-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
@Merops
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
K İ L O B İ L D İ R İ M İ
başlangıç tarihi: 08/12/2015
başlangıç kilo: 57.7
güncel kilo: 56.7
kaçıncı gün: 2
hedef kilo: 52
1 gün atak sonucu 1 kg gider
canım çok tebrik ederimmmm darısı başıma.birbirimize destek olup verelim kiloları :)
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
Hosbuldum kızlar teşekkür ederim inş hepimiz istediğimiz kilolara ulasiriz :)canım hoşgeldin..başarılar birbirimize destek olalım veririz tüm kiloları
- 24 Temmuz 2010
- 5.124
- 228
- 173
Teşekkürler canım. Sana da tebrikler 27 kiloyu dukanla vermişsin sanırım geri kilo alma durumu oldu mu diyeti bıraktığında?
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
yok cnm dukanı cok sık yaptım bıraktım ama dukanla verdım dıyemem..karbonhıdratı sadece hafta sonları tukettım.son 5 aydır aynı kılodayım 72-73 cıvarı..tekrar baslayıp 10 kg daha vermeyı dusunuyorum..hiç kilo almadım en fazla 1 2 kılo alıp tekrar verdım 70-73 aralığındayım surekli..inş 6 ları gorursem bı daha 70 lere cıkmam ama ınatla gormuyorum :)
- 24 Temmuz 2010
- 5.124
- 228
- 173
Aynı benimde yaza 57 kiloyla girdim, kilomu hala koruyorum. Dukanı son aylarda özellikle tamamen bitirmiştim abur-cubur çok yedim. Ama ne kadar o sağlıksız şeyleri Yesem de 58kiloyu geçmiyorum. Yeniden diyet yapmak zor geliyor, bıkkınlık oluştu bende. Son kiloların zor gideceğini biliyorum. Sadece 5 kilo kaldı gitmesi gereken bakalım kaç ayda verebilirim
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
Aynı benimde yaza 57 kiloyla girdim, kilomu hala koruyorum. Dukanı son aylarda özellikle tamamen bitirmiştim abur-cubur çok yedim. Ama ne kadar o sağlıksız şeyleri Yesem de 58kiloyu geçmiyorum. Yeniden diyet yapmak zor geliyor, bıkkınlık oluştu bende. Son kiloların zor gideceğini biliyorum. Sadece 5 kilo kaldı gitmesi gereken bakalım kaç ayda verebilirim
aynen canım ne kadar azalırsa o kadar gitmiyo kilolar.bide cok bıktım yahu bır seneyı geçti ömür diyet yapmakla geçmiyo ki :))
bugün çok zorlu bi sınavdan geçtim 
gündüz ayrı gece ayrı misafir ağırladım..bir sürü pasta börek yap ama yiyeeme üstelik yemek yeme fırsatımda olmadı.sabah içtiğim bi bardak süt ve bir haşlanmış yumurta ile günü tamamlıyorum ama aklımında mutfaktaki kalanlarda olduğunu itiraf etmeliyim :) neyse ben gidip uyuyayım en iyisi 
gündüz ayrı gece ayrı misafir ağırladım..bir sürü pasta börek yap ama yiyeeme üstelik yemek yeme fırsatımda olmadı.sabah içtiğim bi bardak süt ve bir haşlanmış yumurta ile günü tamamlıyorum ama aklımında mutfaktaki kalanlarda olduğunu itiraf etmeliyim :) neyse ben gidip uyuyayım en iyisi bugün çok zorlu bi sınavdan geçtim
Bende hafta sonu annemlerdeydim cuma cumartesi günü diyeti bozmadım ama pazar pazartesi günü maalesef bozdum yarım tabak makarna yedim bir dilim börek yedim cips yedim salı sabah 88.4 kg çıktım 400gr almıştım atak evresini 3 gün daha uzattım bakalım bu sabah 87.5 kg çıktı yarında atak yapıp seyire geçeceğim
Kızlar bugün atakta 4. gunumdu 84.7 ile basladim bu sabah 82.3 u gördüm...fark 2.400...atak evresini 7 gün yapıcam umarım duraklama faln olmaz sizlerin kilo vermesi kaçıncı günden sonra durakladi ya da durakladi mi :) çok gıcık bir bunyem var bir yerde tıkanır kalır ve insanı delirtir umarım bu kez öyle olmaz
- 4 Eylül 2015
- 155
- 111
- 18
- 37
