- 9 Mayıs 2012
- 350
- 0
- 51
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.961
geçmiş olsun canım.benim de migrenim var ama şükür ki bu diyette hiç ağrımadı başım:)))))))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi egeada2012
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.962
Ben de devam ediyorum diyete ancak hala regl olmadim 
gecen hafta hic kilo vermemisim. Motivasyonu dusurmemek icin yazmadim buraya hic ama benim moraller bozuldu :) havalar bi soguk bi sicak dengesiz ya o yuzden gelemiyor sanirim. Bu ay regli geciken var mi arkadaslar? Tarti da hala 73 cikiyorum, 2.5 kilo ilk hafta verdim ve kaldim boyle ilk gunden beri cok cok kucuk kacamak yaptim ama hic bozmadim diyeti. Regl olup bitince farki gorur muyum sizce?
gecen hafta hic kilo vermemisim. Motivasyonu dusurmemek icin yazmadim buraya hic ama benim moraller bozuldu :) havalar bi soguk bi sicak dengesiz ya o yuzden gelemiyor sanirim. Bu ay regli geciken var mi arkadaslar? Tarti da hala 73 cikiyorum, 2.5 kilo ilk hafta verdim ve kaldim boyle ilk gunden beri cok cok kucuk kacamak yaptim ama hic bozmadim diyeti. Regl olup bitince farki gorur muyum sizce? - 9 Mayıs 2012
- 350
- 0
- 51
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.963
bendede aynı durum canım .hiç kaçamak yapmadım.15 gün oldu neredeyse belkide daha fazla ama.2.5 kilo verdim durdu şimdiBen de devam ediyorum diyete ancak hala regl olmadim
((((((((- Konu Sahibi egeada2012
- #2.964
bendede aynı durum canım .hiç kaçamak yapmadım.15 gün oldu neredeyse belkide daha fazla ama.2.5 kilo verdim durdu şimdi
minecim sen tavuk diyetine devam ediyor musun? Ben sebze ve meyve de yiyorum, dayanamamistim cunku. Cok dikkatli yapiyorum ama kalori bile hesapliyorum. Tavuk yiyorsam aksamlari salatayla yemeyi seciyorum daha hafif oluyor. Gitmiyor ama kilolar
sporda yapiyorum ilk gunden beri. Regl olmak istiyorum artik davul gibi gerildim resmen! 
- 7 Şubat 2010
- 68
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.965
merhabalar 
bugün okudum bu sayfayı ve bu diyete başlamaya karar verdim .hatta şimdi yürüyüşe gidecem ve gelrken de marketten tavuk göğsü alacam yarın sabahtan itibaren de başlıyorum benim kilom en son 65 ti ama yarın sabah tartılıp tekrar yazarım.boyum da 165 ,21 yaşındayım temmuzun 7 sinde en yakın arkadaşım evleniyo ve o zamana kadar zayıflayıp kıyafet almam lazım hedefim de 59-60 kg olmak.bakalım inşallah verebilirim çok sayfa vardı hepsini okuyamadım ama okuduğum kadarıyla herkes güzel kilolar vermiş birbirimzi de kamçılarız burdan iyi olur paylaşım yapmak herkese bol sağlıklı ama az kilolu günler diliyorum
bugün okudum bu sayfayı ve bu diyete başlamaya karar verdim .hatta şimdi yürüyüşe gidecem ve gelrken de marketten tavuk göğsü alacam yarın sabahtan itibaren de başlıyorum benim kilom en son 65 ti ama yarın sabah tartılıp tekrar yazarım.boyum da 165 ,21 yaşındayım temmuzun 7 sinde en yakın arkadaşım evleniyo ve o zamana kadar zayıflayıp kıyafet almam lazım hedefim de 59-60 kg olmak.bakalım inşallah verebilirim çok sayfa vardı hepsini okuyamadım ama okuduğum kadarıyla herkes güzel kilolar vermiş birbirimzi de kamçılarız burdan iyi olur paylaşım yapmak herkese bol sağlıklı ama az kilolu günler diliyorum - 20 Nisan 2012
- 316
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.966
merhabalar,o kadar yoğun ve bitkinim ki..Topiği elimde olmadan ihmal ediyorum galiba..bu diyet bende 1 hafta adet gecikmesi yaptı..
- 9 Mayıs 2012
- 350
- 0
- 51
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.967
evet canım devam ediyorum .sebze olarak yediklerim sadece aklına gelen salata malzemeleri onun haricinde birebir uyuyorum diyete .sadece yasak olmasına rağmen türk kahvesi içiyorum biraz fazlaca:)))))))minecim sen tavuk diyetine devam ediyor musun? Ben sebze ve meyve de yiyorum, dayanamamistim cunku. Cok dikkatli yapiyorum ama kalori bile hesapliyorum. Tavuk yiyorsam aksamlari salatayla yemeyi seciyorum daha hafif oluyor. Gitmiyor ama kilolar
- 9 Mayıs 2012
- 350
- 0
- 51
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.968
bu aralar benimde olmam gerek regl.geçen ayın 2.de olmuştum.bende çok şişerim .2 kilo farkeder baskülde.
