Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

RainbowColors · 25 Mayıs 2012

topik bu ara pk sessiz diyeti bırakmadınız değilmi arkadalar

azraserra · 25 Mayıs 2012

lachesis .!.:
çok sağol canım, o zaman ben de çok kural koymadan yapıyım bu dieti, zaten süt için protein ağırlıklı beslenmek lazımmış, tavuğun göğsünümü yiycez sadece.

tüm tavukta yiyebilirsin fakat derisini ayır canım.

DURUSUNAY · 25 Mayıs 2012

ben sozum ona sali gunu 7.gunu bitircem ama sizce 7 gun sayilir mi? asagagidaki gibi yaptim..Ben gunluk tutuyorumda :KK43:

copy-paste yaptim :))

Baslangic : 64.6 ILK HEDEF : 60
1.Gun 22/05/2012 Sali OK
Sabah ; Kalkar kalkmaz elma sirkeli su / 1 yumurta (haslanmis) / Domates-salatalik
Oglen : izgara tavuk / salata /ayran
Aksam : (misir patlanmasi yendi saat 7.30 civarlarinda ) / Salata-/ ayran

2.gun 23/05/2012 carsamba OK (aksam tarti : 63.2)
Sabah ; Kahve
Oglen : (saat 10.30) / haslanmis tavuk (1-2 catal) /1 tane kucuk salatalik / 1 tane cilekli yogurt
Ara : (saat 13.30) 1 tane cilekli yogurt / (saat 16.00) 1 tane cilekli yogurt
Aksam : Az corba / 2 dilim firin makarna/salata/2 catal mantar sote / kola

bugun icin cok pismanim :KK43:

(

kacamaktan sonraki Baslangic : 64.2

3.gun 24/05/2012 Persembe OK
Sabah ; Kahve
Oglen : Izgara tavuk / salata / ayran
Aksam : Izgara tavuk / salata / ayran
4.gun 25/05/2012 Cuma (sabah tarti : 63.6)
Sabah Soganli Yumurta / Kahve
Ara : (saat 10.00) 1 kucuk cilekli yogurt
Oglen : Izgara tavuk / salata / ayran
Ara : (saat 16.30) 1 kucuk cilekli yogurt

henuz aksam degil ama menum boyle olacak

Aksam : izgara tavuk / salata / ayran /
Yatmadan once elma sirkeli su ve lahanali-maydonozlu-limonlu su

Ben bu sekilde devam ediyorum ..Birde spora baslayabilsem yaa :KK43:

(

deryaak · 25 Mayıs 2012

Benim ikinci gün bugün sabah tartıldım 72,3 Cıktım dün 74 idim baslangıç kilomu 72 sayıyorum heralde vucudumda sislik vardı bir günde 1,700 kg gitmez demi :KK70:

ilaç kullanıyorum ya onlar şişiriyo iste

gubidik · 25 Mayıs 2012

Kızlar dün 1. günümdü. Ben de miğren var dolayısıyla açlığa hiç gelemiyorum hemen baş ağrım şiddetleniyor. 3 öğün bana az geldi açıkcası dün biraz zorlandım :'( Bu diyeti uygulayıp zayıflamayı çok istiyorum 10 hazirana kadar mutlaka en az 7 kilo vermeliyim :KK43:

Hem diyeti bozmayacak hem de tok tutabilecek neler önerebilirsiniz, önerilerinize çok ihtyacım var :KK43:

Eklimya · 25 Mayıs 2012

DURUSUNAY .!.:
ben sozum ona sali gunu 7.gunu bitircem ama sizce 7 gun sayilir mi? asagagidaki gibi yaptim..Ben gunluk tutuyorumda copy-paste yaptim :))

Baslangic : 64.6 ILK HEDEF : 60
1.Gun 22/05/2012 Sali OK
Sabah ; Kalkar kalkmaz elma sirkeli su / 1 yumurta (haslanmis) / Domates-salatalik
Oglen : izgara tavuk / salata /ayran
Aksam : (misir patlanmasi yendi saat 7.30 civarlarinda ) / Salata-/ ayran

