Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

alpim .!.:

evet 50ler zayıf algılanıyor ben doğumdan sonra 90 kılodaydım 30 kılo verdim bı sene cıvarında çok zor oldu çok iyi anlıyorum senı bu senede 60 tan 65 e cıkmıstım benım bugun 15. günüm bugun tartılacagım aksama yazıcam cok heyecanlıyım 2 gun ara verıp 15 gundaha yapıcam çok heyecanlıyım :) görenler şaşırıyor

Genişletmek için tıkla...

Allahım darısı başıma anacım benim daha bebişim yok ben resmen yiyerek keyfi kilo aldım :26: hedef 65 de bakalım hayırlısı 70 li rakamlara 8 kaldı

BurCuumm .!.:

iyi ak$amlar kizlar , bi kac gündür takip ediyorum sizi ve burayi takip eden ve uygulayan bi kac arkada$imdanda
cok duydum bu uyguladiginiz diyeti ..

15.haziranda türkiyeye tatile geliyorum 3.haftalik ..
13.haziran dogum günüm .. ve ben o güne kadar fazlaligim olan 2-3 kg'yu vermek istiyorum ..
1.sene 2.aydir zaten SIkI bir diyetteyim , ama duraklama dönemlerim cok ve $ok diyetlerle anca ayda 2.kg verebiliyorum artik ..
$uan Ayran A$i Detoksunu yapiyorum bugün son günümdü yarin sonucumu görecegim basgülde ..
Pazartesi en gec Sali Tavuk Salata Diyetine Ba$lamak Istiyorum ..

Ben kahvaltimi 1.tane tam tahilli etimek bol ye$illik ve 1.kk beyaz peynirle yapacagim
öglen ve ak$amda tavuk salata yiyecegim ..

Buraya dahil olmak istiyorum böylece .. sizin tercübeleriniz bu diyette daha cok yardimci olursaniz ve
beraber ilerlersek cok sevinirim


Bu arada ben burcu 21.5 ya$indayim :)

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin seni aramızda görmekten mutluluk duyarız burda hepimiz birbirimize desteğiz benim gördüğüm en sıcakkanlı dostane yardımsever topik burası iyi ki girmişim çatlak ses yok moral bozan yok iğneleyen yok daha ne olsun tekrar hoşgeldin burcu

sude_cisem .!.:

Allahım darısı başıma anacım benim daha bebişim yok ben resmen yiyerek keyfi kilo aldım :26: hedef 65 de bakalım hayırlısı 70 li rakamlara 8 kaldı

Genişletmek için tıkla...

emin ol yaparsın hiç üzülme canını sıkma hepimiz aynı şey için uğraşıyoruz kolay mı? değil ama azimle hırsla ilerliyoruz hemde hep beraber aynaların karsısından ayrılamayacagın bır kılo dılıyorum sana kendıme ve hepimize amin

alpim .!.:

emin ol yaparsın hiç üzülme canını sıkma hepimiz aynı şey için uğraşıyoruz kolay mı? değil ama azimle hırsla ilerliyoruz hemde hep beraber aynaların karsısından ayrılamayacagın bır kılo dılıyorum sana kendıme ve hepimize amin

Genişletmek için tıkla...

AMİN hepimiz inşallah

Ben buraya yazarak motive oluyorum..O yuzden yazamaya devam etcem

Devam ediyorum bugun yine..Bu arada ''clanetics 10 saatte 10 yas genlesin''iye bir egzersiz programi var ..Yabanci bir forum takip ediyordum uzun zamandir..burda da bunun icin bir topic var..Her ikisinide takip ediyordum..Herkes cok memnun..Kisa zamanda kilo verdirmiyor ama vucudu acayip inceltiyormus..
Bende dun aksam basladim..1 saatlik bir egzersiz videosu var..
once guzelce tavuk/salata/ayran la aksam yemegimi yedim..yemekten 1 saat sonra basladim egzersize..yaparken zorlandigim yerlerde oldu agriyan yerlerimde (hatta hala agriyor)
ama muthis ter atiyorsunuz..ben kosu bandinda yada plates yaparken bile bu kadar terledigimi hatirlamiyorum..Sabahta erkenden kalkip yine yaptim..
simit bolgem ,gobegim,baldirlarim.kollarim,sirtim her yerim agriyor..Ama ise yaradigini gordugum icin birakmiycam..hemde gunde 2 saat yapcam ben..
vaktim yok gunde 1 saat yaparak gunleri uzatamam..surda az bir zaman kaldi Turkiye'ye donmeme.. Haziran 15!!!!

