- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.681
zaten insan acıkmıyorda degilmi?
bende tavuk gögüs tüketiyorum genelde.
arada da 1 limonlu soda içiyorum kahva çay vs
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi egeada2012
- Başlangıç Tarihi
zaten insan acıkmıyorda degilmi?
bende tavuk gögüs tüketiyorum genelde.
arada da 1 limonlu soda içiyorum kahva çay vs
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.682
evet tavuk ve salata yeterince doyuruyo acıkırsamda bi sade nescafe içiyorum yetiyo :)
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.683
toplamda ne kadar verdin sen? ve ne zmandır yapıyorsun
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.684
ilk 7 gün 3,6kg verdim. 2 gün ara verdim. şimdi 5 günlük kısmın 2. günündeyim
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.685
sabah tartıldım 67.9 geldim
başladıgımda 69.2 idim
1300 gitmiş 2 gnde tabi birazı ödemdi tartılmadan önceki akşam baya bişiyler yemiştim
başladıgımda 69.2 idim
1300 gitmiş 2 gnde tabi birazı ödemdi tartılmadan önceki akşam baya bişiyler yemiştim
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.686
2. gün için çok iyi tebrikler :) bakalım nolcak 7. günün sonunda
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.687
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.688
merhabalar,
bugun ikinci bolum ikinci gunumdeyim. sabah salatami yedim fakat oglen evde olmadigimdan salata yapamadim kraker yedim. aksamada yine evde olmadigimdan yogurt yedim bir kase ve yanimda 2 kuru hurma ve 3 kayisi yedim.
cok abartili yemedim fakat listenin disina ciktim. yarin sabah tartilcam bakalim kilomu nasil etkilemis.
bugun ikinci bolum ikinci gunumdeyim. sabah salatami yedim fakat oglen evde olmadigimdan salata yapamadim kraker yedim. aksamada yine evde olmadigimdan yogurt yedim bir kase ve yanimda 2 kuru hurma ve 3 kayisi yedim.
cok abartili yemedim fakat listenin disina ciktim. yarin sabah tartilcam bakalim kilomu nasil etkilemis. - 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.689
merhabalar,
bugun ikinci bolum ikinci gunumdeyim. sabah salatami yedim fakat oglen evde olmadigimdan salata yapamadim kraker yedim. aksamada yine evde olmadigimdan yogurt yedim bir kase ve yanimda 2 kuru hurma ve 3 kayisi yedim.
keşke yaş meyve yeseydin kuru meyveler daha fazla şeker içeriyor ve bu diyette
şeker alınmadfgı için azcık etkilemiş olabilir
fakatt meyveyi hiç mi yemiycezz bence yavaş yavaş 1 ögün meyve katabilirisn sen
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.690
ikinci bolumu tamamlayana kadar aslinda aynen uymak istiyordum yani 5 gunu tamamlayana kadar. bugun olmadi. meyveyi ben bu 5 gun tamamlanana kadar yemeyi dusunmuyorum fakat ondan sonra mutlaka bi sekilde ekmegi de meyveyide tuketmek gerekiyor. ayca kayanin diyetine tekrar donemeyi dusunuyorum. aslinda tam napcama karar vermedim. bu diyet uzun surelli olmaz gibi geliyor. ozellikle ramazanda aksam sicak corba icilir diye dusunuyorum.
Son düzenleme:
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.691
uzun süreli olmaz evet bi süre sonra bu kadar protein almak zarar verir
ben sabahları normal kahvaltı yapıyorum ekmek yiyorum 1 dlm kızarmış
şimdilik cumaya kadar devam edicem c.tesi tartılıp karar vericemm
ramazanda hele çok zor olurr ayça kaynın listesi ile kilo verdinmi sen seni oradan hatırlıyorum sanki
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.692
evet ben ayca kayanin diyeti ile 23 kilo vermistim 71- 72 civarindaydim. dikkat etmedim bir sure 73 kilo olmustum. 3 kiloyuda bu diyetle verdim.
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.693
wowww o liste ile 23 kilomu verdin kilo verdirecek bi liste gibi gelmiyordu bana arada tost vs oldugundan sanırım
tebrik ederimm..
bu arada ben biraz önce duşa girerken tartılayım dedim 68.4 geldim
sabah aç olarak 67.9 gelmiştim bu saatte daha fazla gelmem gerekmezmi?
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.694
ayce kayanin listesiyle verdim fakat bir kac kucuk degisiklikler yaptim. ekmek bana gore cok fazlaydi. sabahlari bir dilim ekmek yedim ve ikindide bazen tost bazende erik ve badem yedim. fakat kalorisi yuksek olan seylere cok dikkat ettim.
masallah sen bu gidisle cok kilo verecek gibisin. insallah durmaz boyle devam eder.
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.695
Kizlar bnimde bir sorum olucak gunde uc ogune tamamlamamizmi gerekiyor
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.696
bugün ikinci kısmın son günündeyim sanırım 64 le kapatıcam bu diyet olayını. pek veremedim 2. kısımda 600 gr vermiş oldum. yarın sabah kesin sonuç belli olcak bakalım :)
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.697
gunaydin,
bugun benim ikinci kisim dorduncu gunum ve 69 kilo olmusum :) insallah su iki gun icerisinde en azindan 68 olabilsem cok iyi olacak.
bugun benim ikinci kisim dorduncu gunum ve 69 kilo olmusum :) insallah su iki gun icerisinde en azindan 68 olabilsem cok iyi olacak.
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.698
çok sevindim senin adına :)) bundan sonra ne yapcam onu düşünüyorum şimdi. buna devam edemem çünkü bıktım artık tavuktan :))
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.699
bende devam ediyorum ama bakalım ne kadar fark edicek, cumaya kadar devam sonra yavaş yavaş meyve ekliycme menülerime
ekşi elma ile başlıycam öncee çünkü bu tarz protein agırlılı beslenme sonrasında tatlı ve kh yüklenince biraz fark edebiliyor kilollar
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.700
bende bugun tavuk salata yerine mozerallali salata yaptim. bende bundan sonra nasil devam edecegime tam karar vermedim fakat nede olsa bir ay ramazan var mecburi olarak aksam yicem. bir ay dusunmek icin surem var
))
