- 20 Nisan 2012
- 316
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.001
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi egeada2012
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2010
- 173
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.002
Desteğin için teşekkür ederim.Söylediklerin sayesinde içim umutla doldu. İnsanın kendine güvenmesi tabi ki kilosuyla alakalı olmamalı ama beni çok etkiledi elimde değil. Yoksa benden kilolu insanlara bakarken asla kötü göründüklerini düşünmem ama ben çok yağlı duruyorum.
- 16 Mart 2012
- 155
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.003
canım tavuk haşlama nereye kadar ? ben 1 haftadan fazla yiyemedim.hatta bir hafta bile dayanmadım.eğer işin mantığına bakacak olursak.tavuk haşlama+salata+yag,tuz,baharat eklenebiliyor.o halde tavuk sotede aynı hesaba döner.içine salataya eklediğin kadar yağ.domatesini biberini soğanını da ekle.bide tavugu ekle.aynı hesaba geliyor.çalışan yada sürekli dışarıda olan kızlar uyamaz ki buna.ben şahsen uyamıyorum.sen takılma sadece haşlama işine öyle olursa yakında gıdaklamaya başlarız
nur yanlış hatırlamıyorsam peynir yumurtada yiyordu.hatta arada meyve ve ekmek bile yemişti.fakat nur günde 2-3 saat spor yapıyordu.ona fark attıran buydu zaten
ben şahsen bir haftada 5 kg verileceğine inanmıyorum.hı vücudunuz da büyük ödem vardır gider 5-6 kg.benim kilo aralığımda ki kızların kilo vermesine baktım 15 günde 3-4-5 arası değişiyor.80 ve üzeri kızlar ilk hafta 5 kg vermişler.aslında 3-5 kilonunda anlamı yok canım ya.önemli olan gitmesi.5 gün 57 de kaldım yinede bırakmadım.biraz sabırlı olmamız bide bolllllll spor yapmamız lazım:122:
selam ,
canim zaten yapamadim..Sabahin 7 sinde evden cikiyorum aksam 7 de eve geliyorum..1-2 gun guzelce gitti..Ama malesef yasadigim yerin kosullarina da bagli olarak duzenli gitmem mumkun olamadi..Sabah esimle kalkiyoruz,kahvaltisiz evden cikmiyor...Hos son gunlerde onu bile hazirlayamiyorum..Uzerimde gereksiz bir yorgunluk ve uyku hali var
Aksamlari 7 de ofisten cikiyoruz...oglenleride disari cikip izgara tavuk-salata seklinde menum oluyor..Eve gidisimiz 7.30-8.00..ee sadece kendime salata yapip oturamiyorum koseye..Ona da yemek hazirlamak lazim..Yemekleri hizlica hazirlamak 9.00 oluyor..Zaten benim diyet seruvenlerim yuzunden ac kaldi..Arada sikayet etmeye basladi...Eskiden 3 cesit hazirlardin,sofran zengin olurdu diye ...belki sakasina soyluyor ama aliniyorum da icten ice..Bide biz yani evliyiz..Hatta dugunumuz bile olmadi henuz (sadece nikahlar)...
Simdilerde hirsla baska diyete basladim..Ne zamandir tartida hep ayni rakami goruyordum. bir gun 64.6 birgun 65.2 sonra yine 64.6 ya geri geliyordum..Bu sabah ilk defa 62.6 yi gordum..sporda yapiyorum..Bakalim..
Benim durumum biraz vahim bu aralar..dugunume 3 ,TR ye gelmeme 2 hafta kaldi..Ve ben hala yerimde sekiyorum kilo konusunda
((
- 16 Haziran 2008
- 5.174
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.004
kilo veren arkadaşları kutluyorumm 
- 16 Mart 2012
- 155
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.005
gecmis olsun..
Hem diyet hem gunun yorgunlugu..Dikkat et kendine..Haberlerden takip edebildigim kadariyla yagisli gunler geciriyormus Turkiye..(bizde bura sicaktan kavruluyoruz
) Ya ben soyle bir baktim da nerdeyse 15-20 gundur proteinden baska birsey yememisim..3 gun oncesine kadar da senin diyeti yapiyordum ..
bu aralar hamilelik durumundan da korkuyorum zaten..(keza dugunden 3 hafta once hamile kalmis olmak benim hic istemiyecegim birsey )
simdi ben regl olana kadar hem verdigin bu ayrintinin da korkusuyla hemde hamile kalmis olmanin korkusuyla eririm heralde egada...
