- Konu Sahibi egeada2012
- #2.401
Fıstıklarımmm ben geldim :)))
sabah 2 yumurta yedim yetti 30 dakika sporda yaptım şimdilik acıkmadım :)))
sabah 2 yumurta yedim yetti 30 dakika sporda yaptım şimdilik acıkmadım :)))
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Egeada'nın Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi egeada2012
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mayıs 2012
- 173
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.402
pelonik başlangıc 69.6 1 hafta snra 67.8 hedef 60 ınsallahhhhh
- 31 Ekim 2011
- 2.602
- 1
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.403
2 gündür iyi gidiyorum
Ama bu sabah tiksindim gibi oldu
Sonra hayır dedim kendi kendime
Kızlar salata içine ne katıyorsunuz
Ben yarım domates
Yarım salatalık
4-5 Marul yaprağı
1/2 kırmızı
1/2 yeşil biber
tabi birde tavuk göğüsü onuda 2 ye bölüyorum öğünlerde fazla geliyor
Ama bu sabah tiksindim gibi oldu
Sonra hayır dedim kendi kendime
Kızlar salata içine ne katıyorsunuz
Ben yarım domates
Yarım salatalık
4-5 Marul yaprağı
1/2 kırmızı
1/2 yeşil biber
tabi birde tavuk göğüsü onuda 2 ye bölüyorum öğünlerde fazla geliyor
- 31 Ekim 2011
- 2.602
- 1
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.404
Tebrik ederim
Bende dün başladım
Nasıl yapıyorsun bilgilendirirmisin
Spor yapıyormusun?
- 8 Mayıs 2012
- 173
- 0
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.405
Konuyu açan arkadasa teşekkür etmekle başlıyım öncelikle 11 gün sonra oğlumun sünnet düğünü var ve benim acil zayıflamam gerek tek sorunlu bölgem göbeğimm
Inşşş. Kilo verebilirim bu arada 86 kilo ile başladım 66 ya düştüm fakat son 1 ayın içinde kilo aldım ve şuan 72 küsür falanım sabah tartılıp bildiriyorum sizeee bye kızlar
canımn o kadar kıloyu ne kadar zamanda verdın acaba..tebrık edıyorum:)))
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.406
Eklimya maşallah canım 8 günde 6 kilo çok iyi :)))
spor yapıyor musun???
spor yapıyor musun???
- 24 Ocak 2010
- 120
- 11
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.407
benim sorumu da cevaplayınn....... ayrıca bende spor olarak sabah akşam 20 düz 20 iki yana mekik çekiorum. bir de bu topicte okumuştum elleri duvara yaslayıp yana doğru bacağı açmak kalçaları eritiomuş onu yapıorum. kpss hazırlandığım için yürüyüş yapmaya vaktim yok anca sınavdan sonra.
- 16 Haziran 2008
- 5.174
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.408
ben topiği son günlerde gördüm arkadaşım o yüzden gecikmişim..
bir şekilde ulaşıcam inş bakalım alıcam
- 31 Mart 2011
- 960
- 2
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.409
kızlar ben düngece çok kötü bişey yaptım utanıyorum valla 
söylemeye dayanamadım napıyım tatlı krizi tutdu yemedim ama devam etti 1 saat sürdü anlamadım nie öle etti inatdanmı ne gece 2 falandı kalktım helva yaptım yedim yaaa
bugün 4.günüm
söylemeye dayanamadım napıyım tatlı krizi tutdu yemedim ama devam etti 1 saat sürdü anlamadım nie öle etti inatdanmı ne gece 2 falandı kalktım helva yaptım yedim yaaa bugün 4.günüm- Konu Sahibi egeada2012
- #2.410
HERKESE günaydın arkadaşlar
bende dün başladım bu diyete,bir şey soracktım ayran ne kadar içebiliriz?
bende dün başladım bu diyete,bir şey soracktım ayran ne kadar içebiliriz?
