- 25 Mart 2011
- 990
- 114
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.401
Kızlar bende kilo verenlerin tekrar aldığını görünce bu diyetten vazgeçtim. Sabahları bir kibrit kutusu kadar peynir, bir salatalık ve bir domates.Günde üç öğün : iki dilim light ekmek,4 kaşık sebze yemeği,iki köfte kadar et, bir kase çorba ve salata ile ve mutlaka günde 2,5 litre su ve iki fincan yeşil çay içiyorum ayrıca 1 saat spor yapıyorum. 75 kilodan 72 kiloya düştüm ayın birinden beri.Ben bu şekilde yapmaya devam edeceğim aranızdan ayrılıyorum sizlere kolay gelsin