- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
ayyy ölüyodum vallahi okurken su kaçtı genzime ahahaha balığa geç sevgili yolandaaa bak köftecikler yapmışlar ben de deneyip yarın okula götürücem beslenmemi :)))
ayrıyetten teşkür idirim hihihihi 3 kilom kaldı işte şimdik birazcık göbeğim var bakın durumu izah edeyim boyum 169, kilom şu an 61 ama regliyim 60.5-61 arası gidiyo Berrin gibiyim ben de seyirde 4. günüm ama sabitim şu an :)))
ama şöyle bi durum var ki belim 70 cm. :44:
Berriinnn canımmm ben de kıpırdamıyorum vallahi 2 gün gerinden geliyorum fiti fiti anca burasıyla vallahi bugün az kaldı atıyodum elimi koca cornetto disc'e. magnum da değil kornetli mornetli böyle karbonhidratlı yağlı yağlı az kalmıştı vallahi. :96::96:
talhagizemim gelmiş.iyi haberlerine çok sevindik canım benim.
aman diyim aman çabalarımız gitmesin boşa.valla benim de moralim çok bozuktu bugun ama Allah tan sizler varsınız.hemen toparladım.hatta bugün tam 9,5 km yürümüşüm
teşekkür ederim canım benim sizler gibi dostlarım varken benim sırtım yere gelmez allahın izniyle.evet geldim canım diyetle ilgili bendede annemdede sorun yok çok şükür.ama annem için menepoza giriyor diye doktora gittik memoğrafi ve smarr testi istedi rahimde yara varmış pazartesi günü onunda sonucu çıkacak dua et canım temiz çıksın ben benimkine sevinemedim ki.inşallah pazartesi günü sevirim.
Arkadaşlar hiç yağ kullanmadan ciğer sote yaptım. Protein günlerine uygun. Tarifini vereyim:
2-3 adet orta boy soğanı piyazlık doğradım ve teflon tavada hiç yağ eklemeden karıştırarak karamelize ettim. Yaklaşık 10 dakikada oluyor. Bu arada diğer bir tavada 250 g kuşbaşı doğranmış dana ciğeri orta ateşte yine yağ koymadan pişirmeye başladım. Önce suyunu saldı, sonra bu suyu çekti ve hafifçe kızardı. Daha sonra soğanlarla ciğeri karıştırdım ve kekik, pul biber ve tuz koydum. Ciğerler pişene kadar yaklaşık 5 dakika daha karıştırarak soteledim ve biraz maydanoz ekleyip altını kapattım. Pişmiş soğan kokmadığı için yarın işe götürüp diyet kola ile yiyeceğim.Değişiklik arayanlara (ve benim gibi ciğer sevenlere) duyrulur :))
teşekkür ederim canım benim sizler gibi dostlarım varken benim sırtım yere gelmez allahın izniyle.evet geldim canım diyetle ilgili bendede annemdede sorun yok çok şükür.ama annem için menepoza giriyor diye doktora gittik memoğrafi ve smarr testi istedi rahimde yara varmış pazartesi günü onunda sonucu çıkacak dua et canım temiz çıksın ben benimkine sevinemedim ki.inşallah pazartesi günü sevirim.
an itibariyle mutfaktayım ve yarın için balık köfteleri yapmaya çalışıyorum :)))
ben 160 gramlık 2 kutu ton balığı için 2 yumurta mı kullanmalıyım acaba? bilen var mı sevgili dukankardeşlerim?
Arkadaşlar hiç yağ kullanmadan ciğer sote yaptım. Protein günlerine uygun. Tarifini vereyim:
2-3 adet orta boy soğanı piyazlık doğradım ve teflon tavada hiç yağ eklemeden karıştırarak karamelize ettim. Yaklaşık 10 dakikada oluyor. Bu arada diğer bir tavada 250 g kuşbaşı doğranmış dana ciğeri orta ateşte yine yağ koymadan pişirmeye başladım. Önce suyunu saldı, sonra bu suyu çekti ve hafifçe kızardı. Daha sonra soğanlarla ciğeri karıştırdım ve kekik, pul biber ve tuz koydum. Ciğerler pişene kadar yaklaşık 5 dakika daha karıştırarak soteledim ve biraz maydanoz ekleyip altını kapattım. Pişmiş soğan kokmadığı için yarın işe götürüp diyet kola ile yiyeceğim.Değişiklik arayanlara (ve benim gibi ciğer sevenlere) duyrulur :))
canım bugün bir arkadasımız yapmıştı tarifini vermişti .bulayım bakiim tarifi bekletcem biraz
canımın içi vallahi 1 yumurtayla da oldular yorma parmacıklarını pişirdim bileee
gel yarın yiyelim şimdi geç oldu yemek olmaz
merhaba kızlar. ben de bu diyete başladım, 10 günüm bitti. 5 günlük atakta 3 kilo verdim ama 5 günde 200 gram verebildim normal mi bu? bir de 1+1 gidecektim sebzeyi ikiye çıkarmak zorunda kaldım, 5+5 devam etsem daha hızlı sonuç alır mıyım acaba?
tatlım gayet normal.ben de 6.günümdeydim bugün seyirde hala kilo veremedim.bu dönemde 1 kilo alanlar bile oluyor.sakın diyeti bırakma.vucudumuz direniyor.15-20 güne göreceğiz verdiğimiz kiloları.bir de seyir de atak daki gibi hızlı gitmiyor kilolar.birden gidecek ama bekle.sabret
1050 ci sayfada zeynep_kurubas ın birdut tan alıntı yaptığı tarif bir bak bakalım buldum senin için.yarın geliyorum yemeğe
dena mutlaka çok harika oldu sayende hem şipşak hemde sevdiğim bir balığın değişik versiyonunu yemiş oldum unutmadan ben içine birde 1kaşık yulaf kepeği 1 kaşıktan azda buğday kepeği koymuştum bildiğin balık köftesi olduAfiyet olsun, beğenmene sevindim. Bende senin eklediklerini ekleyeceğim:)
slm,
ben uzun zamandır KK üyeyim, ama bu güne kadar yorum vs yapmadım, ama bu konuu da suskun kalamıcam
çok mutsuzum çokkk:84:
geçen hafta başladım dukan dietine, 74.600 ile aynı hafta nın pazarı gözlerime inanamadımtartı 72.500 gösteriyor!!!!
başardım sevinçle BIRAZCIK ama gerçekten birazçık kaçırdım ve bugün tartı 73.800 gösteriyordu!!!
şimdi ben napayım, aslında seyir dönemine başlamam lazım, ama tekrar 0 dan mı başlayayım???
Yaklaşık 2-3 gün sonra regel dönemim de başlayacak, daha da fazlalaşacak
help meee
slm kızar valla ben hergün girip takip edemiyorum. kursum var kpss var. ama diyete devam:))
yaklaşık 20 gündür gram bile verememiştim. dün de regl oldum. sabah tartıya çıktım tam 68.0 dım. yine oflayarak tartıdan indim. sonra öğlende öylesine tartılayım dedim ne göreyim. 67.8 im inanamadım oysak kahvaltıda yapmıştım ve regliyim. bakalım sabah tartılacağım.
birde ben seyir içinde iki gün atak yaptım onun da etkisi var galiba..neyse sabah tartıyı söylerim size