Duygusuzm'un Diyet Günlüğü

selam nihayet gelebildiniz yaa
agaç oldum vallaa


gözde kutluyorum tatlım seniii süpersin


vee açıklıyorummmm

76.90 geldimmmmm
hemen ilk sayfaya ekle duygucuk
 
selam nihayet gelebildiniz yaa
agaç oldum vallaa


gözde kutluyorum tatlım seniii süpersin


vee açıklıyorummmm

76.90 geldimmmmm
hemen ilk sayfaya ekle duygucuk

Oha dicem yanlış anlama

Bir de 77.5 olsam iyi diyordun

Hemen ekliyorum canım

Nazar boncuklarınızı da gördünüz di mi

 
kızlar bugün ne yedimi yazayım

sabah

1 tane yumurtadan 2 zeytinli az maydanozlu omlet üstüne kaşar serptin pişince ohh pizza gibii
yannda peynir ve bi çay bardagı süt


ögle

makarna yanındada köfte yedimen fazla taş çatlasa 400 kalori almışımdır

ara

2 çorba kaşıgı kadar sütlü çikolatalı dondurma


akşama belki yogurt yerim yada sadece meyve
karar vermedim daha


 
Nehircim önemli olan kalori değil yağ ve karbonhidrat miktarı

Neyse güzel yemişsin bence kilo da veriyorsun
 
mekik çekerek eritirsin pilateste olabilir fazla kilon yoksa
her gün en az yarım saat yürüyüşte çok etkili oluyr
 
göbek çevresindeki yağları nasıl eritim arkadaşlar...

Göbek bölgesini sadece mekik eritir canım.. Ama aylarca uğraşman lazım çünkü zayıflama önce bacaklardan sonra omuz ve kollardan sonra göğüslerden ve en son göbekten olur... Bu yüzden spor yapıp sıkılıp bırakanların göbekleri hep kalır..
Kilo almayada tam tersi sırayla başlanır önce göbek sonra göğüsler vs...

O yüzden her gün 25x3 şeklinde mekik çekmeyi alışkanlık haline getirmelisin ilk aydan etkilerini görürsün ama aylarca devam edersen tam verim alırsın...


:97:
 
Nehircim önemli olan kalori değil yağ ve karbonhidrat miktarı

Neyse güzel yemişsin bence kilo da veriyorsun

evet canım çok şükür yaaa

gözlerime inanamıyorum tok karnıma 77.50 geliyorum yaaa
hayalerim gerçek olucak gibi
ah bi 75ide görsem şöleee
inşallah böyle her hafta 1 kg vermem devam eder havalar güzelleşse yürüyüşte yapcamda bi türlü düzelmedi
bebişim hastalanır die çıkamıyorum işte
 
Evet canım bebişe de iyi gelir aslında temiz hava güneş falan.. En azından güneş olduğu zamanlarda yarım saat balkona çıkar Çünkü içtiği sütlerdeki kalsiyumu kullanabilmesi için d vitaminine ihtiyacı var ve o da sadece Güneşten sağlanıyor biliyorsun:78:
 
evet canım çıkartıyorum hergün
mesela birazdan manava markete gitmemiz lazım evde sebze meyve kalmadı
kahvaltılıkta bitti
bebek arabasına koyup götürücem hem banada spor oluyor :97:
 
İyi yapıyorsun canım yaşın genç ama iyi annelik yapıyorsun

saol tatlım napalım yaşla deil valla annelik çok farklı bişi


yeni geldim bende şimdi çok yoruldum yaaa bütün pazarı gezdim spor olsun die
acaip susamışım 4 bardak içtim valla hee

çok tıkandım ama meyve yicek bile halim yok
ama yürüyüş iyi oluo
du ben akşam kocişide ikna edimde gidip sahilde yürüyelimm
çifte spor olsun :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…