- 23 Ağustos 2012
- 14.352
- 37.814
sen merak etme öyle aşırı katı olan grup değiliz, bi sohbete girdin mi kafa dağıtıyor insan.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
sen merak etme öyle aşırı katı olan grup değiliz, bi sohbete girdin mi kafa dağıtıyor insan.
tamam atak evremi bitirip oraya da geliyim
- 23 Ağustos 2012
- 14.352
- 37.814
Verdim canım orda görürsün. Kafana uymazsa ben yapamıyorum dersin olmaz mı? Buraya çok uğrayan yok, orası aktif bayaa.
tamam geliyorum
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 7 Mart 2017
- 133
- 180
Merhaba arakadar Karatay diyetinin ben yıllar önce denemiştim. Ve ayda spor bile yapmadan 3 kilo vermiştim. Şimdi yine başlıyorum. Isvecdiyeti yapayım dedim ama dayana dim bıraktım. Bugün yeniden Karatay diyeti ne geçtim. Sabah kahvaltimi yaptım. Haşlanmış yumurta peynirm zeytinim cayim incirim kayısı. .. gayet sağlıklı. Şu an 54 kiloyum 4 kilo vermem lazım. Şubat sonuna kadar ulasirim diye dusunuyorum
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
kuzum burası dukan topiği karatay değil
karatayı nasıl yapabiliyorsun 2 öğün oluyor bildiğim kadarı ile acıkmıyor musun- 7 Mart 2017
- 133
- 180
Ay diyetteyken böyle oluyor işte valla sen yazınca farkettim. Allahım Yarabbim ya :-Dkuzum burası dukan topiği karatay değil
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
istersen 14.takıma gel kurallara uyabilirsen ne dersin ?
- 7 Mart 2017
- 133
- 180
Nasıl katilicam
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
etiket yapıyorum seni
- 20 Şubat 2018
- 29
- 15
- 35
Bu arada güncel kilom sabah aç karnına tartışdığımda 68 olarak çıktı. Hedef 58Hadi sizde başlayın birbirimize destek olalım. Birşey soracağım bu arada... Bu diyeti yaparken özellikle saf protein günlerinde sizde de mide bulantısı oluyor mu? Oluyorsa ne yapıyorsunuz? 2. Olarak artık bu diyette deneyimli olduğum için keşfettiğim şey; sürekli protein aldıkça belli süre sonra tatlı isteği açığa çıkıyor bende. Ancak dozunu kaçırıpta her gün tatlandırıcılı bir tatlı yaparsam mutlaka her gün yani her zaman tatlı ihtiyacı hissediyorum. Sanki tatlandırıcılı tatlılar yedikçe canım hep tatlı istiyor artık. Beni tatlıya teşvik ediyor gibi hissediyorum. Bilmiyorum, bu durum belki benim bünyemde böyledir sadece. Bu sebeplerle bu defa ben regl dönemim haricinde dayanabildiğimce dayanıp tatlı şeylerden arınmayı deneyeceğim. Sizde başlayın da deneyimlerimizi paylaşalım. Bence bu diyet birkaç kişi birlikte yapınca çok eğlenceli oluyor.
Hahahah whatapp grubu da iyiymiş! Benim bugün ilk seyir günümdü. 3 gün atakta prk fark olmadı kilomda ama seyirle başladık bakalım. Kilo verme evresi aaıl bu evre yani; sp+p bugüne kadar herşey yolunda hadi başlayın sizde hadi!
Merhaba canım bende 4 sene önce yaptım bu diyeti 20 kilo vermiştim evlendim doğum derken yine kilo aldım yeniden başlamak istiyorum destek olalım birbirimize
Merhaba şuanki kilolarınızı açıkça merak ediyorum, ben biraz bu diyete karşı ön yargılı biriyim dukan diyeti gözümde hep yapılması en zor diyet olarak gözüküyor ama gördüğüm kadarıyla pek çok kişi burada bu diyeti uygulayıp başarılı olmuş
- 4 Eylül 2011
- 3.852
- 12.530
Şu an 63 kiloyum. Sadece dukan yapmadım ama başlangıcım dukandı ve benzer şekilde devam ediyorum.
- 16 Şubat 2012
- 84
- 0
Hanımlar merhaba, ben yıllar önce dukan diyeti yapmıştım ancak seyir evresinde bırakmak zorunda kalmıştım ki ona rağmen 1 ayda 5 kg kadar verdim. Şimdi tekrar başlamak istiyorum. 10 kilo fazlam var. Şu diyet gruplarına nasıl giriyoruz. Biri yardımcı olabilir mi? Kuralları vs çok bilgim yok malesef.
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 31
Wendigooo benide alin grubaa
Bende tekrar sahalara geri donuyorum 5.takimdasin sanirim en mezun olmuatun ne oldu
- 23 Ağustos 2012
- 14.352
- 37.814
gel geri takıma, kızlar orda zaten, bebiş naapıyo?
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 31
Smdi takima yazdim canim
tosbikim iyi Allaha sukur hamile kalinca direk soyutladim kendimi buralardan ama tekrar yaomak istiyorum sen dukanmi yapiosun nese takimda knusalim ozman
- 14 Şubat 2017
- 707
- 538
- 35
günaydın
dukancılar
bol eksiler diliyorum sizlere
çalışan bayanlar bana öğle yemeğini nasıl halletiklerini anlatabilir mi
evde yapsam öğle yemeğine kadar bozulmayacak ne olabilir ?
işyerim ofis, mutfak yok (dışarıda yiyoruz yemek kartıyla)
oteller bölgesindeyim kebapçı (köfte yapmıyor maalsef)
öğle yemeği yapan yer var (çeşit çok değil ama protein yemeklerinin çoğu genellikle yağlı)
bana öğle yemeği önerilerinizi söyler misiniz yarın başlamak istiyorum
not: kitabım var
testimi çözeceğim
dukancılar
bol eksiler diliyorum sizlere
çalışan bayanlar bana öğle yemeğini nasıl halletiklerini anlatabilir mi
evde yapsam öğle yemeğine kadar bozulmayacak ne olabilir ?
işyerim ofis, mutfak yok (dışarıda yiyoruz yemek kartıyla)
oteller bölgesindeyim kebapçı (köfte yapmıyor maalsef)
öğle yemeği yapan yer var (çeşit çok değil ama protein yemeklerinin çoğu genellikle yağlı)
bana öğle yemeği önerilerinizi söyler misiniz yarın başlamak istiyorum
not: kitabım var
testimi çözeceğimBenzer Konular
- Anket