2.gun 23/05/2012 carsamba OK (aksam tarti : 63.2)
Sabah ; Kahve
Oglen : (saat 10.30) / haslanmis tavuk (1-2 catal) /1 tane kucuk salatalik / 1 tane cilekli yogurt
Ara : (saat 13.30) 1 tane cilekli yogurt / (saat 16.00) 1 tane cilekli yogurt
Aksam : Az corba / 2 dilim firin makarna/salata/2 catal mantar sote / kola

bugun icin cok pismanim (

kacamaktan sonraki Baslangic : 64.2

3.gun 24/05/2012 Persembe OK
Sabah ; Kahve
Oglen : Izgara tavuk / salata / ayran
Aksam : Izgara tavuk / salata / ayran
4.gun 25/05/2012 Cuma (sabah tarti : 63.6)
Sabah Soganli Yumurta / Kahve
Ara : (saat 10.00) 1 kucuk cilekli yogurt
Oglen : Izgara tavuk / salata / ayran
Ara : (saat 16.30) 1 kucuk cilekli yogurt

henuz aksam degil ama menum boyle olacak

Aksam : izgara tavuk / salata / ayran /
Yatmadan once elma sirkeli su ve lahanali-maydonozlu-limonlu su

Ben bu sekilde devam ediyorum ..Birde spora baslayabilsem yaa (

çok fazla çilekli yoğurt tüketimi var. bu bildiğimiz meyveli yoğurtlardan mı ? yoksa yoğurtla meyve ayrı mı ?

nehirocean · 25 Mayıs 2012

2 gündür akşam yemeklerinde eve gidemediğim için biraz bozmak zorunda kaldım ama öglenleri ve sabah dikkat etmeye devam ediyorum. buna rağmen hala veriyorum çok güzel
toplamda 4 kilo verdim üstelik spor yapmadan malesef onda vaktim olmuyır bir bankada çalışıyorum ve eve gitmem malesef 8 8,30 buluytor o saatten sonra çoçuktu evdi derken saat 10 oluyor spora vakit kalmıyor:)

hasgul · 25 Mayıs 2012

ezgi_18 .!.:
Kirlangiclar.................. ........70................................ 68

Beetlee.............................. 64.................................60.50

fayntenks............................61.50........ . ...................59.40

Pelonik............................... 69.60.............................68,60

Asya27................................57.......... .......................56.50

Büsra44...............................64.40...... .......................

Se_zen................................53.......... ........................52

YsmnZ.................................53,5....... .. ....................52 (5. gün sonu)

Yelizfalan..............................86....... .........................85.50

T_N.....................................84........ .........................81.90

Eklim....................................73..... ...........................72.50

Selalmaz...............................58......... ........................57

Xeyrocan..............................81........ ......................

Lara.....................................70.60.... .........................69

Reyhanxx54...........................90.40.... ......................

Dedniz mil..............................68.......... ....................

RainbowColors........................58.3.... ........................

Alpim....................................65.3. ............................62.3

Sewil087...............................58,7... ..........................57,1 (3.gün)

Pegasu..................................90. ..............................87 (6.gun)

maddie..................................59.8 00.........................58.800(4. günün sabahı)

mine39..................................78.8 ............................69.9

dafi.......................................99..... ...........................

toystory................................66. ..............................64.6

akzpp....................................88 ...............................

ezgi_18.......................59.4...........58.5................

kızlar neden beni listeden çıkarttınız . kilom 99 hedefim 70

candy_candy · 25 Mayıs 2012

sabah yeşillikli yumurta salatası

öğlen ve akşam tavuk göğüs ızgara+yeşil salata+l.cola

aslında l.yoğurt yiyorum ama yok buralarda malesef

akşam meyveli yoğurt ya da tatlandırıcılı süt içiyorum yemekten sonra tatlı niyetine..

