Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

tatlandırıcım bitti:KK43: markette de bulamadım. oyüzden yapamadım yumurta kokusu olmasın diyenler 3 yumurta ile yapabilir:KK34:
 
arkadaşlar 1000 sayfayı devirdik inşallah kilolarıda böyle deviririz.o zaman daha önceki sayfalara gelir bizim yazdıklarımızı okuruz.o bize o kadar keyif verirki anlatamam.
 
tatlandırıcım bitti:KK43: markette de bulamadım. oyüzden yapamadım yumurta kokusu olmasın diyenler 3 yumurta ile yapabilir:KK34:

yumurta kokusu için bide bol miktarda vanilya aroması koyabilirsiniz..baya bastırıyo yumurtayı...hatta ben bikeresinde limon kabuğu rendeside koydum çok yakıştı
 
bu arada verdiğim kiloyu yazmayı unuttum 5günlük durgunluktan 3günlük 1er saat yaptığım yürüyüşler sayesinde kurtuldum 500gr gitti artık 74.5 oldum nihayet ama daha regli olamadım oda yakındır en az 1 kilo daha farkederim inş :)
 
bu 25 euroya bu kadar şey alınan yer nerede acaba çook merak ettim :) gitmem lazım acilll:KK3:

evt cnm dogru soluosun normalde aldigim ceketin bir tanesi yaklasik 25 euro civarinda cok ucuza aldim inanamassiniz abiye cantasini bile 2 euroya aldimmm kendinden simli gri renkte iki tane cantaya 10 euro verdim foto cekinirsem koyarim modellerini:21:
 
çok tatlısın bir de profil resmini garfield yapmışsın hepten sevimli olmuşsun.aramıza hoşgeldin canım inşallah hepimiz gibi sen de istediğin kiloya ulaşırsın.takıldığın nokta olursa hepimiz yardımcı olmaya çalışırız.tekrar hoşgeldin:KK71:

hoşbuldukk canım sen de çok tatlısın :) inş ulaşırız istediğimiz kilolara.Takıldığım olursa sorarım cnmm sağol :))
 
Canım sen de aramıza hoşgeldin iyi ki geldin :KK3:
Keşke hazır ailende de kilo sorunu varken beraber başlayabilseydiniz,süper olurdu..evde birisiyle beraber bu diyeti yapma gerçekten çok zevkli..ya da yalnız olacaksın öbür türlüsü zor oluyor Allah kolaylık versin...En azından seyir dönemine geçtiğinde aynı yemekleri yersiniz onlar yanında ekmek vs. yerler sen yemezsin..sonuçta yağsız ya da az yağlı yemek onlar için de gerekli.
Başarılar diliyorum...Umarım istediğin kiloya ulaşırsın..Kolay gelsin..

Hoşbulduk cnm.Ailem tembelliğe kaçıyor yapmıyor bu diyeti malesef :) inş tek başıma üstesinden geleceğim,sizin de yardımlarınızla :))
 
aramıza hoşgeldin tatlım doğru bir diyet seçmişsin kendine:) inşallah istediğin kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşırsın..burayıda bulman güzel olmuş çünkü burda inanılmaz bir enerji var veee diyeti bırakanın kulağını çekiyoruz haberin olsun:)))

Hoşbulduk tatlımm :) valla kaçamak yaparsam çekin kulağımı acımayınn :)
 
bu 25 euroya bu kadar şey alınan yer nerede acaba çook merak ettim :) gitmem lazım acilll:KK3:

bende bende geliyorum :)))

Hoşbulduk tatlımm :) valla kaçamak yaparsam çekin kulağımı acımayınn :)
ah canım benim ne tatlısın gel hoşgeldin ablacım :) bol bol su içmeyi unutma diyet sana zarar vermesin tatlım :)))
 
canım ben de 3.günümdeyim seyirde tık yok dikkat ediyorum ama tık yok.üzülme dukan bunlar normal diyor.20 gün sonra belli olacakmış verilen kilolar o yüzden sabırlı ol.telaşlanma

bende de oldu takılma seyirde 8 gün hiç gr oynamadı ama bugün 900 gr gitmiş gözüküyor.
 
slm kizlar artik sizin hiziniza yetisemiyorum.ben diyete basladigimda sayfa 250 lerdeydi simdi 1000lere ulasti.benim güclendirmede 2 haftam bitti 50.900le baslamistim bugün 50.500üm aslinda dün 49.900düm ama adetli oldugum icin vucudum su topladi sanirim.güclendirme diyorum ama hic uymuyorum diyeten yinede 50.800den yukari cikmadim cok sükür...
 
