gidicem ve 5 yada 6 kilo vermem gerekiyor sizce bu diyetle verebilir miyim birde sadece 3 Ogun mü tavuk yiyoruz her aciktigimizda yiyebiliyor muyuz benim cok acil kilo vermem
Lazim bu diyetle verebilir miyim acaba ya? Antideprasan yüzünden 5 kilo aldım :KK43:
 
XEYROCAN .!.:
canım benim ben bu diyette sabahları salatama 1 katı pişmiş yumurta biraz ev yapımı peynir rendeleyip 1dilim kepek ekmekle yiyiyorum.
öğlen ve akşam ise: haşlanmış tavuk+salata+1bardak ayran+1 dilim kepek ekmek yiyiyorum.
uzun bir süre böyle yapsam sence güzel kilo verebilirmiyim.
ve her gün koşu bandında 1 saat tempolu yürüyorum.
2 litrede su içiyorum.
Genişletmek için tıkla...
canımbomba gb verıırsın canım yasın kaç buarada .lıste bomba gb fakat sana benden bır tavsıye buna 1 hafta dayanabılırsın bu sekılde.buyuzden lıstenden bıkmaman ıcın değişiklikler yap .mesela az yağlı bıberlı domateslı soganlı nanelı menemen yap vs

Kirlangiclar .!.:
can senide tebrik ederiz az buz kilo deil verdigin bravoooo :KK66:
Genişletmek için tıkla...

coook tesekkur ederım.umarım tam hedefıme ulaşrım
 
limonkiz .!.:
Merhaba benim boyum 160 61 kıloyum yaklasik4 hafta sonra tatile gidicem ve 5 yada 6 kilo vermem gerekiyor sizce bu diyetle verebilir miyim birde sadece 3 Ogun mü tavuk yiyoruz her aciktigimizda yiyebiliyor muyuz benim cok acil kilo vermem
Lazim bu diyetle verebilir miyim acaba ya? Antideprasan yüzünden 5 kilo aldım :KK43:
Genişletmek için tıkla...
3 ogun yap 3 ogun dısına cıkabılcegını sanmıyorum .canım tok tutturuyor zaten
alpim .!.:
Nick.................Baslangic kilosu...............suanki kilosu

Kirlangiclar.................. ........70................................ ?

Nur35nur........................... 64.................................57,10

Beetlee............................. 64.................................60.50

fayntenks...........................61.50......... .....................59.40

Pelonik............................... 69.60.............................68,60

Asya27................................57.......... .........................56.50

Büsra44................................64.40...... .......................

Se_zen.................................53......... ...........................52

Yasminz................................53......... ...........................

Yelizfalan...............................86....... ..............................85.50

T_N.......................................84...... ..........................81.90

Eklim......................................73..... .............................72.50

Selalmaz................................. 58...................................57

Xeyrocan................................81........ ..............................

Lara....................................... 70.60...............................69

Reyhanxx54...............................90.40.... ............................

Dedniz mil...................................68.......... ........................

Burcin79 ...................................83,7..............................82 (3.gün)
Genişletmek için tıkla...

Alpim........................................65.3.................................

Kuaybes................................... 56.5............................. 54.8[/QUOTE]
listeye gıremedımmı ben:26::26:

mine39 .!.:
kızlar bu başağrınızı unutmaya çalışın bence.ben migren hastasıyımki bir kez bile başağrım olmadı .bu diyet değil benim için zevkli ve sağlıklı beslenmek ben etobur olduğum ve salata sevdiğim için sanırım.diyette olmak düşüncesi insanı rahatsız eden.bunu diyet olarak görmediğimden inanılmaz rahat ve özgür hissediyorum.kabızlık yapıyor evet ki ben zaten kabıza meyilliyim.vucuttan atılan su mu yağmı bilmiyorum ama baskülde farkedemediğiniz emin olamadığınız kilo kaybına takılmayın mesure ile ölçün belinizi vegöbeğinizi farkı göreceksiniz.kilo kaybı az görünsede incelip toparlanıyor vucüt kesinlikle .yeterki istikrarlı olun bunu diyet değilirade olarak düşünün ben istediğim görüntü için bu yasakları yapmam diye iradenizi motive edin.elveda kilolar hoşgeldin aynadaki mutlu ben:)))),
Genişletmek için tıkla...
canımm benım kabızlık varsa tavuklarında baharat cok kullan ben acayıp kırmızı acı pul bıber kullandım wc den kalkamazdım:KK52::KK52::KK52::KK52:
 
alpim .!.:
Nick.................Baslangic kilosu...............suanki kilosu

Kirlangiclar.................. ........70................................ ?

Nur35nur........................... 64.................................57,10

Beetlee............................. 64.................................60.50

fayntenks...........................61.50......... .....................59.40

Pelonik............................... 69.60.............................68,60

Asya27................................57.......... .........................56.50

Büsra44................................64.40...... .......................

Se_zen.................................53......... ...........................52

Yasminz................................53......... ...........................

Yelizfalan...............................86....... ..............................85.50

T_N.......................................84...... ..........................81.90

Eklim......................................73..... .............................72.50

Selalmaz................................. 58...................................57

Xeyrocan................................81........ ..............................

Lara....................................... 70.60...............................69

Reyhanxx54...............................90.40.... ............................

Dedniz mil...................................68.......... ........................

Burcin79 ...................................83,7..............................82 (3.gün)
Genişletmek için tıkla...

Alpim........................................65.3.................................

Kuaybes................................... 56.5............................. 54.8[/QUOTE]


canim beni unuttun:KK43::KK43::KK43:
 
Ay pardon ya ne 4 U 2 haftam varmış yandimm anacim ya verebilir miyim ki 5 kilo yü of cok moralim bozulduu :KK43:(
 
canlar herkese slnmlar.cok sukur regl oldum.fakat vucudumdakı kılo desem tartı 58 gösterıyor.ama bana sorsan 70 kilo gb hıssedıyorum.sökturucu hap içmiştım dr verdi yarında hormon tahlılı yaptırcam.sökturucu hap benı şişrdi yaff.canım sıkkın.iştahımda var bu ara hap butun düzebnımı bozdu.bıran önce toparlanmam lazım.gecen hafta ablamlarda hıdrellez senlıği vardı .benı uzun sure görmeyenler cook sasırdı.bana ordada cok nazar değidi.iştahımı kontrolden cıktı gb yafff.regl duzensızliği maf etti.
yediklerim
sabah melemen 1 kepek ekmeği 1 cay
1 kg çilek
tavuk ızgara salata
bırkaçtane oğlumdan cips 2 tane cornetto
1 tabak erik
cok duzensız oldu ama iştahımı valla kontolden cıktı
3 lt su içtım
 
kizlar listeyi ben yaptim ama sizde kendinizi ekleyebiliyosunuz..ben arada güncellerim ama ekleme cikarma yapabilirsiniz kopyala yapistir yöntemiyle...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ispanyol
ketojenik diyet deneyimlerimiz
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
143K
Miyav_su
Miyav_su
Caddy
Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
asusi
Alıntı Başarı Öyküleri
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
91K
Minyorin
Minyorin
X