bu listeyle gizliden gizliden sizin listeye ortak oluyorum biraz :KK14:

umarım işe yarar :KK14:

yalnız bu iki gün oruç tuttum kaydı biraz :KK59:

pelonik · 25 Mayıs 2012

kızlar bu oğlen yemek mantı geldı bende yagsz tavuk sıs söledım dsarı parayla yemıs oldum ama manyıdan ıyıdır :))

yanında da bol salata:)

ama akşam gün var yandımm :KK43:

( erken kalkmam lazım mutlaka

dysania · 25 Mayıs 2012

Kirlangiclar.................. ........70................................ 68

Beetlee.............................. 64.................................60.50

fayntenks............................61.50........ . ...................59.40

Pelonik............................... 69.60.............................68,60

Asya27................................57.......... .......................56.50

Büsra44...............................64.40...... .......................

Se_zen................................53.......... ........................52

YsmnZ.................................53,5....... .. ....................52 (5. gün sonu)

Yelizfalan..............................86....... .........................85.50

T_N.....................................84........ .........................81.90

Eklim....................................73..... ...........................72.50

Selalmaz...............................58......... ........................57

Xeyrocan..............................81........ ......................

Lara.....................................70.60.... .........................69

Reyhanxx54...........................90.40.... ......................

Dedniz mil..............................68.......... ....................

RainbowColors........................58.3.... ........................

Alpim....................................65.3. ............................62.3

Sewil087...............................58,7... ..........................57,1 (3.gün)

Pegasu..................................90. ..............................87 (6.gun)

maddie..................................59.8 00.........................58.800(4. günün sabahı)

mine39..................................78.8 ............................69.9

dafi.......................................99..... ...........................

toystory................................66. ..............................64.6

akzpp....................................88 ...............................

ezgi_18.................................59.4............................58.5

hasgül...................................99...............................

dysania · 25 Mayıs 2012

triendy21 .!.:
0
nick başlangıç bugünkü kilo kaçıncı gün hedef
1 kırlangıçlar 70 68
2 beetlee 64 60.5
3 fayntenks 61.5 58.4
4 pelonik 69.6 68

5 asya27 57 56.5
6 büsra44 64.4
7 se_zen 53 52
8 ysmnZ 53.5 52 5.gün sonu
9 yelizfalan 86 85.5
10 T_N 84 81.9
11 eklim 73 72.5
12 selalmaz 58 57
13 Xeyrocan 81
14 lara 70.6 69
15 reyhanxx54 90.4
16 dednizmil 68
17 RainbowColors 58.3 57.1 3.gün
18 alpim 65.3 62.3
19 sewil087 58.7 57.1 3.gün
20 pegasu 90 86 7.gün
21 maddie 59.8 58.8 4.gün
22 mine39 68.8 66.9
23 dafi 99
24 toystory 66 64.6
25 akzpp 88
26 ezgi_18 59 58.5
27 sallagitsinbe 64
28 zeynep_zeliha 75
29
laparaa 73.8 73.3 1.gün
30 triendy21 60.7 59 2.gün 57
31 balıkesir :44::44:
32 nazlma 56.4 55.3 50
33 basiyazmalikiz 52
34 retbutterfly 75
28 hasgul 99
29 cadycady 88
30 sude cisem 90 88.7
31 beyazlim :44::44:
32 rapunzel77 71
33 forever1212 68
34 pataloji 82.8
32 azraserra 104 70
33 deryacık 58 50

kızlar bu tablo mu geçerli diğeri mi hiç anlamadım

whiterabbit · 25 Mayıs 2012

Merhaba kızlar.

Ben de yarın 66,3 ile başlıyorum. Tavuk ve salatalık malzemelerimi aldım bugün.

