Duygusal Açlıgı Yenebilen Oldu mu?

kedikedi84 · 29 Mart 2017

cranial .!.:
Arkadaslar bu durumdan muzdaribim sıkılıyorum yiyorum üzülüyorum yiyorum strese giriyorum yiyorum..O kadar çok duygumu yemekle bastırdim ki yıllardır artık çıkış yolu bulamiyorum.
Yenebilen ya da tavsiyesi olan var mıdır?
Yol yöntem olur,sosyal medya hesabi olur,kitap olur..Lütfen yardımcı olun

Bu yüzden psikoloğa gitmeyi düşündüm, yıllardır kilo sorunum var. Her yattığımda kilo verdiğim o günü hayal ediyorum. Bilmiyorum kaç kilosun? Ben kendi kendime yenmeye başladım bu durumu. Hayatta karşılaştığım her zorlukta yemeğe sarıldım sonuç 100 kilo ve hiçbir zaman istediğim gibi giyinmemek. Tarzım olan kıyafetleri bulamamak. Sırf içine görebildiğim kıyafetleri almak. Kilo verdikçe bu duyguyu yendim sadece 2 haftada 1 serbest gün ilan ettim kendime. Çok uğraştım çünkü 2 yıl kendimi kandırdım yarın yarın diye o yarın 2 yıl sonra geldi. Zaman çok çabuk geçiyor.
Tek başıma uğraştım olmadı, Diyetisyene gidiyorum sevdiğim yemeklerle diyet yapıyorum. Mesela köri soslu tavuk kremasız da çok güzelmiş, yumurtalı patates, patatesin kızarmış olması gerekmiyormuş, fırında 20 dk da ev yağ kokmadan aynı lezzeti sağlıklı şekilde yakalayabiliyormuşsun. Sağlıksız yedikçe insan daha da acıkıyor, özellikle tatlı. 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği yeterli oyalanmak için arada daha fazlasına gerek yok.
Ama dediğim gibi kendini ikna etmen gerek.
Çok kiloluysan kısa hedefler koy 5 kilo 5 kilo gibi. Benim hedefim şu an 83 83 e kim sevinir normalde. Sonraki ise 79.

cranial · 2 Nisan 2017

kedikedi84 .!.:
Bu yüzden psikoloğa gitmeyi düşündüm, yıllardır kilo sorunum var. Her yattığımda kilo verdiğim o günü hayal ediyorum. Bilmiyorum kaç kilosun? Ben kendi kendime yenmeye başladım bu durumu. Hayatta karşılaştığım her zorlukta yemeğe sarıldım sonuç 100 kilo ve hiçbir zaman istediğim gibi giyinmemek. Tarzım olan kıyafetleri bulamamak. Sırf içine görebildiğim kıyafetleri almak. Kilo verdikçe bu duyguyu yendim sadece 2 haftada 1 serbest gün ilan ettim kendime. Çok uğraştım çünkü 2 yıl kendimi kandırdım yarın yarın diye o yarın 2 yıl sonra geldi. Zaman çok çabuk geçiyor.
Tek başıma uğraştım olmadı, Diyetisyene gidiyorum sevdiğim yemeklerle diyet yapıyorum. Mesela köri soslu tavuk kremasız da çok güzelmiş, yumurtalı patates, patatesin kızarmış olması gerekmiyormuş, fırında 20 dk da ev yağ kokmadan aynı lezzeti sağlıklı şekilde yakalayabiliyormuşsun. Sağlıksız yedikçe insan daha da acıkıyor, özellikle tatlı. 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği yeterli oyalanmak için arada daha fazlasına gerek yok.
Ama dediğim gibi kendini ikna etmen gerek.
Çok kiloluysan kısa hedefler koy 5 kilo 5 kilo gibi. Benim hedefim şu an 83 83 e kim sevinir normalde. Sonraki ise 79.

canim azmin icin tebrik ediyorum seni gercekten.Ama ben kurtulamiyorum mutlu olmak icin yemek yeme hissinden kafayi yicem gercekten

cranial · 2 Nisan 2017

demlicaykeyfi .!.:
+1
Tum kose yazilarini ve kitaplarini okudum kendisini cok severim. Cok iyi gelmisti bana.

