Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

yasemindeniz .!.:

1 haftadamı 8kilo verilmiş anlamadım

Genişletmek için tıkla...

canım bak ilk sayfada yazıyor. 7 gün yapmış 3 gün ara vermiş sonra 5 gün daha yapmış yani toplamda 12 günde 9 kg vermiş egeada.

elifce82 .!.:

selam arkadaşlar bugün 3. günüm.gayet güzel gidiyor.tek kaçamağım yemeklerden sonra tatlı ihtiyacını bastırmak için 2 gün kurusu yemem.bakalım ne olacak.henüz tartılmadım 65 ile başlamıştım

Genişletmek için tıkla...

o kayısıları sen yemedin, bizde görmedik :=))))) devam devam :=) hiçbirşey olmamış gibi devam :=)

bende kabızlık başladı kızlar.çok normal fakat benim kesinlikle kabız olmamam lazım.sabah yogurdun içine yulaf kepeği ekledim de yedim inş işe yarar

fayntenks .!.:

yağ yaktığımızı vücudumuzda anlamanın en kolay yolu göbeğin ve gıdının incelmesidir canım.bunu bana spor hocam söylemişti.bende önceden öyle bir gıdı vardı ki kat üstüne kat çıkmıştım :=)))) gıdım da gitti göbeğimde süper inceldi.az sabret gıdının gittiğini göreceksin

Genişletmek için tıkla...

15-20 kilo fazlam var aslında kendimi 4 ay ile sınırladım şuan, bu diyeti uygulayayım, sonra da dukan diyetine geçmeyi düşünüyorum.
ilgin için çok sağol canım :)

slm kızlar bende bu diyeti bi hafta yaptım ama zayıflayamadım bıraktım tekrara kendi yöntemime döndüm kendim yaparak 2 ayda 5 kilo verdim valla sizi bilmiyom ama ben son 2 günde cokk kötü oldumm sizde bişe oldumu şimdi gine az yiyerek yemeklerin arkasından yeşil çay içerek ve yürüyüş yaparak vermeyi düşünüyorum

selam güzeller neler yapiyorsunuz bakalim?
benim diyetiyi gidiyor. okudugum kadariyla sizdede öyle
helal olsun bize :))

Bayanlar sonunda kilo veriyorum galiba) gecen hafta dalidan bu yana tavuk- salata yiyorum. 3 gun de bozmama ragmen ( cok fazla abartmadan:))) bugun 2 kilo kadar vermisim:))) cok guzel motive oldum) sabahlari 2 haslanmis yumurta 1 salatalik 1 domates cok az beyaz light peynir) herkes zayiflasin insallah))))

Yesil catin etkisini goren var mi hanimlar?? Bir de aralarda biseyler yiyen var mi ve ne yiyorsunuz?....

selam kızlarrrrrr. sabah tartıldım yarım kilom daha gitmiş oleyy :) şuan tam 60 kiloyum. toplamda 4 kg gitti. dün 4 çilek ve 3 badem yemiştim kaçamak olarak. bu sabahta kabızlıktan dolayı 2 kuru kayısı yedim. kahvaltımı 2 dilim kepek ekmeğiyle yaptım sucuklu yumurta bile yedim :) ama sucuk 2 tanecikti. birazdan tavuk salataya devam. eliptik bisikletimde 200 kalori harcadım. şimdide video açıp göbüşümü eritmek için egzersiz yapıcam. off son 5 kilom kaldı haydi bismillah :)

reyhanxx54 .!.:

selam güzeller neler yapiyorsunuz bakalim?
benim diyetiyi gidiyor. okudugum kadariyla sizdede öyle
helal olsun bize :))

Genişletmek için tıkla...

reyhan abla sen naptın bu gün 3. günün değil mi benim 4. gün sadece 1kilo gitti motivem biraz bozuldu ama yüzdüm yüzdüm kuyryuğuna geldim aslın o kadar çok başım ağrıyor ve o kadar sıkıntılı günler geçiriyorum ama buna rağmen diyete devam

Beetlee .!.:

selam kızlarrrrrr. sabah tartıldım yarım kilom daha gitmiş oleyy :) şuan tam 60 kiloyum. toplamda 4 kg gitti. dün 4 çilek ve 3 badem yemiştim kaçamak olarak. bu sabahta kabızlıktan dolayı 2 kuru kayısı yedim. kahvaltımı 2 dilim kepek ekmeğiyle yaptım sucuklu yumurta bile yedim :) ama sucuk 2 tanecikti. birazdan tavuk salataya devam. eliptik bisikletimde 200 kalori harcadım. şimdide video açıp göbüşümü eritmek için egzersiz yapıcam. off son 5 kilom kaldı haydi bismillah :)

Genişletmek için tıkla...

tebriklr canım kaç günde verdim 4 kiloyu

reyhanxx54 .!.:

selam güzeller neler yapiyorsunuz bakalim?
benim diyetiyi gidiyor. okudugum kadariyla sizdede öyle
helal olsun bize :))

Genişletmek için tıkla...

reyhan abla sen naptın bu gün 3. günün değil mi benim 4. gün sadece 1kilo gitti motivem biraz bozuldu ama yüzdüm yüzdüm kuyryuğuna geldim aslın o kadar çok başım ağrıyor ve o kadar sıkıntılı günler geçiriyorum ama buna rağmen diyete devam

Julide .!.:

Yesil catin etkisini goren var mi hanimlar?? Bir de aralarda biseyler yiyen var mi ve ne yiyorsunuz?....