Çizelge de eklemek istedim ama beceremedim. Tickerfactory'den ekleyecektim. Nasıl yapıyoruz?

dysania · 25 Mayıs 2012

kızlar bugün 15. günüm yani bitti ıkıncı 15gune pazartesi başlayacağım

alpim........65.3................59.7 oldum herkese başarılar 5.6 kılo gıttı darısı diğer 5 kıloya :KK52:

yaydan çıkan ok geri dönemez kimse kararımı değiştiremez yupppiiiiii

BurCuumm · 26 Mayıs 2012

iyi ak$amlar kizlar , bi kac gündür takip ediyorum sizi ve burayi takip eden ve uygulayan bi kac arkada$imdanda
cok duydum bu uyguladiginiz diyeti ..

15.haziranda türkiyeye tatile geliyorum 3.haftalik ..
13.haziran dogum günüm .. ve ben o güne kadar fazlaligim olan 2-3 kg'yu vermek istiyorum ..
1.sene 2.aydir zaten SIkI bir diyetteyim , ama duraklama dönemlerim cok ve $ok diyetlerle anca ayda 2.kg verebiliyorum artik ..
$uan Ayran A$i Detoksunu yapiyorum bugün son günümdü yarin sonucumu görecegim basgülde ..
Pazartesi en gec Sali Tavuk Salata Diyetine Ba$lamak Istiyorum ..

Ben kahvaltimi 1.tane tam tahilli etimek bol ye$illik ve 1.kk beyaz peynirle yapacagim
öglen ve ak$amda tavuk salata yiyecegim ..

Buraya dahil olmak istiyorum böylece .. sizin tercübeleriniz bu diyette daha cok yardimci olursaniz ve
beraber ilerlersek cok sevinirim

Bu arada ben burcu 21.5 ya$indayim :)

Deryacik · 26 Mayıs 2012

sude_cisem .!.:
benim ablamdada fıtık var ama platese gidiyor sana ona göre hareket ettiriyorlar

benim spor için vaktim yok canım bu aralar
bi yolunu bulmaya çalışıcam
Ve...
Bu arada bazı arkadaşlar gün gün kilolarını takip etmişler
Ben malesef yarın tartılıcam pazartesi başlamıştım 58 kilo ile
Umarım vermişimdir bazı kaçamaklarımda oldu
Tam regl dönemimdeyim hatta yaklaştım sayılır
Müthiş bir şişkinlik var tuzlu ve ekşi isteğime engel olamadım fazla

Yarın akşam bu diyete ara verim p gün pirin lapası diyeti yapıcam
Çünkü ödem yaptı vücudum atmam lazım
2 gün içerisinde regl olursam 2 gün daha lapa ve sonra tekrar bu diyete dönücem
inceldiğimi hissediyorum biraz toparlandı vücudum
Haziranın 15 ine kadar biraz daha vermem lazım

sude_cisem · 26 Mayıs 2012

alpim .!.:
Kirlangiclar.................. ........70................................ 68

Beetlee.............................. 64.................................60.50

fayntenks............................61.50........ . ...................59.40

Pelonik............................... 69.60.............................68,60

Asya27................................57.......... .......................56.50

Büsra44...............................64.40...... .......................

Se_zen................................53.......... ........................52

YsmnZ.................................53,5....... .. ....................52 (5. gün sonu)

Yelizfalan..............................86....... .........................85.50

T_N.....................................84........ .........................81.90

Eklim....................................73..... ...........................72.50

Selalmaz...............................58......... ........................57

Xeyrocan..............................81........ ......................

Lara.....................................70.60.... .........................69

Reyhanxx54...........................90.40.... ......................

Dedniz mil..............................68.......... ....................

RainbowColors........................58.3.... ........................