(yada bosa heyacan yapiyorumdur ama en ufak bir gecikmede yuregim agzimda olcak ..
(Neyse verdigin detay icin cok sagol canim..
NOT :Hala ozelden mesaj atamiyorum..Ayni dusuncelere sahip oldugumuzu bilmeni isterim..Arayamiyorum ama TR'ye gelince arayip muhabbet etmek isterim :) dostca kal :))
- 11 Nisan 2011
- 514
- 9
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.006
arkadaşlar tatlı krizlerini nasıl atlatıyorsunuz????ben yenik düşüyorum ve çok üzülüyorum...sabah tartıldım bir kilo gitmiş :)))ama tatlı krizleri beni çok zorluyor.....birde emziyorum bu arada çok çabuk acıkıyorum....ve maalesef migrende hayatımın bir parçası
cnm ben söle yaptim cokda sikmayin kendinizi o zaman diet cabuk bozuluo..ben sabah domates peynirle normal kahvalti, ara ögünler yaptim kuru incir 1 tane yada meyve yada cay icebilirsin..ögeln tavuklu salata yadeim aksamda yogurt..bazen böle yaptim bazende ton balikli salata..kendinizi kasmayin caninizin cektigini yiyin ama azcik
inanin hayat felsefem bu oldu herseyden azcik yemek :) - 16 Mart 2012
- 155
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.007
herkese merhaba bugün sabah aç karnına tartıldm 64.4 kg. geldim. ve bu sabah itibariyle de başlamış bulunuyorum bu diyete kahvaltıda tavuk salata ayran 3 lüsünü yedim . karar veremediğim nokta 5+2 mi yapsam yoksa 7+3+5 mi onu tam bilemedim bide spor callanetics hareketleri iyimiş sanırım bugün ona da başlıyorum aynı zmanda bakalımbu arada hedefim ilk önce 60 kg olmak daha sonra da 50lili kiloları görmek tabi
Selam,
Callanetics'i kesinlikle tavsiye ederim..benim bugun 5/21 olcak..butun kaslarin calisiyor..ve kosu bandinda terlemedigin kadar efor harciyorsun..Ben her aksam yapiyorum..Ilk gunden itibaren hareketleri ezberledigim icin video izlemeden yapiyorum..
kalbinin nasil hizli attigini ve hic bilmedigin yerdeki yaglarinin nasil ezildigini ilk gun bile anlayabilirsin..
benim 5.gun olmasina ragmen gorenler bel hatlarimin daha belirginlestigini soyluyor..:))
Ama birebir yapmaya calis....Kolay gelsin...
- 24 Aralık 2011
- 2.193
- 3
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.008
Callanetics'i için hangi videodan hangi linkten yaralanıyorsun linki yazarsan daha faydalı olur
- 11 Nisan 2011
- 514
- 9
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.009
merhabaa , bi ara bende merak salmistim callaneticse hatta cok kararliydim bi arastirma yaptim ve bu hareketleri yapanlarin ücgen vücudu dikkatimi cekti..nasil dersen biraz omuzlar genislio alt taraf daralio yani vucüt erkekimsi oluo ..yorum yazinca herkes bana hak vermisti videodaki hocaya dikkat et alt tarafi kücücük kalmis :)) tabiki bu benim görüsüm olumsuz algilamani istemem..
suan günde 1 saat yürüyüsüm var..pilates yapmak istiyorum tavsiye edeceginiz güzel bi kaynak varmi?
suan günde 1 saat yürüyüsüm var..pilates yapmak istiyorum tavsiye edeceginiz güzel bi kaynak varmi?
Son düzenleme:
- 24 Aralık 2011
- 2.193
- 3
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.010
hım kadında ucgen vucud hıç hoş değil başlamadan vaz mı geceyim acaba.
- 11 Nisan 2011
- 514
- 9
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.011
aynen bende sevmem..hatta ben videolari bile indirmistim sonra izledigim her videodaki kadinlar ücgen vücutlu olmuslar vazgectim..youtubeden callanetics yaz bi cok video cikar karsina
- 18 Mart 2010
- 173
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.012
Doğadan elma kromlu form çayın tadı çok güzel, aklınızda bulunsun. Ben günde 5-6 tane tatlandırıcı(aspartam) kullanıyorum yasak mıydı? Bir de deli gibi rocco sakız çiğniyorum umarım bozmaz diyetimi? Kafein yasak öyle okumuştum, zor tutuyorum kendimi kahveyi çok severim.
