- 22 Temmuz 2011
- 799
- 94
-
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.041
wist iyi geliyor bir de kk da bi topic vardı elektrik süpürgesiyle 1 haftada selülitlerini yok eden bi grup vardı,galiba selülit tedavisinde de vakum kullanıyorlarmış elektrik süpürgesi de vakum ..
selam kizlar benimde acil kilo vermem lazim 7 haftam var ve 6 kilo vermem lazim68 kiloyum 62 olsamda yeter
sizce bu diyeti yapsam verirmiyim? bana biraz yardimci olurmusunuz? mesela ne yiyorsunuz?
sadece ha$lama tavuk gögüsü ve kari$ik salatami? hiç yogurt meyve falan yokmu?
birde çok merak ediyorum ben biraz umutsuzumda sizce ilk hafta ne kadar veririm, bu arada çok ama çok zor kilo veren biriyim malesef
walla bravoo :124:52 kilodan 47 ye düştüm canım. Listeye adımı vermemiştim. Hiç tartılmamıştım,diyet bitince tartıldım.. Bi de ilk başladığımda işte.. Teşekkür ederim :)
Canım 4,5 kilo ne demek. Sevinme zaten, çığlık atarak dans et direkt:)
karpuz da bolca şeker var cnm.şeker = karbonhidrat :) tavsiye etmem ama yinede senin tercihinkızlar ya bşr soru sormuştum bilgisi olan varsa sevinirim arada karpuz yesek nasıl olur kaloriside çok azmış ne dersiniz?birde tatlı krizinde ne yapıyorsunuz?adetliyim valla şerbetli tatlı olsa komple ağzıma sokacam:)) (bu arada çok sevmem ama canım istiyor
herkese merhaba bugün sabah aç karnına tartıldm 64.4 kg. geldim. ve bu sabah itibariyle de başlamış bulunuyorum bu diyete kahvaltıda tavuk salata ayran 3 lüsünü yedim . karar veremediğim nokta 5+2 mi yapsam yoksa 7+3+5 mi onu tam bilemedim bide spor callanetics hareketleri iyimiş sanırım bugün ona da başlıyorum aynı zmanda bakalımbu arada hedefim ilk önce 60 kg olmak daha sonra da 50lili kiloları görmek tabi
Selam,
Callanetics'i kesinlikle tavsiye ederim..benim bugun 5/21 olcak..butun kaslarin calisiyor..ve kosu bandinda terlemedigin kadar efor harciyorsun..Ben her aksam yapiyorum..Ilk gunden itibaren hareketleri ezberledigim icin video izlemeden yapiyorum..
kalbinin nasil hizli attigini ve hic bilmedigin yerdeki yaglarinin nasil ezildigini ilk gun bile anlayabilirsin..
benim 5.gun olmasina ragmen gorenler bel hatlarimin daha belirginlestigini soyluyor..:))
Ama birebir yapmaya calis....Kolay gelsin...
merhabaa , bi ara bende merak salmistim callaneticse hatta cok kararliydim bi arastirma yaptim ve bu hareketleri yapanlarin ücgen vücudu dikkatimi cekti..nasil dersen biraz omuzlar genislio alt taraf daralio yani vucüt erkekimsi oluo ..yorum yazinca herkes bana hak vermisti videodaki hocaya dikkat et alt tarafi kücücük kalmis :)) tabiki bu benim görüsüm olumsuz algilamani istemem..
suan günde 1 saat yürüyüsüm var..pilates yapmak istiyorum tavsiye edeceginiz güzel bi kaynak varmi?
merhaba arkadaşlar ben bu diyeti bol kaçamaklarla uygulayan biri olarak 24 günde 73.5 dan 68.5 a düştüm (ki bazen her istediğimi yedim...)