- 9 Mayıs 2012
- 350
- 0
- 51
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.969
hoşgeldin canım aramıza bol şans:)))))))merhabalar
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.970
..derken derken an itibariyle regl oldum:) aaiy cok sukur :) insallah benim de o kadar fark eder tartida:)
- 4 Eylül 2009
- 7.900
- 4
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.971
Çok sağol canım, darısı başıma diycem ama ben çok zorlanıyorum ya, bebiş emzirdiğimden sanırım, bugün ilk günüm ama pek iyi olmadı sanki yazıyım
sabah haşlanmış yumurta beyaz peynir
arada 2 hurma
öğlen bir adet haşlanmış göğüs ve salata(zeytinyağı, limon ve tuz koydum)
arada 4 hurma
arada yoğurt
akşam tavuk suyu çorba içiyim dedim, eşime yapmıştım ama içinde un ve şehriye vardı onu unuttum, sanırım diyeti bozdum
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.972
bende regl oldum arkadaşlar diyete tam uyamıyorum bu ara 1 kilo kadar fazla çıkıyorum sanıyorum ödem var.yakında dönerim inş.diyete:)
- 27 Ekim 2008
- 3.363
- 15.850
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.973
kızlar ya bşr soru sormuştum bilgisi olan varsa sevinirim arada karpuz yesek nasıl olur kaloriside çok azmış ne dersiniz?birde tatlı krizinde ne yapıyorsunuz?adetliyim valla şerbetli tatlı olsa komple ağzıma sokacam:)) (bu arada çok sevmem ama canım istiyor 
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.974
merhaba arkadaşlar bende 1-2 haftadır bu diyeti yapıyordum ama kendimce değiştirmiştim sadece akşamları tavuk salata yiyordum faydasınıda gördüm artık karatay diyetine geçiyorum hepinize bol eksili günler diliyorum:)
- 20 Nisan 2012
- 316
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.975
kızlar ya bşr soru sormuştum bilgisi olan varsa sevinirim arada karpuz yesek nasıl olur kaloriside çok azmış ne dersiniz?birde tatlı krizinde ne yapıyorsunuz?adetliyim valla şerbetli tatlı olsa komple ağzıma sokacam:)) (bu arada çok sevmem ama canım istiyor
bu diyetin içeriği belli..ben taviz vermemiştim ama deneyin..bakarsınız kilo vermenize yardımcı oluyor yersiniz..bi şey diyemem.tatlı krizine:tarçın dal olacak,zencefil 1 tatlı kaşığı 1 kahve fincanı sıcak suya atılınca iyi geliyormuş..
- 20 Nisan 2012
- 316
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.976
10 dk. twister yaptım geldim
kilo verenler uğramaz mı oldu topiğe
daha çok hırslanıyorduk birarada olunca nerdesiniz kızlar
evet aslında topiğe kilo verenler uğrasa herkes onları örnek alır,daha güzel paylaşımlar olabilir..
- 7 Şubat 2010
- 68
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.977
- 11 Şubat 2011
- 994
- 436
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.978
Canım, benim bildiğim vücut akşam-gece yağ yakıcı hormon salgılıyor.10 gibi başlıyor, sabah 5'e kadar çok yüksek düzeylerde salgılıyor. Daha sonra azalıyor.
Bu hormonun salgılanabilmesi de insülin hormonunun düşmesinden sonra oluyor. Onun için de en son yediğin şeyden tahminen 4 saat falan geçmesi lazım.
Bu nedenle kaçta yattığından biraz bağımsız, erken yemen lazım ve zaten çok fark ediyor Burcu'nun da dediği gibi. Bunu yapıp üzerine bir de erken yatarsan (o saatleri yakalarsan) kilo vermen çok rahat oluyor...
Bununla ilgili bir kitap okumuştum.İngilizce ama kolay anlaşılır ve eğlenceli. Eric Berg yazarı, nette de bulabilirsin sanırım.
- 11 Şubat 2011
- 994
- 436
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.979
4. günüm bitiyor bugün. Ben sabah ve akşama doğru 2 öğün olmak üzere haşlanmış tavuk-salata -ayran ile gidiyorum ama dün akşam bir kefir, bugün de bir bardak süt içtim.Umarım kötü etkilemez bunlar...
- 11 Nisan 2011
- 514
- 9
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.980
1 hafta yapip 1 hafta ara vermistim ben yaptigim hafta 3 kilom gitmisti..1 hafta arada kilolari geri aldinmi diye soran arkadaslar oleyyy kilo almamisim bugün tarildim yine 68 im 
ama bu haftada ara versem kesin kilolar geri gelirdi bu hafta diet haftasi :) hadi hayirlisi..haziran sonuna kadar 62 falan olsam ne ala
ama bu haftada ara versem kesin kilolar geri gelirdi bu hafta diet haftasi :) hadi hayirlisi..haziran sonuna kadar 62 falan olsam ne ala
