- Konu Sahibi egeada2012
- #3.281
Evet bugun itibariyle basladımm
Izgara tavuk gogus yesillik ve havuc yedimm
Cizelgeye benide eklermisiniz lutfen kilom 57
Izgara tavuk gogus yesillik ve havuc yedimm
Cizelgeye benide eklermisiniz lutfen kilom 57
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi egeada2012
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mart 2011
- 1.406
- 28
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.282
bende bu sabah salatamı peynirli yaptım, yarın sabahta yumurtalı yapıcam, sabahları tavuk yiyemiyorum peynir ve yumurta protein oldugu için sorun olacakğını sanmıyorum ama patates karbonhidrat bence patates koymayın salatanıza, bu arada bugun 2.günüm
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.283
20 dk spor ancak yapabildimm
aksama bi 20dk daha yaparım
ilerleyen gunlerde zamanı arttırabilirim insallah
aksama bi 20dk daha yaparım
ilerleyen gunlerde zamanı arttırabilirim insallah
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.284
Hımmm çizelgeni yanlış görmüşüm pardon, ben de 57 sin sandım, ama o günlerde gelir inşallah
Bende geçen perşembe günü başladım, yaklaşık 2 buçuk kilo verdim , iyi ki denk gelmişim bu diyete,sürekli tok hissediyorum kendimi ve yeşillik ve protein çok sağlıklı, yeme alışkanlığım düzene girdi resmen.Meyve ve tahıl yok ama onu da 3 gün ara verdiğimizde yersek , gayet sağlıklı bence 
egeadaya ve desteleyen arkadaşlara sonsuz teşekkürler - Konu Sahibi egeada2012
- #3.285
- 2 Haziran 2010
- 299
- 39
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.286
benide alın aranıza kızlar ya benim kilomda 74-74.5 falan oofff üşenmedim sabah markete gittim daha tavukları bilem yerleştirmemişler.sonra atladım arabaya başka markete gidip aldım dişe diş artık
- 2 Haziran 2011
- 139
- 23
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.287
bende dün basladim.. umarim faydasini görürüm.. muzaffer kuskanin dietini uyguladim ancak nedense bana yaramadi.. bi hftdan sonra biraktim.. dun sabah 57 kiloydum.. bakalim ilerleyen gunlerde nasil olacak.. sabahlari bende tavuk yiyemiyorum malesef.. onun yerine bir yumurta yedim, ince bir dilim tam tahil ekmegi ve cok kibrit kutusu kadar peynir.. :18: 2. dogumdan sonra 8 kilo fazlam vardi.. 2 kilo verdim diye sevinirken, dun bir baktimki 1 kiloyu geri almisim 
gerci 5 hftdir belimdeki disk kaymasi sebebiyle epidural kortizon tedavisi görüyordum.. belki birazda kilo veremememe o sebep oldu.. gecen cuma bitti sükür.. bundan sonra artik üstümdeki su yükten kurtulmak istiyorum..
gerci 5 hftdir belimdeki disk kaymasi sebebiyle epidural kortizon tedavisi görüyordum.. belki birazda kilo veremememe o sebep oldu.. gecen cuma bitti sükür.. bundan sonra artik üstümdeki su yükten kurtulmak istiyorum.. - Konu Sahibi egeada2012
- #3.288
6da aksam ogununu yeyip yemeyi bırakıcam
Ama aksamları benim canım hep bseyler yemek ister
Nasıl atlatıcam bilmiyorum insallah diyeti bozmamm
Ama aksamları benim canım hep bseyler yemek ister
Nasıl atlatıcam bilmiyorum insallah diyeti bozmamm
- 25 Mart 2011
- 1.406
- 28
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.289
Salatalık yiyebilirsin önceki sayfalardaki arkadaşlar öyle yazmış, bu arada işyerinde dondurma dağıttılar az da olsa yedim dayanamadım
ama bırakmayacağım diyeti akşam sporu fazla yapıp arayı öyle kapatayım diyorum
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.290
canım patatez diyeti yapıyorlar kilo aldırmıyor kaynamış halikızartması değil bende patatez diyeti yaptım 2kilo vermiştim
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.291
bende sen gibiydim canım akşam cayıboş içemem yemeğe de düşkündüm amaşimdi günde 2 öğün salata yiyorum canım istemiyor zamanla alışırsın bana 1 ci gün iyiydi ama 2 ci gün işkenceydi sonra alıştım bugün 5 gün oldu2 günümkaldı
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.292
kizlar pazardan beri tartilmiyorum pazar gunu yigenimin dogum gunuydu 2 dilim pasta yedim :26: dun ve bugun 2 ogun olmak uzere salata tavuk yedim yarin tartilacagim ins 85 i gorurum bu arada 2 gundur sporda yapamiyorum
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.293
budiyete ara vermesek acaba 10 gün 15 gün sürdürsek ne olur aarkadaşlar fikirleri bekliyorum
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.294
ben saat 4den sonrayemek yemiyorum yani salata yemiyorum canım istemiyor miğdem yanarsa 2 salatalık yiyorum
- 25 Mart 2011
- 1.406
- 28
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.295
anladım canım ama bu protein ağırlıklı bir diyet karbonhidratla birleşmesi iyi olmaz bence, buarada patates diyetini tarif eder misin? kaç gün yapılıyor
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.296
onun günü yok sen yede 10 15 gün ye ben 1 hafta anca yiyebildim 2 kilo vermiştim
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.297
Canım bence, o zaman tek yönlü bir beslenme olur ve sağlıksız olur. Bir yerden sağlıklı olalım zayıflayalım derken, diğer yandan başka hastalıklara davetiye çıkarmamak lazım. Vücudun diğer sebzelerden meyvelerden bakliyattan vs.. herşeyden ihtiyacımız var. 3 günlük arada o almadığımız vitaminleri alsak bence daha iyi olur gibi...
- 11 Nisan 2011
- 514
- 9
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.298
Hımmm çizelgeni yanlış görmüşüm pardon, ben de 57 sin sandım, ama o günlerde gelir inşallah
gubidikk senle kilolarimiz yakin gazlayim yaris yapalim olmasmi :)
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.299
- 12 Mart 2012
- 5.538
- 17.388
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.300
bende panoyu yaptım ama ekliyemedim
Son düzenleme:
