fimolatcim gojy berry yi ben antioksidan diye kullaniyorum asagi yukari bir yemek kasigi dolusu yiyorum vucuttan toksinler atilinca kilo verme daha kolaylasir diye okumustum ama bu diyette ne diye oneriliyor emin degilim kitap almadim ya ben
ve bazanda tatli krizim tutunca yada illa birsey atistiracagim tutunca yiyorum ben
terazinin olmamasi bir yandan cok iyi canim yoksa surekli tartilinca moral kalmiyor
kabizlik icinse malesef bendede ayni once altin cilek kullaniyordum bitti ve kac gundur bulamiyoum ben simdi bagirsaklara iyi gelen bir cay var onu kullaniyorum ama yok ise yaramiyor sanirim tryede form caylari varmis onu dene istersen
fimolacığım valla kabızlık için ben doğa dan kayısılı form çay kullanıyorum.onun limonlusu aromalısı da var ama ben de o çok da etkili olmadı.Ama kayısılı olanı akşama doğru 4gibi içiyorum akşam 10-12 arası hooop soluğu wc de alıyorumyani sende ona göre iç ki dışarda yakalanmayasın aman ha
goji berry hakkındaysa hiçbir fikrim yoküzgünüm
iyi akşamlar herkese kilo vermek için bende uğraşıyorum ama çok yavaş gittiği için araştırırken bu diyete rastladım hafta içi sayfaların tamamını okuyacak kadar vaktim olmadığı için ilk sayfalardan ve son sayfalardan birilerine mesaj attım özelden ama geri dönen olmadı hala o yüzden burdan yazıyorum kusura bakmayın hafta sonu okurum inşallah tamamını
154 boyum ve 70 kiloyum 20 yaşındayım sitesindeki anketi yapmayı denedim ama bi türlü olmadı her sefer hata verdi yanlış girdim bi şeyleri ama neyi anlamadım diyet anladığım kadarıyla protein ağırlıklı ama uygulamam için kitabını almam şart mı yoksa gerekli bilgilerin tamamını topicde bulabilir miyim?
yardımcı olursanız çok sevinirim
fimolacığım valla kabızlık için ben doğa dan kayısılı form çay kullanıyorum.onun limonlusu aromalısı da var ama ben de o çok da etkili olmadı.Ama kayısılı olanı akşama doğru 4gibi içiyorum akşam 10-12 arası hooop soluğu wc de alıyorumyani sende ona göre iç ki dışarda yakalanmayasın aman ha
goji berry hakkındaysa hiçbir fikrim yoküzgünüm
Valla bende kayısılı çay alayım bari. aslında işin ilginci söylemesi ayıp tuvaletimde yokki.. hani varda çıkamıyorum değil.. yiyorum yiyorum tuvaletim yokne bileyim ya şaşırdım kaldım.
goji yi iyice bilen yok mu? dukancıgım ne diyor goji ile ilgili?? kafama görede yemek istemiyorum tadı şekerli gibi çünkü.
tickerim öyle sabit kaldı.. tartılamadım gitti napsamki :86:
sevgiler
teşekkürler paylaşımın için bende deneyeceğim bunu bugün buğday kepeği burda heryerde satılıyor :) diğer tarifleride sabırsızlıkla bekliyoruz
fawkess sen hangi aşamadasın? kaç kilo kaybettin şuana hadar hedef kilona ne kadar kaldı?
yok ne yazık ki gelmedi mesaj tamam o zaman alayım bende kitabı her gün buraya bi şeyler yazıp yazılanları okuyamasam da elimden geldiğince takip ederim inşallah kısa zamanda bende sonuç alırım ilk sayfalarda 55 günde 10 kilo verdiğini söyleyen kişinin yazdıklarından sonra hayret ettim zaten ben bi yılda zor verdim o kadar kiloyu şimdi de 55e düşsem çok güzel olur kolay gelsin herkese
barrocum mesaj atma hakkim yokmus yeni uyeyim diye;( bana mailini mesaj atar misin? oradan cevap veriyim
Goji berry'nin diğer bir amacı kabızlık probleminin çözülmesiydi diye hatırlıyorum.
O bahsettiğin çaydan ben de içiyorum.. Ancak onu her gün içme, hem de sakın içmeeee.. İçinde sinameki var, onu uzun süre kullanırsan "bağırsak tembelliği" yapar. Haftada 1-2 iç. Benden tavsiye. Annem çoook eskiden sinamekili çay içerdi, ondan biliyorum.