Alpim....................................65.3. ............................62.3

Sewil087...............................58,7... ..........................57,1 (3.gün)

Pegasu..................................90. ..............................87 (6.gun)

maddie..................................59.8 00.........................58.800(4. günün sabahı)

mine39..................................78.8 ............................69.9

dafi.......................................99..... ...........................

toystory................................66. ..............................64.6

akzpp....................................88 ...............................

ezgi_18.................................59.4............................58.5

hasgül...................................99...............................

ben yokum burda :KK43:

sude_cisem · 26 Mayıs 2012

sude_cisem .!.:
ben yokum burda

oky gördüm kendimi :KK54:

dysania · 26 Mayıs 2012

sude_cisem .!.:
ben yokum burda

ben eski listeyi kopyalamış olabilirim varsındır canım bulmak çok zor

dysania · 26 Mayıs 2012

triendy21 .!.:
0
nick başlangıç bugünkü kilo kaçıncı gün hedef
1 kırlangıçlar 70 68
2 beetlee 64 60.5
3 fayntenks 61.5 58.4
4 pelonik 69.6 68

5 asya27 57 56.5
6 büsra44 64.4
7 se_zen 53 52
8 ysmnZ 53.5 52 5.gün sonu
9 yelizfalan 86 85.5
10 T_N 84 81.9
11 eklim 73 72.5
12 selalmaz 58 57
13 Xeyrocan 81
14 lara 70.6 69
15 reyhanxx54 90.4
16 dednizmil 68
17 RainbowColors 58.3 57.1 3.gün
18 alpim 65.3 59.7
19 sewil087 58.7 57.1 3.gün
20 pegasu 90 86 7.gün
21 maddie 59.8 58.8 4.gün
22 mine39 68.8 66.9
23 dafi 99
24 toystory 66 64.6
25 akzpp 88
26 ezgi_18 59 58.5
27 sallagitsinbe 64
28 zeynep_zeliha 75
29
laparaa 73.8 73.3 1.gün
30 triendy21 60.7 59 2.gün 57
31 balıkesir :44::44:
32 nazlma 56.4 55.3 50
33 basiyazmalikiz 52
34 retbutterfly 75
28 hasgul 99
29 cadycady 88
30 sude cisem 90 88.7
31 beyazlim :44::44:
32 rapunzel77 71
33 forever1212 68
34 pataloji 82.8
32 azraserra 104 70
33 deryacık 58 50

kilomu yeniledim herkese kolay gele kızlar ben yaptıysam herkes yapar

0	nick	başlangıç	bugünkü kilo	kaçıncı gün	hedef
1	kırlangıçlar	70	68
2	beetlee	64	60.5
3	fayntenks	61.5	58.4
4	pelonik	69.6	68
5	asya27	57	56.5
6	büsra44	64.4
7	se_zen	53	52
8	ysmnZ	53.5	52	5.gün sonu
9	yelizfalan	86	85.5
10	T_N	84	81.9
11	eklim	73	72.5
12	selalmaz	58	57
13	Xeyrocan	81
14	lara	70.6	69
15	reyhanxx54	90.4
16	dednizmil	68
17	RainbowColors	58.3	57.1	3.gün
18	alpim	65.3	62.3
19	sewil087	58.7	57.1	3.gün
20	pegasu	90	86	7.gün
21	maddie	59.8	58.8	4.gün
22	mine39	68.8	66.9
23	dafi	99
24	toystory	66	64.6
25	akzpp	88
26	ezgi_18	59	58.5
27	sallagitsinbe	64
28	zeynep_zeliha	75
29	laparaa	73.8	73.3	1.gün
30	triendy21	60.7	59	2.gün	57
31	balıkesir					:44::44:
32	nazlma	56.4	55.3		50
33	basiyazmalikiz	52
34	retbutterfly	75
28	hasgul	99
29	cadycady	88
30	sude cisem	90	88.7
31	beyazlim					:44::44:
32	rapunzel77	71
33	forever1212	68
34	pataloji	82.8
32	azraserra	104			70
33	deryacık	58			50

Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

Yeni Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Başlangıç: 09.04.21//135.2//Hedef:87

Aktif Üye

İÇİNE ATIYON ATMA

İÇİNE ATIYON ATMA

Guru

İÇİNE ATIYON ATMA

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

...KUAFÖR OLDUM BEN...

Popüler Üye

Popüler Üye

İÇİNE ATIYON ATMA

İÇİNE ATIYON ATMA

Benzer Konular

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