- 17 Ekim 2021
- 11.406
- 37.867
- 38
-
- Konu Sahibi Diyettenvzgctm-olmuyo
- #301
Hayırlı cumalar
Yarın min. 1.5Lİçmen lazım, ben ise gittim ondan bocaladim
Tamam hadi inşaallahYarın min. 1.5L
Tamam hadi inşaallahdeğişik ölçülerde de motive olabilirsin. Ben tahtaya yaZayim hemen diye , geçiyorum mutfağa. Bı bardak içiyorum mesela 180 hadi bı tane daha içeyim gitsin diyorum 180 daha, sonra 500 Luk pet alıyorum salona yanıma. Yavaş yavaş içiyorum.onu da yazıyorum. Öğleden sonra falan oluyor, ölçülü bardağım var ,ona 400 ml dolduruyorum.vb
Ben genelde masamda olduğum için hep masamda duran 0.5Lik bardağımdan içiyorum, takiplerimi de o bardağa göre yapıyorumTamam hadi inşaallahdeğişik ölçülerde de motive olabilirsin. Ben tahtaya yaZayim hemen diye , geçiyorum mutfağa. Bı bardak içiyorum mesela 180 hadi bı tane daha içeyim gitsin diyorum 180 daha, sonra 500 Luk pet alıyorum salona yanıma. Yavaş yavaş içiyorum.onu da yazıyorum. Öğleden sonra falan oluyor, ölçülü bardağım var ,ona 400 ml dolduruyorum.vb
Sebebini araştırmadim ama yemekle iyi diilmis su içmek. Ya ben de bugün ne desen karşı çıkıyor gibi oldum, tövbeBen genelde masamda olduğum için hep masamda duran 0.5Lik bardağımdan içiyorum, takiplerimi de o bardağa göre yapıyorumYemek yerken içtiklerimi saymıyorum mesela
Bunu ben de okumuştum arada çok acı yemeklerde içiyorum hep değilSebebini araştırmadim ama yemekle iyi diilmis su içmek. Ya ben de bugün ne desen karşı çıkıyor gibi oldum, tövbe
Benim kötü bugün. Vakit vardı ama çok çok yorgundum içermedimAz kaldıSen
Merhaba, ütüyü iyi yapabilmissiniz, şaşırdımMerhaba. Bugün kitap okuma, 1,5 litre su, meyve tüketimi ve ilaçların kullanımını tamamladım. Çok yağmur vardı yürüyüşe çıkamadım. Diş ipi ve gargara kullanımı yine yok.
Market alışverişi yaptık bugün. Eşimin kartından geçtiğimiz için kişisel harcama olarak ele almıyorum:)) Birkaç gün içinde kızıma mama sandalyesi almam lazım ama. Kumbaraya para koyamadım henüz.
Yemek olarak mercimek çorbası ve lavaştan pizza yaptım.
Yine çamaşır yıkama, toplama katlama faslı vardı. Bunlara ek olarak ütü yaptım.
Gün içinde kızım uyudukça ya kitap okuyorum ya da dizi izliyorum. En fazla 40 dakika uyuyor zaten.
Olsun canım yarın içersinBenim kötü bugün. Vakit vardı ama çok çok yorgundum içermedim