- 22 Mart 2012
- 176
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.781
tebrik ederimmm
3 günlük aranda bakliyat ( pirinç beyaz makarna hariç), tam tahıllı ekmek,bol sebze,az meyve + yine bolca protein tavsiye ederim canım 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi egeada2012
- Başlangıç Tarihi
3 günlük aranda bakliyat ( pirinç beyaz makarna hariç), tam tahıllı ekmek,bol sebze,az meyve + yine bolca protein tavsiye ederim canım 
- 12 Mayıs 2009
- 215
- 49
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.782
slm kızlar... nihayet 69 u gördüm bu sabah tartıda :))) ama reglim..açıkçası bikaç gün tartılmayı düşünmüyodum ama dayanamadım. bittiği zaman tam anlıycam ne durumda olduğumu.
2. dönemdeyim. 2.salata-tavuk günüm. reglimle birlikte salata günüm de bitecek diye tahmin ediyorum. son kilomu merakla bekliyorum :))
2. dönemdeyim. 2.salata-tavuk günüm. reglimle birlikte salata günüm de bitecek diye tahmin ediyorum. son kilomu merakla bekliyorum :))
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.783
kılo veren arkadaşları tebrık ederım dıyette bugun 3. gunum 2 gunde 2 kılo verdım
başlangış 67
1.gun 66,1
2.gun 65
ben vakıt olmadıgından dolayı fazla uyamıyorum ama salata proteın yapmaya calısıyorum.
sabah ve aksam sırkelı su ıcıyorum ,yesılcay ve lımonlu ılık su ve ayran tuzsuz
sabah ıse geldıgımde mutlaka sade bır sekerlı kahve ıcıyorum
aksamları evımde yıyemedıgım ıcın mesela ılk aksam menemen 3 tane but salata yedım (buna ragmen verdım)
2. aksamda 3 tane kofte salata bır yumurta
oglenlerı tavuk salata
bugun sabah yıne kahve ıctım (yol cok uzun ve vırajlı mıdem bulanıyor o yuzden bı tane etımek yedım )
az oncede ne yazık kı salatamı hazırlayamadığımdan bır havucla ıkı fıncan ayran ıctım (tuzsuz ev yapımı yogurttan)
başlangış 67
1.gun 66,1
2.gun 65
ben vakıt olmadıgından dolayı fazla uyamıyorum ama salata proteın yapmaya calısıyorum.
sabah ve aksam sırkelı su ıcıyorum ,yesılcay ve lımonlu ılık su ve ayran tuzsuz
sabah ıse geldıgımde mutlaka sade bır sekerlı kahve ıcıyorum
aksamları evımde yıyemedıgım ıcın mesela ılk aksam menemen 3 tane but salata yedım (buna ragmen verdım)
2. aksamda 3 tane kofte salata bır yumurta
oglenlerı tavuk salata
bugun sabah yıne kahve ıctım (yol cok uzun ve vırajlı mıdem bulanıyor o yuzden bı tane etımek yedım )
az oncede ne yazık kı salatamı hazırlayamadığımdan bır havucla ıkı fıncan ayran ıctım (tuzsuz ev yapımı yogurttan)
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.784
cevap veren arkadaşlara çok teşekkür ediyorum tavsiyelerinizi dikkate alıcam
- 13 Şubat 2012
- 30
- 6
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.785
bugün 4. gün 55den 52 ye düştüm hergün 1 kg vermişim ama bugün haşlama tavuk yerine ızgara tavuk salata ve ayran içtim ayranda biraz tuz vardı iş yerinde olduğum için dışardan alıyorum öğlenleri 
ama dün başlayan grip yüzünden çok halsizim dün idare ettim bugün tamamen hastalığa yakalandım bu umarım hemen geçer diyetimi bozmak istemiyorum ama ilaç almadan düzelemicem galiba bogazımda şişti çok fenayımm arkadaşlar çokkkk 
ama dün başlayan grip yüzünden çok halsizim dün idare ettim bugün tamamen hastalığa yakalandım bu umarım hemen geçer diyetimi bozmak istemiyorum ama ilaç almadan düzelemicem galiba bogazımda şişti çok fenayımm arkadaşlar çokkkk - Konu Sahibi egeada2012
- #2.786
bugün 4. gün 55den 52 ye düştüm hergün 1 kg vermişim ama bugün haşlama tavuk yerine ızgara tavuk salata ve ayran içtim ayranda biraz tuz vardı iş yerinde olduğum için dışardan alıyorum öğlenleri
gecmıs olsun..............