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.411
merhaba arkadaşlar,ben bir haftadır deli gibi diyete gidiyorum we sadece twist deil her türlü kardio+egzersizi yapıyorum.ama 1 haftada tüm bunlara rağmen were were 1 kg wermişim,çok sinirliyim we de moralim bozuk diyetisyenimi boşwerip yarından itibaren ben de buna başlıcam.3 senedir kilo weremiyorum.werememek şöyle dursun üstüne sürekli kilo alıyorum.eğer bu diyetle zayıflarsam dile benden ne dilersen.sırf kilolarım yüzünden nişanı erteleyip duruyorum bu bedenle nişanlanmam die ((
diyetisyenimi boşwerip yarından itibaren ben de buna başlıcam.3 senedir kilo weremiyorum.werememek şöyle dursun üstüne sürekli kilo alıyorum.eğer bu diyetle zayıflarsam dile benden ne dilersen.sırf kilolarım yüzünden nişanı erteleyip duruyorum bu bedenle nişanlanmam die ((
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.412
başlangıç 60.7
1.gün:59.4
2.gün:59.0 yani bugünkü kilom,dün okadar şeye yinede kilo vermişim
2gündür doğumgünü pastamı bitirmeye çalışıyorum,ilk gün bi dilim yedim dünde 1dilim yedim,ayrıca evde kalan abur cuburlardanda kurtulmak amaçlı yedim tükettim ve hiçte pişman değilim,stressiz şekilde kilo veriyorum böylelikle,meyvemide yiyorum
sabah kahvaltımda bazen nesfit yiyorum,sonra öğlen zamanında herşey serbest oluyo bana ne yersem yiyorum,biliyorumki yediklerimi nasılsa yakıcam,akşamları çok ağır geçiyodu son 1aydır ,artık sadece akşamları tavuklu salatayla kapatıcam,2gündürde öuyle yapıyorum gerçi ilk gün öğlende haşlanmış yumurtalı salata yemiştim sadece
gerisi böyle,artık bundan sonra sadece akşamları salatayla kapatıcam inşallah kendimi kasamıycam bu kadar gaddar olamam,kilo vermeyi işkence haline getirmekten bıktım,ideal kilomdaymışım testler öyle diyo,ama ben dahada inmek istiyorum,o yüzden fazla kasmama gerek yok
1.gün:59.4
2.gün:59.0 yani bugünkü kilom,dün okadar şeye yinede kilo vermişim
2gündür doğumgünü pastamı bitirmeye çalışıyorum,ilk gün bi dilim yedim dünde 1dilim yedim,ayrıca evde kalan abur cuburlardanda kurtulmak amaçlı yedim tükettim ve hiçte pişman değilim,stressiz şekilde kilo veriyorum böylelikle,meyvemide yiyorum
sabah kahvaltımda bazen nesfit yiyorum,sonra öğlen zamanında herşey serbest oluyo bana ne yersem yiyorum,biliyorumki yediklerimi nasılsa yakıcam,akşamları çok ağır geçiyodu son 1aydır ,artık sadece akşamları tavuklu salatayla kapatıcam,2gündürde öuyle yapıyorum gerçi ilk gün öğlende haşlanmış yumurtalı salata yemiştim sadece
gerisi böyle,artık bundan sonra sadece akşamları salatayla kapatıcam inşallah kendimi kasamıycam bu kadar gaddar olamam,kilo vermeyi işkence haline getirmekten bıktım,ideal kilomdaymışım testler öyle diyo,ama ben dahada inmek istiyorum,o yüzden fazla kasmama gerek yok
Son düzenleme:
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.413
ben hiç içmedim henüz
ama her salatanın yanında ve aralarda içebilirsin,,ben yoğurt yiyorum valla ayran tuzlu geliyo, e bide kendim ezmeklede uğraşamıycama göre ,,neyse ama alırım bitane bigün içmek için
- 12 Mayıs 2009
- 215
- 49
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.414
Tebrik ederim
Bende dün başladım
Nasıl yapıyorsun bilgilendirirmisin
Spor yapıyormusun?
sağolasın canım. ben 7 günü tamamladım şimdi aradayım. ilk 5 gün spor yapamadım. ama baktım gram az gitmeye başladı. ben de hemen akşam yemekten sonra yürüyüşlere başladım.
şimdi regl dönemindeyim şişkinliğim de var.3 gün aradan sonra 5 güne devam edicem. bakalım toplamda kaç kg. olucam.
- 31 Ekim 2011
- 2.602
- 1
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.415
Öğle yemeğimi yiyorum hımmm çokkk lezzetli
salata ve haşlanmış tavıııkkk daha ne olsun
salata ve haşlanmış tavıııkkk daha ne olsun
- 31 Ekim 2011
- 2.602
- 1
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.416
Teşekkür ederim yanıtladığın için
Ben çalışıyorum eve gidiyorum saat 7
Ağustosta düğünüm var kendi evimde tadilatta sonra o eve gidiyorum derken akşam oluyor
Spor zor yaa ama evde twister ve condisyon bisikletim var
Onlarla en azından 10-15 dk çalışcam hareket olur
- 12 Mayıs 2009
- 215
- 49
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.417
yok 6 kilo vermedim. o hedefim :))
8 günde 2.70 kg. verdim. şimdi aradayım ama abartmıyorum. perşembe günü tekrar salatama dönücem :))
- 12 Mayıs 2009
- 215
- 49
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.418
ben de çalışıyorum canım. yürüyüş en iyisi gerçekten.tempolu yürüyünce baya bi ter atıyosun. ama senin şimdi hazırlıkların var. o koşuşturma da sana spor sayılır.
bu arada Allah mesut etsin şimdiden :)
- 12 Mayıs 2009
- 215
- 49
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.419
kızlar ben düngece çok kötü bişey yaptım utanıyorum valla
bu tatlı krizlerinde diyet cola ya da zero içilebilir diye okumuştum burda. zero 0 şeker. böyle dene istersen bundan sonra.
- 12 Mart 2012
- 5.538
- 17.388
- Konu Sahibi egeada2012
- #2.420
ben geçen ay protein diyeti yaptım. daha önce ne yapsam kilo veremiyordum.bu protein diyetiyle 14 günde beş kilo verdim .gözlerime inanamadım ve 4 beden küçüldüm.bir süre durdu ama devam ettim.diyet değiştirdim ama yine karbonhidrat almamaya çalıştım iki kilo daha verdim..bu diyete geçtim bugün beşinci günüm 2 kilo gitti.2 beden daha küçüldüm göbeğim eridi gıdı hemen hemen hiç kalmadı. ve dizimden ameliyat olduğum için sporda yapamıyorum. sizde verirsiniz eminim. yeterki karbonhidrat almamaya dikkat edin.merhaba arkadaşlar,ben bir haftadır deli gibi diyete gidiyorum we sadece twist deil her türlü kardio+egzersizi yapıyorum.ama 1 haftada tüm bunlara rağmen were were 1 kg wermişim,çok sinirliyim we de moralim bozuk
