- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
o söylediğin kabızlık ilacını aldım v sadece 1 tane yuttum 
cırcır oldum sabahtan beri senfoni orkestrası gibi susumuyor bağısaklarım nezaman bitecek acaba hayır otobuste olursa rezıllıkde cabası yani bu kada cok ses cıkması normal midir ya 
cırcır oldum sabahtan beri senfoni orkestrası gibi susumuyor bağısaklarım nezaman bitecek acaba hayır otobuste olursa rezıllıkde cabası yani bu kada cok ses cıkması normal midir ya bu diyette ekmek yok kocan dayanamaz bence sonra siniri sana patlamasın
uzun zamandır sizleri takip ediyordum kitabı da aldım ama başlamaya cesaret edememiştim en sonunda geçen çaşamba başladım atak evresine 72 kg ile başladım boyum 170 cm geçen yaz 64 kg idim sigarayı bırakınca 8 kg hediyesi oldu 5 gün atak sonunda tartıda 69,8'i 
gördüm ama sebze+proteine geçince 70,4'e çıktım ama kitapta normal olduğu yazıyor bugün seyir evremin 2. günü yulaf kepeğini hala bulamadım goji berry yiyorum hergün fırsat buldukça ben de gidişatı buraya yazacağım :)
gördüm ama sebze+proteine geçince 70,4'e çıktım ama kitapta normal olduğu yazıyor bugün seyir evremin 2. günü yulaf kepeğini hala bulamadım goji berry yiyorum hergün fırsat buldukça ben de gidişatı buraya yazacağım :) - 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
o söylediğin kabızlık ilacını aldım v sadece 1 tane yuttum
çok güldüm okuyunca
ben çok kabız olduğumdan bende o kadar etkili olmamıştı. öğlen içmiştim akşama doğru 1 kere , akşamda 1 kere olmak üzere 2 kere wc ye gittim o kadar.
bağırsaklarım ama benimde gurul gurul ötüyordu wc ye çıkınca ses kesildi.
prospektüsünde yatmadan önce için diyordu keşke öyle yapsaydın. geçer merak etme .
sen böyle yazınca valla canım çekti benimde içesim geldi
bende ogünden sonra yine çıkmadım wc ye. içeyim bari dicem ama akşama osman var onu izlicem. wc ye giderek osmanı kaçırmaktan korkuyorum
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
uzun zamandır sizleri takip ediyordum kitabı da aldım ama başlamaya cesaret edememiştim en sonunda geçen çaşamba başladım atak evresine 72 kg ile başladım boyum 170 cm geçen yaz 64 kg idim sigarayı bırakınca 8 kg hediyesi oldu 5 gün atak sonunda tartıda 69,8'i
hadi bakalım başarılarının devamını bekliyoruz. yulaf kepeği bende bulamadım onsuz devam ediyorum.
- 16 Nisan 2010
- 206
- 52
- 98
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
eveeet diyete başlamayı salladım salladım ama nihayet bugün başladım. atak 1 :) sabah 2 dilim hindi füme arasına sütaş light beyaz peyniri koyup sandviç yaptım, gayet lezzetliydi, karnım da doydu. sabahları bunu yiyebilirim. saat 11 gibi yine azcık peynir yerim, öğlen light ton balığı + yoğurt, saat 16:00 gibi yine bir yoğurt ve akşam da haşlama tavuk yoğurt düşünmekteyim. süt ya da yumurta sevmemem büyük dezavantaj tabii amaaan olsun. yarın 5 yıldızlı bir otelde bir konferansa gidiyorum ve kesssin muhteşem yemekler olur. umuyorum en az zararla kapatırım günü. herkese selamlar kolaylıklaaar
amaaan olsun. yarın 5 yıldızlı bir otelde bir konferansa gidiyorum ve kesssin muhteşem yemekler olur. umuyorum en az zararla kapatırım günü. herkese selamlar kolaylıklaaarsutunu çekene kadar fırında tutarsan çıtır çıtır oluyor ama ben biraz yumusak sevıyorum
çıtır çıtır oluyor mu peki ben çıtır çıtır seviyorum.
buğulama tarzı yumuşakları sevmiyorum
aksam yatarken içtim zaten sabah basladı aksama kadar öttüm yani neyse bugün gecti cok darda kalmadıkca ıcmemeyı dusunuyorum zaten tekrar ınmeye basladı kilom bu sabah 400gr daha gıtmıs ustelık reglı oncesı tatlı krızındeyım yani
çok güldüm okuyunca
ben çok kabız olduğumdan bende o kadar etkili olmamıştı. öğlen içmiştim akşama doğru 1 kere , akşamda 1 kere olmak üzere 2 kere wc ye gittim o kadar.
bağırsaklarım ama benimde gurul gurul ötüyordu wc ye çıkınca ses kesildi.
prospektüsünde yatmadan önce için diyordu keşke öyle yapsaydın. geçer merak etme .
sen böyle yazınca valla canım çekti benimde içesim geldi
bende ogünden sonra yine çıkmadım wc ye. içeyim bari dicem ama akşama osman var onu izlicem. wc ye giderek osmanı kaçırmaktan korkuyorum
Biz iki kişi başladık 1 mart 2011 itibariyle :)
Başlangıç kilolarımız 66,4 ve 93,2
sanıırım ilk gün fazla ödem attık...
1 Mart 66,4 & 93,2 (28 şubat akşamı yemek sonrası)
2 Mart 64,8 & 90,2 (sabah uyanınca)
Hepimize başarılar arkadaşlar...
TEBRİKLEEEER :))) darısı başıma. durmak yok, yaza az kaldı
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
Biz iki kişi başladık 1 mart 2011 itibariyle :)
Başlangıç kilolarımız 66,4 ve 93,2
sanıırım ilk gün fazla ödem attık...
1 Mart 66,4 & 93,2 (28 şubat akşamı yemek sonrası)
2 Mart 64,8 & 90,2 (sabah uyanınca)
Hepimize başarılar arkadaşlar...
bizde iki kişi başlıyoruz
hadi bakalım güzel haberlerinizi bekliyoruz
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
eveeet diyete başlamayı salladım salladım ama nihayet bugün başladım. atak 1 :) sabah 2 dilim hindi füme arasına sütaş light beyaz peyniri koyup sandviç yaptım, gayet lezzetliydi, karnım da doydu. sabahları bunu yiyebilirim. saat 11 gibi yine azcık peynir yerim, öğlen light ton balığı + yoğurt, saat 16:00 gibi yine bir yoğurt ve akşam da haşlama tavuk yoğurt düşünmekteyim. süt ya da yumurta sevmemem büyük dezavantaj tabii
seninde güzel haberlerini bekliyoruz
kaç kiloyla başladın kaça inmeyi planlıyorsun ?
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
aksam yatarken içtim zaten sabah basladı aksama kadar öttüm yani neyse bugün gecti cok darda kalmadıkca ıcmemeyı dusunuyorum zaten tekrar ınmeye basladı kilom bu sabah 400gr daha gıtmıs ustelık reglı oncesı tatlı krızındeyım yani
mesajı yazdığımda attım bi tane dün hala bişey olmadı
ötmüyo benimkiler ötmüyooo :84:aman ötmesin o neydi ya öyle allahtan ofiste bana yakın oyuran kımse yok yoksa rezıl olcaktım birde üstüne bütüngün tuvalete tasındım
mesajı yazdığımda attım bi tane dün hala bişey olmadı
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
Benzer Konular
- Anket