- 30 Haziran 2009
- 2.156
- 2.794
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.787
50 li kilolar her zaman zayıf kilolar olarak algılanır :) aslında birazda psikolojik ya :26: şu anda 57 yim ama gayet ince duruyorum.bir daha kilo al ver işi ile uğraşamam.yeterince yıprandım.dile kolay tam 33 kg oldu :) kilo verirken ne çektiğimi bir ben bilirim
evet 50ler zayıf algılanıyor ben doğumdan sonra 90 kılodaydım 30 kılo verdim bı sene cıvarında çok zor oldu çok iyi anlıyorum senı bu senede 60 tan 65 e cıkmıstım benım bugun 15. günüm bugun tartılacagım aksama yazıcam cok heyecanlıyım 2 gun ara verıp 15 gundaha yapıcam çok heyecanlıyım :) görenler şaşırıyor
- 6 Mart 2012
- 311
- 213
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.788
teşekkür ederim canım. diyetteyken canım sadece tatlı istiyordu arada çok tatlı yiyecem diyordum şimdi küçük bir çikolata yedim yeterli geldi.tatlı isteğimi meyve yiyerek tamamlayacam inşallah.
- 30 Haziran 2009
- 2.156
- 2.794
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.789
çok geçmiş olsun boğaz şişliği bende de var kaç gündür çekiyorum diyetle zor oluyor hastalıkbugün 4. gün 55den 52 ye düştüm hergün 1 kg vermişim ama bugün haşlama tavuk yerine ızgara tavuk salata ve ayran içtim ayranda biraz tuz vardı iş yerinde olduğum için dışardan alıyorum öğlenleri
- 6 Mart 2012
- 311
- 213
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.790
süpersin canım haftanın yıldızı sen olmalısın
teşekkür ederim canım inan mutluluktan uçuyorum bukadar vereceğimi tahmin etmiyordum. ama diyete harfiyyen uydum günde 3 litre su içtim.
- 13 Şubat 2012
- 30
- 6
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.791
geçmiş olsun sanada canım burda havalar çok değişken oldu 2 gündür sabah akşam durmayan bir yağmur var ve çok soğuk sanki mayıs değil şubat ayındayız :85: zorlanmaya başladım bende bogazım acayip acıyor zorla yedim yemeğimi umarım hemen iyi oluruz
- 13 Şubat 2012
- 30
- 6
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.792
- 6 Mart 2012
- 311
- 213
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.793
canım ben günlük yarım saat tiwestr yapmıştım fakat son 3 gün oruçlu olduğum için yapamadım inşallah hepimiz hedefimize ulaşacaz canlarım.
- 6 Mart 2012
- 311
- 213
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.794
tebrik ederimmm
teşekkür ederim canım dikkatli olacam.
- 6 Mart 2012
- 311
- 213
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.795
bugün 4. gün 55den 52 ye düştüm hergün 1 kg vermişim ama bugün haşlama tavuk yerine ızgara tavuk salata ve ayran içtim ayranda biraz tuz vardı iş yerinde olduğum için dışardan alıyorum öğlenleri
çok geçmiş olsun canım aman dikkat et.
- 4 Eylül 2009
- 7.900
- 4
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.796
kızlar birşey sorucam bu diyet emzirirken uygulanıyor mu, ben şuan bu kadar yemiyorum, bebişden fırsat olmuyor, bir sandviç yiyorum, yulaf ezmesi falan geçiyor günüm ama hiç kilo veremiyorum, bu diyet sağlıklı geldi bana ben de deneyebilir miyim acaba? sabah kahvaltıda tavuk yerine yumurta ile beyaz peynir yesek onlarda protein olmaz mı?
- 6 Mart 2012
- 311
- 213
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.797
arkadaşım benimde 14 aylık bebişim var ek gıda aldığı için diyeti yaptım ayrıca protein alıyoruz kahvaltıda yumurtayla PEYNİR YİYEBİLİRSİN.
- 4 Eylül 2009
- 7.900
- 4
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.798
Çok sağol canım, o zaman ben de çok kural koymadan yapıyım bu dieti, zaten süt için protein ağırlıklı beslenmek lazımmış, tavuğun göğsünümü yiycez sadece.
- 22 Temmuz 2011
- 799
- 94
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.799
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.800
7 günlk diyetle 2 kilo verdim 1 gün ara verdim. geçen haftada diyete tam uymadım bu hafta biraz daha dikkat edeceğim inşallah.
başlangıcım 56.3 hedef 2.5 kilo ermek.hadi bismillah
başlangıcım 56.3 hedef 2.5 kilo ermek.hadi bismillah