Eklimya .!.:

çok fazla çilekli yoğurt tüketimi var. bu bildiğimiz meyveli yoğurtlardan mı ? yoksa yoğurtla meyve ayrı mı ?

Genişletmek için tıkla...

bildiginiz meyveli yogurt..Kalorisi dusuk..Burdaki Ruslar her sabah bunu tuketiyor..Cilegin yag yakma ozelligi var..Yogurtta malum..O nedenle tuketiyorum...Sanirim birde seviyorum :))

triendy21 .!.:

0	nick	başlangıç	bugünkü kilo	kaçıncı gün	hedef
1	kırlangıçlar	70	68
2	beetlee	64	60.5
3	fayntenks	61.5	58.4
4	pelonik	69.6	68
5	asya27	56.2	54.7
6	büsra44	64.4
7	se_zen	53	52
8	ysmnZ	53.5	52	5.gün sonu
9	yelizfalan	86	85.5
10	T_N	84	81.9
11	eklim	73	72.5
12	selalmaz	58	57
13	Xeyrocan	81
14	lara	70.6	69
15	reyhanxx54	90.4
16	dednizmil	68
17	RainbowColors	58.3	57.1	3.gün
18	alpim	65.3	62.3
19	sewil087	58.7	57.1	3.gün
20	pegasu	90	86	7.gün
21	maddie	59.8	58.8	4.gün
22	mine39	68.8	66.9
23	dafi	99
24	toystory	66	64.6
25	akzpp	88
26	ezgi_18	59	58.5
27	sallagitsinbe	64
28	zeynep_zeliha	75
29	laparaa	73.8	73.3	1.gün
30	triendy21	60.7	59	2.gün	57
31	balıkesir					:44::44:
32	nazlma	56.4	55.3		50
33	basiyazmalikiz	52
34	retbutterfly	75
28	hasgul	99
29	cadycady	88
30	sude cisem	90	88.7
31	beyazlim					:44::44:
32	rapunzel77	71
33	forever1212	68
34	pataloji	82.8
32	azraserra	104			70
33	deryacık	58			50

Genişletmek için tıkla...

bende kilomu güncelledim inşallah olmuştur
ben 5 gün yapıp 2 gün ara vercem pazartesi tekrar baslıyorum 5 günde 1.5 kilo verdim

günaydın türkiye:))

kızlar dün akşamm ben tam işten cıkarkenn yagmur çiseledi ve önumde ırmak var süper bır gökkusagı cıktı:)))

çocuk gibi nasıl sevındımn anlatamam

neyse yedıklerıme gelelım malum akşam gunum vardı 1 yufka lı ıspanaklı börek ve 4-5 zeytinyağlı dolma yedım:)))

herkes bana kılo vermıssın dedı:Ç))

zaten yemek ıstemedım de ama yarın ızın gunum anneme gıdecem o yuzden bugun ızxın yok yarın var ama abartma tabıkı de yok:)

DURUSUNAY .!.:

bildiginiz meyveli yogurt..Kalorisi dusuk..Burdaki Ruslar her sabah bunu tuketiyor..Cilegin yag yakma ozelligi var..Yogurtta malum..O nedenle tuketiyorum...Sanirim birde seviyorum :))

Genişletmek için tıkla...

bende çok severim meyveli yoğurtları :)) ama içinde şeker varya ondan bu diyet boyunca hiç yemedim..yediğiniz halde kilo vermenize engel mi diye merak ettim. valla bazen görüyorum ama almıyorum.

Valla canim engel oldu mu bilmiyorum..icinde seker yok benim yedigimin..Bir rus markasinin..%75 cilek ile yapiyorlar..oyle cilek exstresi falan degil..bildigin cilekleri icine dogramislar.Tadida cok guzel olmus..
Hic benzemiyor bizim oradakiler gibi degiller..Ben birde activa aldim..(bildik marka olsun dedim) Ama ne yalan soyliyim tadi digeri gibi degil..
Bugun hic tuketmiycem..yarin sabahta tartiya cikcam bakalim oynama olcak mi?
haber veririm..

DURUSUNAY .!.:

Valla canim engel oldu mu bilmiyorum..icinde seker yok benim yedigimin..Bir rus markasinin..%75 cilek ile yapiyorlar..oyle cilek exstresi falan degil..bildigin cilekleri icine dogramislar.Tadida cok guzel olmus..
Hic benzemiyor bizim oradakiler gibi degiller..Ben birde activa aldim..(bildik marka olsun dedim) Ama ne yalan soyliyim tadi digeri gibi degil..
Bugun hic tuketmiycem..yarin sabahta tartiya cikcam bakalim oynama olcak mi?
haber veririm..

Genişletmek için tıkla...

anladım canım. burdakiler gibi değil. ben almamaya devam ediyim :)))

alpim .!.:

kızlar bugün 15. günüm yani bitti ıkıncı 15gune pazartesi başlayacağım

alpim........65.3................59.7 oldum herkese başarılar 5.6 kılo gıttı darısı diğer 5 kıloya

yaydan çıkan ok geri dönemez kimse kararımı değiştiremez yupppiiiiii

Genişletmek için tıkla...

alpim supersin super! Bi suru tebrik yolluyorum sana:)

faatos .!.:

çok hastayım kızlar bugün öğlen bir dilim kepekli ekmek ve melemen yedim 1 kaşık kadar. ilaç kullanmaya başladım o yüzden yemek zorunda kaldım direncim kalmamış galiba yani 5.günde ara verdim sayılır da bu yediklerimde yarım kaldı gibi ne oldu diyet anlayamadım

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım. Önce toparlan, sonra yaparsın yeniden...

Ben de bugün başladım. Tek öğün yedim şimdiye kadar, geç kalktım zaten çok. Tavukları geceden haşladım.Salatamı yaptım sabah, bol domates ve akdeniz yeşillikleri, soğan, keten tohumu attım biraz içine, sızma zeytinyağı, tuz attım ama ben biraz. Yanında normal ayran..Tuza zaafım var biraz...

Uzun süredir kilo vermem durdu. Umarım bu açar o tıkanmayı. 2 kilo falan versem yeter bana. Sonra da almasam tabii:)

whiterabbit .!.:

Geçmiş olsun canım. Önce toparlan, sonra yaparsın yeniden...

Ben de bugün başladım. Tek öğün yedim şimdiye kadar, geç kalktım zaten çok. Tavukları geceden haşladım.Salatamı yaptım sabah, bol domates ve akdeniz yeşillikleri, soğan, keten tohumu attım biraz içine, sızma zeytinyağı, tuz attım ama ben biraz. Yanında normal ayran..Tuza zaafım var biraz...

Uzun süredir kilo vermem durdu. Umarım bu açar o tıkanmayı. 2 kilo falan versem yeter bana. Sonra da almasam tabii:)

Genişletmek için tıkla...

sağol canım grip oldum mayıs ayında yaa ona yanıyorum gerçi havada bir iyi bir kötü gidiyor. ben 55den tam olmasada 51e düştüm sende verirsin merak etme hedefim 48 falandı ama herkes böyle çok iyi yapma artık diyorlar ama 2 kilo daha versem kendimi daha rahat hissedicem bu hastalığı bir atlatayımda biraz sabır istiyor sabret sende verirsin

Kirlangiclar.................. ........70................................ 68

Beetlee.............................. 64.................................60.50

fayntenks............................61.50........ . ...................59.40

Pelonik............................... 69.60.............................68,60

Asya27................................57.......... .......................56.50

Büsra44...............................64.40...... .......................

Se_zen................................53.......... ........................52

YsmnZ.................................53,5....... .. ....................52 (5. gün sonu)

Yelizfalan..............................86....... .........................85.50

T_N.....................................84........ .........................81.90

Eklim....................................73..... ...........................72.50

Selalmaz...............................58......... ........................57

Xeyrocan..............................81........ ......................

Lara.....................................70.60.... .........................69

Reyhanxx54...........................90.40.... ......................

Dedniz mil..............................68.......... ....................

RainbowColors........................58.3.... ........................

Alpim....................................65.3. ............................62.3

Sewil087...............................58,7... ..........................57,1 (3.gün)

Pegasu..................................90. ..............................87 (6.gun)

maddie..................................59.8 00.........................58.800(4. günün sabahı)

mine39..................................78.8 ............................69.9

dafi.......................................99..... ...........................

toystory................................66. ..............................64.6

akzpp....................................88 ...............................

ezgi_18.................................59.4...... ......................58.5

hasgül...................................99....... ........................

whiterabbit.............................66,3............................




Kendimi ekledim ben de:)

alpim .!.:

kızlar bugün 15. günüm yani bitti ıkıncı 15gune pazartesi başlayacağım

alpim........65.3................59.7 oldum herkese başarılar 5.6 kılo gıttı darısı diğer 5 kıloya

yaydan çıkan ok geri dönemez kimse kararımı değiştiremez yupppiiiiii

Genişletmek için tıkla...

alpimmm harikasınnnnnnnn

kızlar ben hala 57.8 benim arada böyle kilom takılır ama yinede bozmayacagım.bozarsam sonu gelmez.ah hergün tartılma huyum olmasa çıldırmicem de tartıyı mı atsam evden ne yapsam ki