- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
-
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.521
tablo hala yok
cnm yediğin kavunun şekerini azaltmak ve birden açlık çekmemek için ayranda olur onada var mı alerjinn :26:
benim soruma cevap verebilirmisiniz kizlar bende bu diyete baslamk istiyorummm
yok canım ayran içebiliyorum çok sağol şimdi hemen bi ayran yapıp içeyim bari bide karbonatlı suyu duymuştum ben ama senin bi fikrin varmı bu konuda,
ben bu diyet konusunda acemiyim bahsetmiştim okuduysan ilk defa diyet yapıyorum ve birazda paniklemiş durumdayım sanki bu kilolar gitmiycek gibi zannediyorum :)
canım benim fikrim emziren anneler sırf et salata şeklinde beslenmesi dogru degil
bol yoğurt ye bol salata ye süt iç ayran iç
pilavı makarnayı azalt ekmeği azalt asla tamamen kesme
hem bol süt yapması için hemde muhteşem zayıflatıp bagırsakları temizleyen bi formülüm var yazayım istersen ???
Ama sen herşeyden ye dozunda yee cnm bebeğin biraz büyüsün öyle yaparsın ..tabii karar seninn
:)) cnm ben uzunn zamandır bu işin içimdeyim (iradesizliğim çıktı meydana :d )
şimdi şöyle karbonatlı suyun amacı midede yediğin besinlerin sindirilmesini hazmını kolaylaştırmakk
ama bana sorarsan yeni diyet yapan biri içinn hiç gerek yok az ye öz ye tek formül bu
onları karbonatlı sudur v.s duraksamalarda falan denersin sonraki dönemlerde şimdi hiç bulaşıp kendini diyetten soğutma derim bu arada yeterki kararlı ve istikrarlı ol takır takırr giderr merak etme
cnm çok teşekkür ederimm öncelikle aslında 1 yıl oldu diyete başlıyalı fakat çok aralar verdim
öyle lanet bir bünyem varki bir haftada 7-8 kilo alıp veremediğimi biliyorumm(
hayır sankii dünyaları yiyorummm ona üzülüyorum
bildiğiniz şeyler aslında ama en önemli ayrıntılarım akşam erken saatte yemeyi kestim
akşam yemeğinnden sonra meyve yemedim (karbonhidrat depolanmasın diye ) süt içtim,,
yeşil çayy içtim, çok sıkı diyetler yaptıgımda oldu dukan, barbonhidrat, melek diyeti v.s v.ss v.ss
ama bu tarz diyetler hep sonrasında gözümü döndürdü hiç hoşlanmadıgım şeyler bile cazip geldii
ama dediğim gibi
erken saatte yemeyi kesmek,
biraz spor,
yeşil çayy
ve meyve saglıklı diye meyveye yüklenmemek
ve 1 yıldır çaydan kahveden şekeri komple çıkardım ben yaptıysam herkes yapar yanii
kilo çok kötü bişey ömrümde kilolu biri olmadım ama bi anda obez oldum
inanın yürüyüşünüzden tutunda hayata karşı bakışınızı bile etkiliyor bu kilo
o yüzden hayırlısı ilee kurtulalım inşşş. bu kilolardan hepbirlikte
haaa bu arada ben şekersiz türk kahvesini çok içtim iştah kesmek için çok iyi ..
et yaazz cnmmm yavas yavas baslamak istiyorumm artik 3 ayini bitirdi kizimm
cnm bak şimdi her daim yiyebileceğin boll boll süt yapan ve çok faydalı bi tariff :))
kıvırcıkları yıka elinle kopar kopar at bi koca kasenin içine
sonra salatalıkları da aynı şekilde kes kes at içine
sonra içine azıcık bir zeytinyagı(ayçiçekde olur )
sonraa boll yoğurt tuz çok az olsun hatta hiç atma yiyebilirsen
muhteşem oluyor tadı ve çok bol süt yapıyor
bu arada allahım bağışlarsa benimde 9 veyaşlarına giren iki evladım var ..
Seninkini de allah bağışlasın cnm inşş. Kaderi güzel olsun
cnm com sagol allah bagislasin evlatlarini benimde 8 yasinda oglum 3 ayini bitiren kizizm vqr artik com sikildim kilolardan bi an once bisy yapmam lazim tarifinide diyetime katiyorum persembe gunu basliyacam
arkadaslar topik cok yogun ne guzel ama yazdiklarimiz arada kaynior bazen.yine sormak istiyorum listeyi kim yqpiyor beni de ekler misiniz?
evet evett benide ekler misinizzz lütfen
Yarın bildiririm kilomu inşş.
ekleyen arkadaş geldiğinde günceller kızlar merak etmeyin
ekleyen arkadaş geldiğinde günceller kızlar merak etmeyin
Eki Görüntüle 425384 [sıze=3]kızlar ancak vakit bulup girebildim,bi meşgale çıktı hep
Tabloyu yapmaya başladım ta geri sayfalarda son liste olan uzun bişey var orayı düzenliyorum tabloya geçiriyorum,yayınladığım zaman,kim yoksa listede söylesin,hemen ekliyim yoksa çok karışıcak bilginizeeee[/sıze]
bu arada tabloyu yapınca ayrı bi topic açıp ilk sayfada düzenleyip durucak birisi olsa cidden daha kolay ve güzel olur ne dersiniz