barrocum mesaj atma hakkim yokmus yeni uyeyim diye;( bana mailini mesaj atar misin? oradan cevap veriyim
evet hanimlar, kitabin orjinalinde de yazdigi uzere misir unu serbest:) yani sinirsiz degil ama kitabinizda yazdigi gibi 125 ml lik bir sos icin bir tatli kasigi diyor,
bir de bdukanin sitesinde gezerken evimin yanindaki markette (fransada yasiyorum) dukanin kreplerinin ve yulaf kepeginin oldugunu gordum az once marketten geliyorum, dukanin kitapta tarifini verdigi kreplerden aldim benimkinden cok farkli, benim yaptiklarim yumurta kokusundan yenmiyordu, pakette dukan rejimi falan yaziyordu, okurken farkettim ki bu dukan amcamizin yulafkepegi adli bir de sitesi avrmis ama fransizca, simdi ona girdim, daha once bazi fransiz forumlarinda da gorudgum ekmek tarifi var, ben uygun degildir diye yapmamistim ama adamin kendi sitesinde gorunce yapmaya karar verdim
size de tarifni yaziyorum:
3 corba kasigi yulaf kepegi
1 su bardagi kadar yagsiz yogurt
1 silem tatli kasigi kabartma tozu
2 yumurta
1 corba kasigi misir unu
mikserle ya da karistirici yardimi ile malzemelerin tumunu karistirin
istediginize gore aroma ekleyin ( baharat, meyve aromasi, kekik vs)
dinlendirmeden bir borcam gibi bir seye koyup mikrodalgada 3-4 dak pisirin diyor,ama ben mikrodalga hic sevmiyorum firinda yapicam
sitede yulaf kepegi ile yapilan baska tariler de var onlari da bugun yarin sizlere tercume edecegim;
simdi bir yandan ekmegimi bir yandan da ekmeksiz koftemi yogurmaya gidiyorum herkese kolay gelsin
not: bu dedigim sitede bir de pizza tarifi vermis pizza hamuru icin bugday kepegi de kullanmis, onu da yazicam, bugday kepegi turkiye'de belki yulaf kepeginden daha kolay bulunuyordur pizzayi aksam yazicam sizelere
evet sinameki olayını bende duymuştum. Bim de form cayı vardı onu içiyodum bir ara hergün sonra birileri uyarmıştıda öyle kesmiştim. Bu diyet esnasında arada bir iyi gelebilir bence.. Be genede bi paket alayım lazım olabilirGoji berry'nin diğer bir amacı kabızlık probleminin çözülmesiydi diye hatırlıyorum.
O bahsettiğin çaydan ben de içiyorum.. Ancak onu her gün içme, hem de sakın içmeeee.. İçinde sinameki var, onu uzun süre kullanırsan "bağırsak tembelliği" yapar. Haftada 1-2 iç. Benden tavsiye. Annem çoook eskiden sinamekili çay içerdi, ondan biliyorum.
Bırakmaaammmm bırakamaam :)) gidebilecegim bir avm yok buralarda ama bir eczaneye filan gircem artık son care.. İnsallah vermişimdirde bana moral olur. En son 61,3 idim.. destek için teşekkürler =)Böyle sokakta, alışveriş merkezlerinde, boy - kilo ölçüp, vücut yağ oranını ve kaç gün, dakika yaşadığını veren bazı aletler var, 1 TL ile çalışan, onları bir dene istersen.Sen üniversite öğrencisiydin değil mi?
Eğer üniversiteye gidip geliyorsan, onun spor salonunda mutlaka bir tartı vardır diye düşünüyorum. :)
Yani bizimkinde var. :))
Akşam eve gidince senin için goji berry ile ilgili kısmı okuyacağım. Eğer kimse yazmamış olursa, sana anlatırım.
Sen sakın bırakma yaaa, o kadar iyi kilo verdin ki.. Şu anda zorlanıyorsun anlıyorum ama daha yavaş da versen, sonunda çok mutlu olacaksın..
Goji berry'nin diğer bir amacı kabızlık probleminin çözülmesiydi diye hatırlıyorum.
O bahsettiğin çaydan ben de içiyorum.. Ancak onu her gün içme, hem de sakın içmeeee.. İçinde sinameki var, onu uzun süre kullanırsan "bağırsak tembelliği" yapar. Haftada 1-2 iç. Benden tavsiye. Annem çoook eskiden sinamekili çay içerdi, ondan biliyorum.
kızlarrr 200gr daha gitti bugün çook sevindimAyrıca seyir evresinde kilo verme durmuyor aslında vermeye devam ediyosun ama daha yavaş.e tabi buna sebzelerden alınan su ve kabızlık da eklenince kilo vermiyorum sanıyorsun amaaa yanılıyoruzz.durmak yok gitsin yağlar gitsin. hepimiz incecik olalım.bu arada üst bacak bölgemde selülitler çok artmıştı son zamanlarda ama azaldığını fark ettim belki de bana öyle geliyor.ama öyle olsa bile kendimi daha iyi hissediyorum önemli olanda bu değil mi zaten
ayyy çook sevindim adına. Hepimiz böyle güzelce moralimizi bozmadan kurtulalım kilolardan. bu arada dün dukanın sitesinden yulaf kepeginin içerigine baktım birde lifalifin yulaf ezmesine.. Aralarında bariz fark bulamadım. Bir forum sitesindede doktora sormuşlar yulaf kepegi bulamıyorum onun yerine ezmesini yesem olur mu diye. Doktorda kullanılabilir aynı görevi görür diye yazmış. Fiyatı 3 lira civarı ve her markette var. Ben onu kullanmaya karar verdim. Günde 1,5 kaşıktan bişey olmaz yaa kasamicam kendimi daha fazla dukanın yulaf kepegi için
Sevgiler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?