Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

jun_misugi · 29 Ekim 2016

Sagol tatlim, evet ya insanin kanina giriyor cok fena anneler..
Canim 1. Takima girdim. Benim buyuk sinav haftaya ama asurelerle kacamaklarla bu is nasil olur bilmem.

wendy · 29 Ekim 2016

jun_misugi .!.:
Sagol tatlim, evet ya insanin kanina giriyor cok fena anneler..
Canim 1. Takima girdim. Benim buyuk sinav haftaya ama asurelerle kacamaklarla bu is nasil olur bilmem.

Yarın sınırlı izinlililer olmadan bi saf protein yap mutlaka, bozmadan devam artık olan olmuş :)

azaydidem · 29 Ekim 2016

Ayy dukan yapip anne asuresi yiyen bide ben varim burdaaa

azaydidem · 29 Ekim 2016

Bu arada slm kizlar 5. Takimdanim bende dukandiyeti yapiorum 22 gun oldu baslayali 4.5 kilo verdim ama bgun asure yedim malesef

matilda34 · 30 Ekim 2016

Menüm
Öğle dukan krep peynir domates salatalık

Akşam kıymalı karnıbahar yoğurt

Ara sütlü mistik çay

Su 3 litre

jun_misugi · 30 Ekim 2016

Bugunku menum
Kahvalti dukan ekmek light peynir pastirma form cay
Oglen sutlu kahve
Aksam kofte yogurt domates cola zero

jun_misugi · 31 Ekim 2016

Merhaba bugunku menum
Kahvalti dukan ekmek, domates, light peynir, pastirma, sekersiz sutlu kahve
Oglen sutlu kahve ictim kizimi gezdirdim yarim saat kadar, banyo ettirdim, ev isleri derken vakit nasil gecti anlamadim acikmadim da
Aksam da bir kase tarcinli yogurt yedim
1 mil leslie ile.

matilda34 · 1 Kasım 2016

Ekspres 1. Gün dün
Sabah 1 dukan krep lıght kaşar peynirli elma krom çayı

Öğle 2 yumurtalı omlet lıght kaşar 1 bardak ayran

Akşam tavuk 1 bardak ayran
Gece sütlü mistik çay maden suyu
Su 3 litre

amsterdam12 · 1 Kasım 2016

kızlar selam..atak döneminde kaçar kilo verdiniz acaba?ve kaç gün yaptınız?

jun_misugi · 1 Kasım 2016

Merops .!.:
kızlar selam..atak döneminde kaçar kilo verdiniz acaba?ve kaç gün yaptınız?

Merhaba merops ben 7 gun yaptim yaklasik 2.5 kg verdim.

jun_misugi · 1 Kasım 2016

Bugunku menum
Kahvalti dukan ekmek, light peynir domates
Arada sutlu kahve
Oglen kofte domates yogurt zero kola
Arada sutlu kahve
Aksam avuc ici kadar dana eti kusbasi

Yarim saat kadar yuruyus, leslie ile 1 mil

amsterdam12 · 2 Kasım 2016

jun_misugi .!.:
Merhaba merops ben 7 gun yaptim yaklasik 2.5 kg verdim.

merhaba canım..kaç kg ile yaptın peki_?bnim kilom yüksek olduğu için sanırım çabuk verdim..isveç yapmıştım 4 gün tam uydum biraz spor yapıp 3,60 kg vermiştim..şimdi 79 oldum nerdeyse ve bugün diyetisyene gideceğim..

wendy · 2 Kasım 2016

bende dünkü menümü yazayım;

sabah; 1 elma (wc sorunu için dukanı deliyorum)

ara; 1 şekersiz nescafe

öğle; tavuk haşlama, 4 yk yoğurt

ara; 1 şekersiz türk kahvesi

akşam;(17.00): fırın tavuk ama çok az, acı sos

yatmadan; 3 minicik salatalık

su:2 lt yakın

spor; 2,5 saat alışveriş merkezi yürüyüşü bebek arabasıyla (1 saati hiç aralıksız yürüme :))

wendy · 2 Kasım 2016

Merops .!.:
kızlar selam..atak döneminde kaçar kilo verdiniz acaba?ve kaç gün yaptınız?

canım meraba, başlangıcım 70,6 idi benim, 3 gün atak çıktı ve ben 2,2 kg vermiş oldum, bilgine

jun_misugi .!.:
Bugunku menum
Kahvalti dukan ekmek, light peynir domates
Arada sutlu kahve
Oglen kofte domates yogurt zero kola
Arada sutlu kahve
Aksam avuc ici kadar dana eti kusbasi

Yarim saat kadar yuruyus, leslie ile 1 mil

canım meraba, süper menü

wendy · 2 Kasım 2016

Merops .!.:
merhaba canım..kaç kg ile yaptın peki_?bnim kilom yüksek olduğu için sanırım çabuk verdim..isveç yapmıştım 4 gün tam uydum biraz spor yapıp 3,60 kg vermiştim..şimdi 79 oldum nerdeyse ve bugün diyetisyene gideceğim..

dukanla isveçe yakın bi kg verebilirsin, ilk günler ödemi attığın için çokça gidicektir, bi diyetisyenle görüş, onunla başla hoşuna gitmezse verilen kilolar bekleriz dukana

Chironlimon · 2 Kasım 2016

Slm kızlar ben de yeni başlamak istiyorum yeni başlayacak olan var mı aranızda 5 Kilo fazlam var

betulkaralar · 2 Kasım 2016

Bazı yorumlara bakarak kabızlık yaptığını duydum doğru mu kızlar

matilda34 · 2 Kasım 2016

kralkaya .!.:
Slm kızlar ben de yeni başlamak istiyorum yeni başlayacak olan var mı aranızda 5 Kilo fazlam var

Merhaba cnm ekspress yapmayı düşünürmüsün

matilda34 · 2 Kasım 2016

betulkaralar .!.:
Bazı yorumlara bakarak kabızlık yaptığını duydum doğru mu kızlar

Evet kabızlık oluyo her diyet yapıyo aslında biraz

matilda34 · 2 Kasım 2016

Ekspres 2. Gün protein +sebze

Sabah dukan krep lıght kaşar lıght peynir domates salatalık çay

Öğle 2 yumurtadan lıght kaşar 3 dilim jambonlu omlet 1 bardak ayran

Akşam 3 çinekop (küçüktü) lıght peynirli salata zero

Su 3 litre

Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

Fit anne ^_^

Nirvana

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Bas.79.4 gncl 72.6 hdf 58

Guru

Fit anne ^_^

Fit anne ^_^

Guru

Moryel

Fit anne ^_^

Fit anne ^_^

Moryel

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency