- 14 Mart 2015
- 807
- 1.678
- 43
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ağustos 2012
- 14.458
- 38.159
- 798
Sagol tatlim, evet ya insanin kanina giriyor cok fena anneler..
Canim 1. Takima girdim. Benim buyuk sinav haftaya ama asurelerle kacamaklarla bu is nasil olur bilmem.
Yarın sınırlı izinlililer olmadan bi saf protein yap mutlaka, bozmadan devam artık olan olmuş :)
ama bgun asure yedim malesef
- 14 Mart 2015
- 807
- 1.678
- 43
- 14 Mart 2015
- 807
- 1.678
- 43
Merhaba bugunku menum
Kahvalti dukan ekmek, domates, light peynir, pastirma, sekersiz sutlu kahve
Oglen sutlu kahve ictim kizimi gezdirdim yarim saat kadar, banyo ettirdim, ev isleri derken vakit nasil gecti anlamadim acikmadim da
Aksam da bir kase tarcinli yogurt yedim
1 mil leslie ile.
Kahvalti dukan ekmek, domates, light peynir, pastirma, sekersiz sutlu kahve
Oglen sutlu kahve ictim kizimi gezdirdim yarim saat kadar, banyo ettirdim, ev isleri derken vakit nasil gecti anlamadim acikmadim da
Aksam da bir kase tarcinli yogurt yedim
1 mil leslie ile.
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
- 14 Mart 2015
- 807
- 1.678
- 43
Merhaba merops ben 7 gun yaptim yaklasik 2.5 kg verdim.
- 14 Mart 2015
- 807
- 1.678
- 43
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
merhaba canım..kaç kg ile yaptın peki_?bnim kilom yüksek olduğu için sanırım çabuk verdim..isveç yapmıştım 4 gün tam uydum biraz spor yapıp 3,60 kg vermiştim..şimdi 79 oldum nerdeyse ve bugün diyetisyene gideceğim..
- 23 Ağustos 2012
- 14.458
- 38.159
- 798
bende dünkü menümü yazayım;
sabah; 1 elma (wc sorunu için dukanı deliyorum)
ara; 1 şekersiz nescafe
öğle; tavuk haşlama, 4 yk yoğurt
ara; 1 şekersiz türk kahvesi
akşam;(17.00): fırın tavuk ama çok az, acı sos
yatmadan; 3 minicik salatalık
su:2 lt yakın
spor; 2,5 saat alışveriş merkezi yürüyüşü bebek arabasıyla (1 saati hiç aralıksız yürüme :))
sabah; 1 elma (wc sorunu için dukanı deliyorum)
ara; 1 şekersiz nescafe
öğle; tavuk haşlama, 4 yk yoğurt
ara; 1 şekersiz türk kahvesi
akşam;(17.00): fırın tavuk ama çok az, acı sos
yatmadan; 3 minicik salatalık
su:2 lt yakın
spor; 2,5 saat alışveriş merkezi yürüyüşü bebek arabasıyla (1 saati hiç aralıksız yürüme :))
- 23 Ağustos 2012
- 14.458
- 38.159
- 798
canım meraba, başlangıcım 70,6 idi benim, 3 gün atak çıktı ve ben 2,2 kg vermiş oldum, bilgine
canım meraba, süper menü
- 23 Ağustos 2012
- 14.458
- 38.159
- 798
dukanla isveçe yakın bi kg verebilirsin, ilk günler ödemi attığın için çokça gidicektir, bi diyetisyenle görüş, onunla başla hoşuna gitmezse verilen kilolar bekleriz dukana
- 6 Mayıs 2012
- 739
- 203
- 323
- 46
- 2 Kasım 2016
- 6
- 1
- 1
- 30
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Merhaba cnm ekspress yapmayı düşünürmüsün
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Evet kabızlık oluyo her diyet yapıyo aslında biraz
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
