herkese merhaba.22-23 kg fazlam var ve yazın düğünüm var:) günlerdir bu sitede tüm diyetleri araştırıyorum. 5 gündür kendimce bir diyet uyguladım ve 2,5 kg verdim.sabah 1 dilim kepekli totst ekmeği yanında 1 dilim kaşar peyniri, ondan sonra gün içerisinde bu diyette de önerildiği gibi haşlanmış tavuklu domatesli,havuçlu,maydanozlu,salatalıklı,marullu bol salata yedim. dediğim gibi 2,5 verdim
ayrıca yeşil çayı da şiddetle tavsiye derim. ben çay tiryakisi bir insandım ve günde 2 demlik çay içerdim. çayın tansiyonumu aşırı düşürdüğünü farkederdim ama dayanamazdım. 1 ay önce kestim ve yeşil çaya başladım. gün boyunca 6-7 bardak içiyorum. çok daha zinde hissediyorum. ödem attırıdığını ve bağırsaklarımı düzenlediğini de farkettim.
bugün bir şok diyete başladım yine bu sitede bulduğum, 5 günde 5 kg diyeti. onu bitirdikten sonra 2 gün ara verip bu diyete başlıcam. bu diyetin kesinlikle kg verdirdiğini ve de sağlıksız olmadığını düşünüyorum. çünkü geçen sene dukan yapmıştım. ve 1 hafta boyunca atak döneminde,bu diyette de olduğu gibi hep yağsız tavuk ve bol yeşillik yemiştim. ilk gün 1,2 kg, sonraki günler de hep 1kg- 800 gr- 900 gr gibi vererek gittim.yoğun bir tempoda çalışmama rağmen hiç halsizlik yorgunluk vs hissetmedim. tavuk ve bol yeşillikli (özellikle maydanozlu) salata çok faydalı.yanında da yoğurt yiyince besinleriniz eksik kalmaz. 1 hafta sonra bu diyete başlıcam ve sonuçları buraya yazıcam motive olmak açısından. bir de nacizane önerim, bol su içmek lazım diyet esnasında.
hızlı kg verme sonucu iki katı gelir olayına katılmıyorum. eğer sağlık sorununuz varsa, şeker tansiyon veya başka bir şey, tabi ki geri alırsınız. bunu ayrı tutuyorum. ama hızlı kg verdikten sonra çoğumuz maalesef tekrar yemeğe düşüyoruz. mesela ben, dukanla 20 günde 8 kg verdim. o esnada işten ayrıldım. evde olmaya başlayınca da deli gibi tatlı, pasta,börek vs herşeyi yapıp yapıp yedim. tabi ki verdiğim kilonun 5 kilosu geri geldi :)