- 11 Nisan 2011
- 514
- 9
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.013
denemek lazim..sade yesil cayi begenmiyorum ben vanilyali yesil cay güzel bi tadi var..bazende bitki cayinin tadini sevmezsem toz tarcin eklioyrum müthis oluo kislar
- 7 Şubat 2010
- 68
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.014
çok teşekkür ederim canımm daha da heveslendim şimdi
benim sorunum üst tarafta göğüslerim büyük,omuzlar geniş bide belim incelsin istiyorum bakalım 21 gün yapacam bakalım onunla ilgili gelişmeleri de paylaşalım burdan birlikte 
- 20 Nisan 2012
- 316
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.015
canım bu diyet yağ eritiyor..
- 20 Nisan 2012
- 316
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.016
selam ,
canim zaten yapamadim..Sabahin 7 sinde evden cikiyorum aksam 7 de eve geliyorum..1-2 gun guzelce gitti..Ama malesef yasadigim yerin kosullarina da bagli olarak duzenli gitmem mumkun olamadi..Sabah esimle kalkiyoruz,kahvaltisiz evden cikmiyor...Hos son gunlerde onu bile hazirlayamiyorum..Uzerimde gereksiz bir yorgunluk ve uyku hali var
Aksamlari 7 de ofisten cikiyoruz...oglenleride disari cikip izgara tavuk-salata seklinde menum oluyor..Eve gidisimiz 7.30-8.00..ee sadece kendime salata yapip oturamiyorum koseye..Ona da yemek hazirlamak lazim..Yemekleri hizlica hazirlamak 9.00 oluyor..Zaten benim diyet seruvenlerim yuzunden ac kaldi..Arada sikayet etmeye basladi...Eskiden 3 cesit hazirlardin,sofran zengin olurdu diye ...belki sakasina soyluyor ama aliniyorum da icten ice..Bide biz yani evliyiz..Hatta dugunumuz bile olmadi henuz (sadece nikahlar)...
Simdilerde hirsla baska diyete basladim..Ne zamandir tartida hep ayni rakami goruyordum. bir gun 64.6 birgun 65.2 sonra yine 64.6 ya geri geliyordum..Bu sabah ilk defa 62.6 yi gordum..sporda yapiyorum..Bakalim..
Benim durumum biraz vahim bu aralar..dugunume 3 ,TR ye gelmeme 2 hafta kaldi..Ve ben hala yerimde sekiyorum kilo konusunda
canım hya sen telaşlanma..3 hafta iyi bir süre hiç olmasan 58 olursun..yorgunluk normal hepimiz malesef uykusuz ve yorgunuz..galiba hayat insanlar yoruyor bizi..
- 4 Ocak 2012
- 3.466
- 15
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.017
selam kızlar bayaadır uğramamıştım topiğe. en son 60 ta takılı kalmıştım. o yüzden sabahları yediğim 1 dilim ekmeğide kestim sinir olup.4 gündür hiç ekmek yemiyorum. bayaadır tavuk yemiyorum ben bıkkınlık geldi. onun yerine köfte yada peynirli salata yedim yada yumurta. sabah tartıldım 59 çıktım sonunda 50 li rakamları gördüm. ama şöyle söyliyim kilo vermemiz yavaşlıyor bir süre sonra. yani şu son 4-5 gündür yediklerimle erimem lazım ama maalesef 1 kilo verebilmişim. göbek ve belimi ölçüyorum sürekli acayip incelmişim başladığım günden beri. inceltici jelimin ve yağlarında etkisi var sanıyorum. göbeğime inceltici jel ve biberiye yağı sürüyorum. yeşil çayımın içinede 2-3 damla biberiye yağı damlatıyorum. faydası var gerçekten. yılmak yok kilo vermem yavaşlasada asla durmayacağım bu sefer.hedefime ulaşıncaya kadar. inceldiğimi görmek beni motive ediyor.
- 7 Şubat 2010
- 68
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.018
durusunay canım bide ben internetten indirdim videoyu ama açılmıyo sen indirdiğin yeri söyleyebilirmisin yaa rica etsem
- 22 Temmuz 2011
- 799
- 94
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.019
ebru şallı videolarını indirebilirsin
- 25 Ocak 2010
- 321
- 8
- Konu Sahibi egeada2012
- #3.020
kafein yasak mıydı kızlar ya,ben onu atlamışım
tatrsine kafein yağ yakımını hızlandırır diye biliyorum.cvp lütfen
tatrsine kafein yağ yakımını hızlandırır diye biliyorum.cvp lütfen