e kitabi var mi acaba

cranial · 2 Nisan 2017

Donusunboylemiolacakti .!.:
Bende ruhundaki acligi ekmek yiyerek doyurmaya calisiyorum

Sikildikca uzuldukce kendimi yemege veeiyirum yemdk olsunda sevmedigim seylsri bile yiyorum

Ne yapayim yemekten baska tek bi alternatifim bile yok

Bi dizi vardi ya sıdıka diye hayatim onun hayatindan daha monoton

benim de hayatim.monoton,kendimi mutlu hissetmiyorum hissedemiyorum

BNeslim · 2 Nisan 2017

cranial .!.:
Arkadaslar bu durumdan muzdaribim sıkılıyorum yiyorum üzülüyorum yiyorum strese giriyorum yiyorum..O kadar çok duygumu yemekle bastırdim ki yıllardır artık çıkış yolu bulamiyorum.
Yenebilen ya da tavsiyesi olan var mıdır?
Yol yöntem olur,sosyal medya hesabi olur,kitap olur..Lütfen yardımcı olun

SEvgili bulun en iyi çözüm

kedikedi84 · 3 Nisan 2017

cranial .!.:
canim azmin icin tebrik ediyorum seni gercekten.Ama ben kurtulamiyorum mutlu olmak icin yemek yeme hissinden kafayi yicem gercekten

Çok zor seni çok iyi anlıyorum... Hala kendi içimde savaşıyorum. Kaç yaşındasın? Kaç kilosun? Bu kadar mutsuz olmanın sebebi ne? Mesela kendimden örnek vereyim, Benim iş hayatı ağırlıktaydı can sıkmada bi de insanlar canımı sıkınca cevap verebilen bi insan değildim mesela. Şimdi lafımı sakınmıyorum işten de ayrıldım. İşten ayrılınca ve kilo vermeye başlayınca eşimle olan problemlerim çözülmüş oldu. Yüzmeyi ve dans etmeyi çok seviyorum zumbaya gidiyorum o beni mutlu ediyor gibi motivasyonlarım var. Evde bile youtube dan açıp yapabilirsin. Evde iş yaparken kulaklıkları takıp hızlı sevdiğim müzikleri dinlerim. Enerjim yükseliyor. Senin de hoşlandığın şeylere göre enerjini yükseltmemiz gerek. Biraz kendinden bahsetsen belki daha çok yardımcı olabiliriz...

Alabalik32 · 3 Nisan 2017

cranial .!.:
Arkadaslar bu durumdan muzdaribim sıkılıyorum yiyorum üzülüyorum yiyorum strese giriyorum yiyorum..O kadar çok duygumu yemekle bastırdim ki yıllardır artık çıkış yolu bulamiyorum.
Yenebilen ya da tavsiyesi olan var mıdır?
Yol yöntem olur,sosyal medya hesabi olur,kitap olur..Lütfen yardımcı olun

Spor yapin.

cranial · 3 Nisan 2017

kedikedi84 .!.:
Çok zor seni çok iyi anlıyorum... Hala kendi içimde savaşıyorum. Kaç yaşındasın? Kaç kilosun? Bu kadar mutsuz olmanın sebebi ne? Mesela kendimden örnek vereyim, Benim iş hayatı ağırlıktaydı can sıkmada bi de insanlar canımı sıkınca cevap verebilen bi insan değildim mesela. Şimdi lafımı sakınmıyorum işten de ayrıldım. İşten ayrılınca ve kilo vermeye başlayınca eşimle olan problemlerim çözülmüş oldu. Yüzmeyi ve dans etmeyi çok seviyorum zumbaya gidiyorum o beni mutlu ediyor gibi motivasyonlarım var. Evde bile youtube dan açıp yapabilirsin. Evde iş yaparken kulaklıkları takıp hızlı sevdiğim müzikleri dinlerim. Enerjim yükseliyor. Senin de hoşlandığın şeylere göre enerjini yükseltmemiz gerek. Biraz kendinden bahsetsen belki daha çok yardımcı olabiliriz...