GoldenVenus süpersin, tebrikler, simdi dügün hazirliklari, cok heycanlisindir sen, hayirli olsun. Darisi bizim basimiza. :)
hadi gazan mübarek olsun.tebrik ederim.senin adına çook ama çook sevindim.tabiii kendi adıma da artık goldenvenuscumla güçlendirmede de kol kolayız lalalaaalaa:KK24:
süpersin goldenim:KK19: bizler de seyiri atlatıp o günlere gelebiliriz inşallah
bencede canım zaten o koşuşturmacada zayıflarsın iyi yapmışsın güçlendirmeye geçmekle.senin adına çok sevindim inan.zarif gelinimiz olucaksın inşallaaahhhh
Hayırlı olsun tatlım yaaa çok sevindim walla sonunda muradına erdin(her bakımdan:KK9:)
inşallah kuğu gibi gelin olacaksın...
tebrik ederiimmm:KK9::KK9::KK9::KK9: süpersin valla...darısı başımıza inşallah..

kızlar hepinize çoook teşekkür ederim ben buradaki destek birlik sayesinde bu güne geldim ve böylede devam edicek.shahdarobacım evet artık kol kol birlikteyiz bu yolda,kızlar biran önce hepinizide bekliyoruz güçlendirme halayına:KK64::KK64::KK64:
 
Son düzenleme:
kızlar hepinize çoook teşekkür ederim ben buradaki destek birlik sayesinde bu güne geldim ve böylede devam edicek.shahdarobacım evet artık kol kol birlikteyiz bu yolda,kızlar biran önce hepinizide bekliyoruz güçlendirme halayına:KK64::KK64::KK64:

venüscüm ben atlamışım tatlım kusura bakma. tbrik ederim güçlendirmeye geçmişsin harikasın ! darısı başıma
 
Goldenvenuscugum guclendırme devresine gectıgın ıcın tebrik ederim seni :KK9:

Bu yazın en güzel gelini sen olacaksın :KK64:
 
Evet vuvuum cok zor, aynı ısyerınde ama farklı bınalardayız, bugun gormedım O nu, aslında cok ıyı oldu cunku henuz karsılasmaya hazır degılım, ne kadar buyuk ılerlemeler saglasam da ıcımde.

Sımdı uzulen benım :KK59: ama dedıgın cok dogru; kılo vereyım fıstık gıbı olayım da O kaybettıgıne yansın benı

Cabım bu günleri böyle hafif atlattığına çooook sevindim...çok doğru davrandın...ve bunda ufacıcık da olsa payımız olduysa çok sevinirim,sevaba girdik :)
canım senin işin hem çok zormuş hem de çok kolay..sürekli yüzyüze bakıp ayrılık acısına katlanmak çok zor...ammaaa sıksık onu gördüğün için hıncın da artar,daha çok güzel olmaya,rejimi hiç bozmamaya,fıstık gibi olmaya çalışırsın..Bu zorluğu avantaja çevirmek senin elinde:KK34:

Mustlucum inşallah; gercek ask beni sevecek hep koruyup kollayacak O dogru erkek beni yakında bulur da tum yaralarımı sarmama yardım eder.

Hem içinde var olan güç, hem de kilo verdikçe kendine gelen güvenin seni dim dik ayakta tutacaktır canım, merak etme. Üzülmemen mümkün değil ama üzlüdüğüne değmediğini sen de ileride anlayacaksın. Ve inan bana hayatının aşkını bulduğunda bu ayrılığa şükredeceksin :))

Canım; cok guzel yazmıssın, yanımda olmamayı gıtmeyı O sectı, bırbırımıze omurluk soz vermıstık O vazgectı O gıttı.. Dogru insan O olsaydı; beni bırakıp gidemezdi bir ömür yanımda olurdu zaten.

daha iyi ya nasıl dimdik durduğunu, aslında senin onu değil onun seni kaybettiğini görmesi açısından iyi ki de aynı yerdesiniz.tekrar söyliyeyim canım o seni haketseydi zatenyanında olurdu.sen dersini aldın ve bir daha seni haketmeyene kalbini açmayacaksın.hatta o na bu ders için teşekkür etmeliyiz.dediklerine göre başımıza gelen her olay,canımızı yakan herkes bize bir ders vermek için varmış.izle ve gör.onu affet affettiğin an seni üzemeyecek lütfen bunu dene.ben dersimi aldım ve seni affediyorum de onu her gördüğünde tabii ki içinden inan daha mutlu olacaksın
 
Berrincim; cok gecmıs olsun. Agrılarının sıkıntının gecmesıne cok sevındım canım. Insallah omur boyu bır daha sıkıntısını cekmezsin.

geçen sene doktora gittiğimde 2 tane bel fıtığım ve 26 yaşımda olmama rağmen dizlerimde kireçlenme başlangıcı olduğunu öğrendiğimde ne kadar üzüldüğümü bilemezsiniz.bel fıtığı hem belime hem bacaklarıma vurduğundan,kireçlenme de dizlerimde sürekli ağrı yaptığından çektiğim sıkıntı bayağı fazlaydı.oturduğumda nerdeyse dizlerim kitlenecek gibi oluyordu.ama inanın bana bu diyete başladığımdan beri dizlerimde ağrı kalmadı bacaklarım daha az yük taşımaya başladığından belimdeki ve bacaklarımdaki ağrı yok oldu. o yüzden size tavsiyem sabırlı olup diyeti bırakmamanız.:KK34:
 
X