Tebrik ederim, bu adar az kiloyla bu kadar güzel kilo verebilmiş olma harika :))
Ve şimdiden iyi yolculuklar. :81:
Kizlaaar gun itibariyle 52.400 olmusumBen bu diyete baslayali bir ay oldu..ama ne yalan soyliyeyim 15 gun sadik kaldim sonra ara sira yapar oldum..56.700 basladigim diyete atak donemini 5 gun tutup 2.700 kilo verdim ve yaklasik 15 gundur 54 kiloydum..sabah bir tartiliyim bakiiim kilo almismiyim dedim..bir de ne goreyim 52.400 olmusum yani sekerler bir ayda kasmadan 4.300 kilo verdim..darisi sizin basiniza..Yalniz light balik+yulafli krep ve tavuk+yulafli yogurt cok ise yariyor yulaf kepegini hergun kullandim.Bir sure aranizda olamiyacagim ama ayni havayi teneffus edecegiz..Yarin kismetse Turkiye'ye geliyorum..Dua edin benim icin hepinizi opuyorum,gorusene dek lutfen iyi davranin kendinize
sevgili vuvuum; maili hazırladım durdum durdum ama yollamadım dun gece cok zor tuttum kendimi, yarını bir atlattım mı sanırım daha kolay olacak cunku 12 Hazıran bızım yıldonumumuz ve aynı zamanda yarın nişanımız olacaktı
senaycım destegın ıcın cok cok tesekkurler, destegınıze o kadar ıhtıyacım var ki; iyi ki varsıınız
İnşallah tez zamanda bu acı gecer
tatlım geç yükleniyor.ondan olabilir.tlfn kaldırmıyodur belki.
Hanımlar selamlar;
Lısteye katılmak ıcın gec kalmısım. Elisaya bılgılerımı attım benı de ekler belkı.
Bugun 20 lık dısımı cektırdım, kucucuk yere 5 dıkıs attılar, agrılar ıcındeyım ama eve geldım ılk ıs forumu actım :)
3 saat bırsey yıyemeyecegım; sabah yedıgım yulaf krebıyleyım, aclıktan oldum valla :)
Aksam ıcın de yayla corbasını yapıp ılık ıcecegım :)
olabilir canım.
Ben yatar kızlar öpüyorum sizi.görüşmek üzere
Arkadaşlar, yarın seçimde görevliyim. Protein günüm olmasına ve 05.45'de evden çıkacak olmama rağmen kahvaltımı yapıp çıkacağım. Günü de yaptığım kepek bisküvileri, ayran ve ızgara et ile geçireceğim. Yarın akşama elli sayfa birikir artık, bütün gece de onları okurum!
Herkese iyi geceler (iyi ki KK var)
Kızlarrrrrrrrrr bombaya hazır mısınız???
Bugün benim doğum günüm ve 23 kişilik ofiste pasta kesildi vs. Ve ben bırakın tadına bakmayı spatulayı bile yalamadım.
Kendimle gurur duydum ( ve çok şaşırdım:26:)
her nekadar magnum kadar olmasada light dondurma yiyebilirim evet haklısın.
aman vuvuu duymasın
en azından hep aynı şeyleri yemekten sıkılanlar için iyi bir site.
ama çevirisi çok kötü.ben tarifleri anlamaya çalışana kadar ohoooo ocaktaki yemek yanar
Kizlar amanin ben burayi yeni kesfettim, 1 ay önce dükan diyetini duydum. KK`da aradim ama ben dükan diye yazdigim icin bir sey cikmadi. sonra bgn aklima geldi bir de ü degil de u ile deneyeyim diye hemen burasi cikti. süper sevindim,daha once niye aklima gelmedi diye kendime de kizdim tabi :)
Diyeti rastirdim, kitabi aldim, okudum, ögrendim, 1 haftadir da uygulamaya gectim.
Benim kilom 61.5`tu 6 haziranda. Tabi regly dönemim oncesiydi, onun da siskinligi vardi. Ama zaten genel kilom da 60`ti. dusmek istedigim kilo 50. boyum 1.60. yasim da 28.
1.5 yil once dogum kontrol hapi kullandim ve 6 ayda neredeyse 8 kilo birden aldim. 6 ay sonra biraktim ama o kilolari da napsam veremiyorum. daha cocuk dogurmadim, bisey yapmadim. dedim bu boyle gitmez, acil erimeliyim. ve dükana basladim.
Bgn 11 haziran ve benim atak dönemimin 5. günü. Ilk 3 gün yulaf kepegim de olmadigindan cok zorlandim, özellikle kahvaltiyi ekmeksiz, domatessiz, otsuz yapmak tam bir iskence. Ama neyse yulaf kepegime 4. gün kavusup hemen peynirli muffin yaptim. simdi her sabah ve aksam birer tane yiyorum. cok iyi geliyo. hatta cabuk itmesin diye minik minik isiriyorum :)
Dukan sitesinde hesaplama yaptigimda bana atak dönemini 3 gün cikardi. ve bu dönemde sadece 1 kilo verebilecegimi soyledi. yaklasik 8 agustos civarinda da ideal kilom olarak hesaplanan 52 kg a dusecegim ve koruma donemine gececegim bakalim. ama ben atak dönemini 6 gün yapacagim. ve regly de olup siskinligimi de attigim icin suanda kilom 58. Ben bile sok oldum, süper. :)
Yrn son atak günüm ve seyir evresinde sebzelere kavusacagim icin cok mutluyum :) Bakalim insallah istedigim kiloya inerim agustosa kadar.
Artik buranin da müdavimiyim :)
Hepimize bol sans diliyorum, aklimizi celen yiyeceklerden uzak tutsun Allahim bizi ve azim versin insallah.
Arkadaşlar, yarın seçimde görevliyim. Protein günüm olmasına ve 05.45'de evden çıkacak olmama rağmen kahvaltımı yapıp çıkacağım. Günü de yaptığım kepek bisküvileri, ayran ve ızgara et ile geçireceğim. Yarın akşama elli sayfa birikir artık, bütün gece de onları okurum!
Herkese iyi geceler (iyi ki KK var)
Arkadaslar bana hosgeldin diyen herkese de cooookk tesekkür ederim, müthis moral buluyor insan walaa :)
Hosbulduk. insallah beraber incecik olacagiz
Bu arada penac82 adli arkadas " Lısteye katılmak ıcın gec kalmısım. Elisaya bılgılerımı attım benı de ekler belki "
yazmis, hayirdir? ne listesi? ayh ben eksik kaldim sanirim, e o gec kalmissa ben coktan gec kalmisimdir, tüh, olsun destegim sizle olsun bari. zayiflama listesi gibi bisey mi?
aramıza hos geldın kac kıloyla basladın dıyete
onuregecim sen atak evresinde değil misin? seyirde bile olsan meyve yok
56.2 ye inmiştim bu sabah itibariyle 56.4 üm evet ya doğru söylüyorsun eskiden çok fazla alıyorduk şimdi gram gram zaten gelende gidiyor çabucacık afiyet olsun :) bende ilk güçlendirmeye geçtiğimde çok yedim ya artık canım bişey istemiyor gözümde midemde doydu meraklanma sendede böyle olacaktır :)