Genişletmek için tıkla...

ben şahsen etkisini görüyorum, metapolizmamı hızlandırıyor

Beetlee .!.:

selam kızlarrrrrr. sabah tartıldım yarım kilom daha gitmiş oleyy :) şuan tam 60 kiloyum. toplamda 4 kg gitti. dün 4 çilek ve 3 badem yemiştim kaçamak olarak. bu sabahta kabızlıktan dolayı 2 kuru kayısı yedim. kahvaltımı 2 dilim kepek ekmeğiyle yaptım sucuklu yumurta bile yedim :) ama sucuk 2 tanecikti. birazdan tavuk salataya devam. eliptik bisikletimde 200 kalori harcadım. şimdide video açıp göbüşümü eritmek için egzersiz yapıcam. off son 5 kilom kaldı haydi bismillah :)

Genişletmek için tıkla...

tebriklerr kaç günde verdin 4 kiloyu

hasbek .!.:

ben şahsen etkisini görüyorum, metapolizmamı hızlandırıyor

Genişletmek için tıkla...

benımde metabolızmamı hızlandırıyor..daha cok tuvalete cıkarıyor

karambela .!.:

slm kızlar bende bu diyeti bi hafta yaptım ama zayıflayamadım bıraktım tekrara kendi yöntemime döndüm kendim yaparak 2 ayda 5 kilo verdim valla sizi bilmiyom ama ben son 2 günde cokk kötü oldumm sizde bişe oldumu şimdi gine az yiyerek yemeklerin arkasından yeşil çay içerek ve yürüyüş yaparak vermeyi düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

kendı yontemınle nasıl verdın canım 2 ayda 5 kıloyu paylaşırmısın bızımle?

valla bana da baş ağrısı yapmıştı hiç ekmek falan yemeyince oluyo o artık sabah ve öğlen bi dilim tam bugday ekmeği yiyorum bugün gayet iyiym tam uyamıyorum ben şahsen ama yine de etkisini gördüm daha 2. gün bi de önemli olan geç saatte kaçamak yapmamak illa yapcaksanız gün içinde yapın :))))

selalmaz .!.:

reyhan abla sen naptın bu gün 3. günün değil mi benim 4. gün sadece 1kilo gitti motivem biraz bozuldu ama yüzdüm yüzdüm kuyryuğuna geldim aslın o kadar çok başım ağrıyor ve o kadar sıkıntılı günler geçiriyorum ama buna rağmen diyete devam

Genişletmek için tıkla...

iyiyim canim baslangic kilom sizin gibi olmadigi icin ben pek zorlanmiyorum galiba yani depo saglam gibi :))
hayatim kocaman bir kilo gitmis azmi? uzun zamandan beri diyet yapan biri olarak hem arada takilmalar hemde az kilo vermeler falan normaldir ..sakin bozma moralini. bizi hep yikan o bozuk moraller degilmi zaten.. söyle düsün; eger diyette olmasaydin neler yiyecektin kac bin fazladan kalori alacaktin dolayisi ile simdiki kilondan kac fazla kilon olacakti.. anliyacagin her halukarda kardasin. sikilasiyorsun sagligina kavusuyorsun bir kiloda olsa inceliyorsun kas yapiyorsun..
sakin vazgecme cok az kilon kalmis zaten onlarida verde kurtul canim.. istedigin en sik kiyafetleri giyip kirittigin zaman iyiki yarida birakmamisim diyeceksin kendinle gurur duyacak ve kendini cok seveceksin .. kolay gelsin hepimizi

sewil087 .!.:

tebriklerr kaç günde verdin 4 kiloyu

Genişletmek için tıkla...

canım 6 gün yaptım 2 gün ara verdim. dün 2. turuma başladım. yani tam 9 günde 4 kg vermiş oluyorum. şimdi 5 gün daha yapıcam 1 günm gitti 4 gün kaldı. sonra tekrar 2 gün ara vericem. hedefime ulaşıncaya kadar tam gaz devam. ben zorlanmıyorum çünkü sabah ekmekte yiyorum o yüzden hiç bi sağlık sıkıntım yok başağrısı falan çekmiyorum hiç. bence 1 dilimde olsa ekmek yenilmeli sabah kahvaltıda. o zaman daha sağlıklı oluyor kendi adıma böyle. bir de ayranı es geçmeyin çok yararı var hem yağ yakıyor hem tok tutuyor. aralarda yeşilçayınızı için. kabızlık sorunum olmasa herşey daha da güzel olucak. 3 gündür çıkamıyorum tuvalete illa ki ilaç içtirecek bana.