şimdi daha sıkı uygulamak istiyorum çünkü gerçekten işe yaradığına eminim...
ben tavuk salata ve yoğurt bazen sadece salata yoğurt bazen sadece yoğurt bazen sadece tavuk yoğurt yiyorum seçenek çok :)) ruh halime göre değişiyor
ama egzersiz ve yürüyüşü ihmal etmeyin bir haftadır 1 saat yürüyüş ve egzersiz yapıyorum çok etkili gerçekten...
egeadaya sonsuz teşekkürler...
selam ,
canim zaten yapamadim..Sabahin 7 sinde evden cikiyorum aksam 7 de eve geliyorum..1-2 gun guzelce gitti..Ama malesef yasadigim yerin kosullarina da bagli olarak duzenli gitmem mumkun olamadi..Sabah esimle kalkiyoruz,kahvaltisiz evden cikmiyor...Hos son gunlerde onu bile hazirlayamiyorum..Uzerimde gereksiz bir yorgunluk ve uyku hali var
Aksamlari 7 de ofisten cikiyoruz...oglenleride disari cikip izgara tavuk-salata seklinde menum oluyor..Eve gidisimiz 7.30-8.00..ee sadece kendime salata yapip oturamiyorum koseye..Ona da yemek hazirlamak lazim..Yemekleri hizlica hazirlamak 9.00 oluyor..Zaten benim diyet seruvenlerim yuzunden ac kaldi..Arada sikayet etmeye basladi...Eskiden 3 cesit hazirlardin,sofran zengin olurdu diye ...belki sakasina soyluyor ama aliniyorum da icten ice..Bide biz yani evliyiz..Hatta dugunumuz bile olmadi henuz (sadece nikahlar)...
Simdilerde hirsla baska diyete basladim..Ne zamandir tartida hep ayni rakami goruyordum. bir gun 64.6 birgun 65.2 sonra yine 64.6 ya geri geliyordum..Bu sabah ilk defa 62.6 yi gordum..sporda yapiyorum..Bakalim..
Benim durumum biraz vahim bu aralar..dugunume 3 ,TR ye gelmeme 2 hafta kaldi..Ve ben hala yerimde sekiyorum kilo konusunda((
Kahve ne alaka ya:2::2: şekersiz sade kahve metabolizmayı hızlandırıyor ayrıca selilütlere birebir
valla ben çook faydasını gördüm tokda tutuyor çok sağlıklı olmayabilir ama abartmamak lazım yinede
bende 3 4 fincan içerek selilütlerimden kurtuldum öelliklede filitre kahve onun için evime makinesini aldım
Kızlar ben bu kahve olayını gerçekten denedim kilolu olmama rağmenselilüt yok denecek kadar az
işyerindeki arkadaşlar denedi onlarda 1 ay içinde kendilerine inanamadılar ben yıllar önce kremler masaj aletleri denedim ama
malesef fayda görmedim bence deneyin ama krema şeker hiç yok dua edeceksiniz bana emin olun
selam kizlar benimde acil kilo vermem lazim 7 haftam var ve 6 kilo vermem lazim68 kiloyum 62 olsamda yeter
sizce bu diyeti yapsam verirmiyim? bana biraz yardimci olurmusunuz? mesela ne yiyorsunuz?
sadece ha$lama tavuk gögüsü ve kari$ik salatami? hiç yogurt meyve falan yokmu?
birde çok merak ediyorum ben biraz umutsuzumda sizce ilk hafta ne kadar veririm, bu arada çok ama çok zor kilo veren biriyim malesef
yapmayın bacılar etmeyin :26::26: ne süpürmesi.selülitlerin hepsi birer bozulmuş hücre , dolaşım sisteminize zarar vereceksinizbuldum buldum egeada süpürecem kendimi 20 gün de düzeliyomuş
ya arkadaşlar bu türk kahvesi olyı gerçek mi selültler inanılmaz arttı bir ay önce de doğm yaptım iyice fena olmşlar nefret edyrum artk bacaklarımdan yardım lütfen yaaa..........