yardimci olmaya calismaniz o kadar güzel ki cok tesekkur ederim.24 yasindayim 65 kiloyum. Bazen enerjim cekilmis gibi hissediyorum.Konusmayi sevmiyorum,cekingenim ve ozguvenim oldukça düşük. Her sikintida üzüntüde yalnizlikta sıkıntımı yiyeceklerle bastirdim.Şimdiyse kurtulamiyorum.Yillardir sevgilim de yok olacağına da inanmiyorum.Ben kendi icimde mutsuzken baskasini nasil mutlu ediyim.Spor da yapiyorum yapmiyorum degil.Beslenme konusuna kafayi taktikca daha cok yer oldum fiziğimi begenmedigim için dikkat ediyim dedim daha cok yedim. Sonuc duygusal aclik.Okuyan varsa dikkat etsin fit olayim derken kafayi yemesin. Off off yaşam enerjim cekilmis sanki

cranial · 3 Nisan 2017

Alabalik32 .!.:
Spor yapin.

yapiyorum

cranial · 3 Nisan 2017

BNeslim .!.:
SEvgili bulun en iyi çözüm

kendim mutlu degilken bir baskasini mutlu edebilecegimi düşünmüyorum

BNeslim · 3 Nisan 2017

cranial .!.:
kendim mutlu degilken bir baskasini mutlu edebilecegimi düşünmüyorum

Bir ilişkiye başlarsanız karşı tarafa kendinizi beğendirme girişiminleriniz olacak bu girişimler size ve hayatınıza çok renk katıcak

cranial · 3 Nisan 2017

BNeslim .!.:
Bir ilişkiye başlarsanız karşı tarafa kendinizi beğendirme girişiminleriniz olacak bu girişimler size ve hayatınıza çok renk katıcak

karsima istedigim gibi biri bile çıkmadi bu zamana kadar

Boleyn Kizi · 3 Nisan 2017

Başlamak için doğru zamanı beklersen asla baßlayamazsın. O yüzden şimdi başla. Öncelikle önyargı denilen o amansız hastalığı at üzerinden. Hint filmi izle. Roamn oku. Spor yap. El işi yap. İstersen sana çok güzel kitaolar ve filmler önerebilirim.

cranial · 3 Nisan 2017

KupaKizi61 .!.:
Başlamak için doğru zamanı beklersen asla baßlayamazsın. O yüzden şimdi başla. Öncelikle önyargı denilen o amansız hastalığı at üzerinden. Hint filmi izle. Roamn oku. Spor yap. El işi yap. İstersen sana çok güzel kitaolar ve filmler önerebilirim.

onerir misin?

demlicaykeyfi · 3 Nisan 2017

cranial .!.:
e kitabi var mi acaba

ben hic e kitap okumadim canim, play store dan arastirabilirsin.

Boleyn Kizi · 3 Nisan 2017

cranial .!.:
onerir misin?

Hint filmlerinden bi kac adet :
Talaash
Rab ne bana di jodi
Fanaa
Drishyam
My names khan
Bubları izleyince zaten genel olarak hint filmleri hakkında bi fikrin oluşur. Kimlerin filmlerini izleyeceğinizi oģrenirsiniz.
roman :
Reşat Nuri Güntekin _ akşam güneşi, caliskusu

Margaret Mitchell _ rüzgar gibi geçti

Boleyn kızı

Buket uzuner _ kumral ada mavi tuna..

Önerebilecegim çok şey var aslında. Ama kısaca bunlardan başlayabilirsiniz.

