- 19 Mayıs 2014
- 98
- 2
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #161
Odem tutuyo olabilir misin cubku bende de o durum oluyo.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ebru Şallı ile skinny jeans
- Konu Sahibi sonkiucdort
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #162
Insallah oledır gercekten bende anlamıs deılım ama yıne soluorum pılatesı yapmanızı onerırım hersey bı yana daha dınc ve daha saglıklym
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 19 Mayıs 2014
- 98
- 2
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #163
Tavsiyen icin cok tesekkur ederim. Skinny jeans ten baska birsey yapmadin degil mi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #164
Rıca ederım ayrıca yuruyuste yapıorum eve yuruyus bandı aldım yaklasık sekız aydır onu yapıorum kı avmde calısıorum sabah on aksam on sırf spor ıcın sabah altınucukta kalkıorum:)havalar duzeldı sımdıde dısarda yuruyuse baslmayı dusunuorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 12 Ekim 2012
- 15
- 0
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #165
Ee kizlar kimse yapmiyo mu yaa 
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #166
Ben devam edıorumm☺️
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 19 Mayıs 2014
- 98
- 2
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #167
Hic kilo verebildin mi olduygu??
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #168
Daha tartılmadım canım hasta olduktan sonra tartılcam ama annem farketmıs ınanılmaz sıkılastın onceden cok sarkıktın dıo:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 19 Mayıs 2014
- 98
- 2
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #169
Bende sıkılaşmadan ote zayiflamam gerekiyo da insallah ise yarar:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 25 Ağustos 2009
- 753
- 32
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #170
selülitsavar var bende, ondan çok mu farklı bu dvd?
- 18 Temmuz 2008
- 1.460
- 239
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #171
hayır değil, sadece daha fazla alet kullanıyor ve birazcık daha zor. farklı hareketler var tabi ama selülitsavar yeterli olacaktır. ondan sıkılırsanız bu dvdye geçersiniz.
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #172
Gunaydın arkadaslar berbat bıgune basladm aylardır spor yapıorm ve pilates yapıorm fakat kalcam ve basenlerm buyumus ınanamadm kotlarımın hıcbırı olmuo kı yedıklerımede dıkkat edıorum uc hafta once aldgm kotum smdı kalcamdan gecmıo bu nasıl olur arkadaslr hala anlamıs deılım nerde hata yapıorm ben😢😢😢
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 18 Temmuz 2008
- 1.460
- 239
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #173
ilk zamanlarda bana da öyle oluyor, sanırım kas yapıyoruz. zamanla o kas yağlarımızı eritmemizi sağlayacak. bence sabırlı olmalıyız yapmaya devam etmeliyiz. ebru şallı pilatesi kasları şişiren bir spor değil çünkü. Jillian falan olsa anlarım da...
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #174
Cıddımısınnn pekı arkadasım sendede aynı sekıldemı oldu yanı şişme yada kıyafetlerın olmaması vs gıbı ve olduysa tekrar nezaman zayıflamaya basladın canım nolur solersen cok memnun olurum cok morelm bozuldu 😔😔😔
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 18 Temmuz 2008
- 1.460
- 239
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #175
ben 4 yıl önce zayıflama döneminde yine şu anda olduğum kiloda takılmıştım. spor yapmaya devam etmiştim kilolar tıkır tıkır gitmişti. şimdi yine aynı kiloda takıldım, hatta dün kollarım biraz şişmiş gibi hissettim ama inecek o şişlik. ne zaman iner bilmiyorum, bir iki hafta yediklerime dikkat edip spora devam edersem gider heralde. bir de ben skinny jeans yapmıyorum şu an 21 gün dvdsini yapıyorum.
bu arada ben ağırlık kullanmıyorum, kullanıyorsan bırakabilirsin. kilo vermeye çalışıyor musun yoksa sadece sıkılaşmak mı istiyorsun?
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #176
Yok canım agırlık kullanmıorum amacım uc kılo vermektı ve sıkılasmaktı ama tam tersı kılo aldım anlaö veremıorum zamanında yememe dıkkat etmememe ragmen kılo verırdım smdı neden bole oldu anlamadm kıyafetlerm olmuo resmen kalcam buyudu kalktı kas yapsam bole olmazdı heralde cok morelm bozuldu
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #177
pilates zayıflamak konusunda yardımcı olmayacaktır.
Belki sıkılaşmak nedeiyle 1-2 kilo farkeder .
Pilates sıkılaşmak içinen ideal yol.Kilo vermek için sağlıklı yaşam (dikkatli yeme içme ) sart
bilgine
- 10 Ağustos 2013
- 6.010
- 9.388
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #178
spor kişilerin şişmesine neden olabilir.
Vücudunun durumu nedir bilmiyorum ancak 1 haftaya kendine gelecektir.
aylardır spor yapıp spor dozunu yükselten kişilerde dahil bu görülebilir.
Bol su içmeni tavsiye ediyorum moral bozma yoksa aylardır spor yaparak genişlemiş olman mümkün değil.
- 19 Mayıs 2014
- 98
- 2
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #179
Ben sıkılaşma amaci ile de kullanıyorum. Ancak pilates bolgesel zayiflamaya yardimci oluyor diye biliyorum.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi sonkiucdort
- #180
Cok tskederm arkadasm moral verıosunuz bana sporu artırmammı buna sebep oldu acaba anlamıs deılm bıde ısyerındekı arkadasm bıle sen kılomu aldın dıe sorunca ııce yıkıldm hala mantgım almıo bukadar spora ve dıkkat etmıs olmamA ragmen bu hale gelmeme
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Benzer Konular
