- Konu Sahibi egeada2012
- #3.661
amiiiin insallah 4 kilodan fazla gitmistir ama sanmiyorum. ben 4 kiloyada raziyim.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi egeada2012
- Başlangıç Tarihi
amiiiin insallah 4 kilodan fazla gitmistir ama sanmiyorum. ben 4 kiloyada raziyim.
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.662
4 gitse süper olur 60lı rakamları görürsün :)) sonra hedefin 65 olur inşallah böyle giderse vercez bu kiloları
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.663
insallah gitcek bu kilolar baska caresi yok. arayi kac gun yapcan 3 gunmu? acaba ben 1 gunmu yapsam diye dusunuyorum karar veremedim veya 2 gun yapim birlikte baslariz 5 gune.
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.664
ben 2 gün yapcam canım bugün 1. aramdı yarında serbestim perşembe 5 günlük diyete devam etcem.
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.665
eveet tartildim ve.... 3 kilo gitmis. bu diyete baslamadan 72.5 idim suanda 69.5 im ben 69 olmusumdur diye bekliyordum neyse buda iyi bari 60li rakamlari gordum.
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.666
ilk ara gununde kilo almismisin ve neler yedin?
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.667
süper canım yaaaa çok sevindim :)) 60lı rakamları gördün ya daha ne olsun :))
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.668
kilo almadım canım sabah tardıldım yine aynıyım. sabah ve öğlen protein ağırlıklı yedim yine peynir yumurta süt salata falan. akşam sucuklu kepekli makarna yaptım söylemesi ayıptır 1 tabak yedim
akşam çaylada 1 kurabiye yedim. bu sabah 2 kurabiye yedim sütle, öğlen 2 yumurta kırdım yine süt içtim. akşam ne yaparım bilmiyorum. yarın tekrar tavuk salataya başlicam. bu akşam dondurma yemeyi de düşünüyorum ama karar veremedim.
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.669
kilo almadım canım sabah tardıldım yine aynıyım. sabah ve öğlen protein ağırlıklı yedim yine peynir yumurta süt salata falan. akşam sucuklu kepekli makarna yaptım söylemesi ayıptır 1 tabak yedim
benim menum biraz karisti
sabah 1 dilim ekmek, yumurta beyazi, peynir, 3 zeytin ve biraz fistik ezmesi. arada biraz tarcinli yogurt, yarim sade biskuvi, oglen visstic ( balik kizartma) her biri isaret parmagi kadar var ve uc tane yedim veee maalesef kizartilmisti. ikindi 2 erik 4 badem aksama 3 tane haslama icli kofte ( cok buyuk degillerdi) uzerine tabi sarimsakli yogurtcokmu yemisim??? biraz pismanlik duyuyorum yarin acaba yine salatayami baslasam?
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.670
paraci tebrikler cnm çok merak etmiştim seni degmiş bütün emeklerine
yarıns abahtan bende başlıyorum kızlar, ama ben biraz degiştircem sabah tavuk yiyemiycegim için yumurta ve 1 parça peynir yiycem 1 dlmde uno denge ekmek
yarıns abahtan bende başlıyorum kızlar, ama ben biraz degiştircem sabah tavuk yiyemiycegim için yumurta ve 1 parça peynir yiycem 1 dlmde uno denge ekmek
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.671
benim menum biraz karisti
cokmu yemisim??? biraz pismanlik duyuyorum yarin acaba yine salatayami baslasam?
sanki biraz abartmışsın tatlım :) yani abartmışsın dediğim kızartma işi bozmuş bence. yarın biraz daha dengeli beslen yani yağsız şeyleri tercih edersen iyi olur :) ben yarın 5 güne başlıyorumda 5 gün bitince napcaz bu diyete devam edebiliyormuyuz yoksa belli bir süre aramı vercez acaba?
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.672
teşekkür ederim canım. bence sende hemen başla hedef kilona çok yakınsın zaten halledersin bu diyetle
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.673
selam, bugun dunden daha kotu gecti. hem cok pismanim hem midem rahatsiz. neyse yarin 5 gune baslayim diyorum. 5 gun bitince bende napcam bilmiyorum galiba eski diyetime yani ayca kayanin diyetine geri donerim. zaten ramazanada giriyoruz gunduz kendimizi ister istemez tutarizda onemli olan aksam iftarda abartmamak.
- 18 Haziran 2011
- 55
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.674
merhaba 
yeni gördüm bu diyeti aklıma yattı çünki benim bir an önce kilo vermem lazım. bu diyeti ramazandada uygulayabilir miyiz ve verdiğin kiloları geri aldın mı ?:18:
yeni gördüm bu diyeti aklıma yattı çünki benim bir an önce kilo vermem lazım. bu diyeti ramazandada uygulayabilir miyiz ve verdiğin kiloları geri aldın mı ?:18: - 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.675
iyi geceler kızlar bugün bende başladım biraz zor olsada geçti
ben 1 dlm ekemk ekleidm ama kahvcaltıya birde 1 yumruta ve biraz peynir yiyorum
öglen akşam tavuk salata yedim akşamda 1 bardak ayran içtim
siz yogurt süt tüketmiyormusunuz?
ben 1 dlm ekemk ekleidm ama kahvcaltıya birde 1 yumruta ve biraz peynir yiyorum
öglen akşam tavuk salata yedim akşamda 1 bardak ayran içtim
siz yogurt süt tüketmiyormusunuz?
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.676
gunaydin kizlar,
iki gun aradan sonra bugun tekrar basladim. suan 70.3 kilo dayim yani iki gun arada 800 gram civarinda aldim yalniz wc ye cikamiyorum herhalde oda normal gitmis olsaydi hic almamis olurdum. bagirsaklarim tamamiyle durudu gibi bisey( neyse bugun ikinci kisimin birinci gunu. allah yardimcimiz olsun.
iki gun aradan sonra bugun tekrar basladim. suan 70.3 kilo dayim yani iki gun arada 800 gram civarinda aldim yalniz wc ye cikamiyorum herhalde oda normal gitmis olsaydi hic almamis olurdum. bagirsaklarim tamamiyle durudu gibi bisey
( neyse bugun ikinci kisimin birinci gunu. allah yardimcimiz olsun. - 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.677
yoğurttan ayran yapıyoruz işte :)) öğlen akşam ayran yapıyorum ben mutlaka.
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.678
gunaydin kizlar,
iki gun aradan sonra bugun tekrar basladim. suan 70.3 kilo dayim yani iki gun arada 800 gram civarinda aldim yalniz wc ye cikamiyorum herhalde oda normal gitmis olsaydi hic almamis olurdum. bagirsaklarim tamamiyle durudu gibi bisey
yeşil çay iç canım günde 2-3 kere iyi gelir. benimde ikinci kısmın 2. günü sabah tartıldım aynıyım 64,4kg yani. bakalım ne zaman kıpırdicak :)
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.679
bend eöglen yemegimi yemiştim ayranıda içiveridm sütüne hazırdı zaten
ara yapıyormusun peki sen ?
ben sabaharı yürüyüşe gidiyorum bufün sabah 10 adet fındk ve biraz kaşar yedim
yag koymuyorum ben salatalarıma fındıkta onu telafi eder diye düşündüm
- 30 Mayıs 2009
- 4.210
- 5.174
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.680
ara öğün yapmıyorum ben canım iş yerinde zor oluyor. kahve ya da çay içiyorum genelde.