Serencam83 · 3 Nisan 2017

cranial .!.:
yardimci olmaya calismaniz o kadar güzel ki cok tesekkur ederim.24 yasindayim 65 kiloyum. Bazen enerjim cekilmis gibi hissediyorum.Konusmayi sevmiyorum,cekingenim ve ozguvenim oldukça düşük. Her sikintida üzüntüde yalnizlikta sıkıntımı yiyeceklerle bastirdim.Şimdiyse kurtulamiyorum.Yillardir sevgilim de yok olacağına da inanmiyorum.Ben kendi icimde mutsuzken baskasini nasil mutlu ediyim.Spor da yapiyorum yapmiyorum degil.Beslenme konusuna kafayi taktikca daha cok yer oldum fiziğimi begenmedigim için dikkat ediyim dedim daha cok yedim. Sonuc duygusal aclik.Okuyan varsa dikkat etsin fit olayim derken kafayi yemesin. Off off yaşam enerjim cekilmis sanki

sen bana ne kadar çok benziyosun ya..bende aynı stresli üzüntülü hatta mutlu olduğumda yerim..aslında tatlı çikolata türü şeyleri çok seviyorum ve vazgeçemiyorum..yemek beni yatıştırıyor onu anladım..
diyetisyenede gittim ben doğum yaptktan 1 sene sonra ..hani ölçüyorlar ya ne kadar yağ ne kadar kas oranı olduğuna bakıyorlar , benim metabolizma hızım çok yüksek çıkmıştı..aslında biraz dikkat etsem rahat kilo gidebilir ama bırakamıyorum..bana en uygun olan akşam 6dan sonra yemek yememek bence çünkü ben sevdiğim şeyleri tamamen hayatımdan çıkaramam ..mutsuz olamam ..akşama kadar makul ölçüde yiyip 6dan sonra hiçbirşey yemeyip yürüyüş yapmak

cranial · 4 Nisan 2017

KupaKizi61 .!.:
Hint filmlerinden bi kac adet :
Talaash
Rab ne bana di jodi
Fanaa
Drishyam
My names khan
Bubları izleyince zaten genel olarak hint filmleri hakkında bi fikrin oluşur. Kimlerin filmlerini izleyeceğinizi oģrenirsiniz.
roman :
Reşat Nuri Güntekin _ akşam güneşi, caliskusu

Margaret Mitchell _ rüzgar gibi geçti

Boleyn kızı

Buket uzuner _ kumral ada mavi tuna..

Önerebilecegim çok şey var aslında. Ama kısaca bunlardan başlayabilirsiniz.

çok teşekkür ederim :)

Serencam83 .!.:
sen bana ne kadar çok benziyosun ya..bende aynı stresli üzüntülü hatta mutlu olduğumda yerim..aslında tatlı çikolata türü şeyleri çok seviyorum ve vazgeçemiyorum..yemek beni yatıştırıyor onu anladım..
diyetisyenede gittim ben doğum yaptktan 1 sene sonra ..hani ölçüyorlar ya ne kadar yağ ne kadar kas oranı olduğuna bakıyorlar , benim metabolizma hızım çok yüksek çıkmıştı..aslında biraz dikkat etsem rahat kilo gidebilir ama bırakamıyorum..bana en uygun olan akşam 6dan sonra yemek yememek bence çünkü ben sevdiğim şeyleri tamamen hayatımdan çıkaramam ..mutsuz olamam ..akşama kadar makul ölçüde yiyip 6dan sonra hiçbirşey yemeyip yürüyüş yapmak

6dan sonra yememek iyi fikir bunu ben de denemeye basliycam

bilmek · 4 Nisan 2017

çok zordur yenmek kolay değildir

Minel_ask · 4 Nisan 2017

Cok kilolu değilim ama bende sürekli yiyorum bu duygusal acliktanmiymis inanın çok şaşırdım.olabilirde gerçekten.mesela ev işlerim çok birikti diyelim okadar iş varken kendime güzel yemek hazırlarım nasıl cikacam bu işin içinden der yer dururum:)))

Duygusal Açlıgı Yenebilen Oldu mu?

Başlangıç:100 Güncel:81 Fark:19 3.hedef:79

Guru

Guru

Guru

kimi kendini Rahmana satar kimi de Şeytana

Başlangıç:100 Güncel:81 Fark:19 3.hedef:79

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

kimi kendini Rahmana satar kimi de Şeytana

Guru

Zalimler için yaşasın cehennem

Guru

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Zalimler için yaşasın cehennem

ÖMRÜMÜN SERENCAMI

Guru

Aktif Üye

Previously lilla

Benzer Konular